开学将至，假期余额不足，网络上专家们的“收心指南”纷至沓来。今年，不妨看看当下火热的DeepSeek写出的“收心建议”，比较一下，它的建议跟专家比有什么不一样。

以下是记者在DeepSeek中搜索“收心指南”，APP闪出的文字：

开学在即，许多同学可能还沉浸在假期的放松状态中。为了帮助大家快速调整心态，顺利进入学习状态，以下是一些实用的收心建议：

1. 调整作息时间

早睡早起：假期中可能习惯了晚睡晚起，开学前一周应逐步调整作息，尽量与学校的作息时间同步。

规律作息：每天固定时间起床、睡觉，避免熬夜，确保充足的睡眠。

2. 制定学习计划

明确目标：为新学期设定清晰的学习目标，如提高某科成绩、掌握新技能等。

合理安排时间：根据课程表和个人情况，制定每日、每周的学习计划，确保劳逸结合。

预习新课程：提前浏览新学期的教材，了解即将学习的内容，做到心中有数。

3. 减少娱乐时间

控制电子设备使用：减少玩游戏、刷视频的时间，逐步将注意力转移到学习上。

培养阅读习惯：可以选择一些与学习相关的书籍或课外读物，帮助自己进入学习状态。

4. 整理学习用品

准备文具和教材：提前检查并准备好新学期所需的文具、教材和笔记本，避免开学时手忙脚乱。

整理书包和书桌：保持学习环境的整洁，有助于提高学习效率。

5. 心理调整

积极心态：开学意味着新的开始，保持积极的心态，迎接新的挑战。

与同学交流：与同学分享假期的趣事，讨论新学期的计划，增强归属感。

设定小奖励：为自己设定一些小目标，完成后给予适当奖励，保持学习动力。

6. 适当运动

保持锻炼：每天进行适量的运动，如跑步、打球等，有助于提高身体素质和专注力。

放松身心：运动可以帮助缓解压力，保持良好的精神状态。

7. 与老师沟通

了解课程安排：提前与老师沟通，了解新学期的课程安排和学习要求。

寻求帮助：如果在学习上遇到困难，及时向老师或同学请教，不要积累问题。

8. 饮食健康

均衡饮食：开学后保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，确保营养均衡。

多喝水：保持身体水分充足，有助于提高注意力和学习效率。

9. 回顾与反思

总结假期：回顾假期的收获与不足，思考如何在新学期中改进。

反思学习习惯：思考过去的学习方法是否有效，尝试调整和改进。

10. 保持耐心

循序渐进：收心是一个过程，不要急于求成，逐步调整状态即可。

自我鼓励：遇到困难时，给自己一些积极的暗示，保持信心。

通过以上这些方法，相信你可以更快地适应新学期的节奏，保持良好的学习状态。祝你在新学期里取得优异的成绩！

不得不说，Deep Seek太强大了，给出的建议简洁明了，从作息时间到饮食健康到情绪管理非常全面，家长们可以一目了然，帮助孩子做出针对性的调整。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 陶善工