运动——能让孩子变得更加聪明、坚强和自信
夏晓白
在孩子的成长过程中，家长们往往热衷于让孩子尽早投身于知识的海洋，却容易忽视一个至关重要的因素——运动。事实上，对于孩子的成长而言，良好的运动能力堪称是开启智慧大门与塑造坚毅品格的金钥匙。
在校园的户外时光里，这一现象尤为明显。当班级组织户外游戏时，运动能力欠佳的孩子常常会陷入困境。他们可能在追逐游戏中跑得气喘吁吁却总是落后，在团队运动里难以跟上节奏，进而产生强烈的挫败感。这种挫败感若频繁出现，可能会逐渐侵蚀孩子的自信心，使他们在社交互动中变得愈发退缩。
为何运动对孩子如此关键？从科学的角度剖析，运动就像是一位神奇的“大脑改造师”。在孩子运动时，身体会积极分泌肾上腺素和多巴胺。肾上腺素如同活力引擎，为孩子的身体注入能量，使其在运动中保持充沛的精力；而多巴胺则是情绪与专注力的“魔法师”，它能有效提升孩子的专注力，让孩子在学习与生活中更加聚精会神，同时也能驱散不良情绪，使孩子的内心充满阳光，积极面对生活中的种种挑战。
以专注力培养为例，许多家长发现孩子在学习时容易分心，往往会选择让孩子参加写字、绘画等静态兴趣班，期望借此提升专注力。然而，他们可能忽略了运动才是从根源上解决问题的良方。运动能够消耗孩子过剩的精力，让他们在学习时能够静下心来，就像为躁动的心灵找到了一个宁静的港湾。
在为孩子选择学校时，学校是否能保障充足的户外活动时间应当成为家长的重要考量因素。每天1至2小时的户外活动时间绝非可有可无。在这段时间里，孩子们可以尽情奔跑、跳跃、玩耍，锻炼肌肉力量、提升身体协调性，同时也能在与自然和同伴的互动中培养社交能力与团队合作精神。比如在足球场上，孩子们为了共同的目标奋力拼搏，学会传球、配合，在这个过程中，他们不仅身体素质得到锻炼，团队协作能力、沟通能力也在悄然提升。
作为家长，我们应当摒弃传统观念中重知识轻运动的偏见，鼓励孩子积极参与运动，为孩子的未来奠定坚实的基础。无论是清晨的慢跑、午后的跳绳，还是周末的户外运动，都能成为孩子成长路上的助力器，帮助他们在人生的道路上茁壮成长，变得更加聪明、坚强和自信。
《平凡的世界》续集《平凡的人生》