现在距离2025年法考客观题还有186天，很多学员反馈说：“现在的自己很迷茫，复习备考总是拖沓，自制力太差，跟不上计划”，该怎么办？那我们说这个问题之前来看一个小故事：

艾瑞里在《怪诞行为学》中举了一个例子，有个教授做了一个实验。

他和第一个班的同学说：这学期要交三篇论文，每隔两周交一篇。

对第二个班的同学说：这学期要交三篇论文，你可以自己定一个完成计划，只要在本学期期末前完成即可，这个计划要交给我，如果没有按照自己计划完成会有惩罚。

对第三个班的同学说：这学期要交三篇论文，只要在本学期期末前完成即可。

最后的结果是第一个班的同学完成的最好，其次是第二个班，最后是第三个班。

看完这个例子，我们受到什么启示呢？

一、有计划比没计划好。

这一点从第三个班的结果就能看出来，所以独角兽老师在课程中不只一次，和同学们说复习计划多么重要，没有计划、复习到哪算哪一定是不可取的。

二、有了计划，为什么执行的很拖沓？

第一，因为工作或家庭等种种原因，导致没有按时完成计划的进度，这是拖沓，也是在职考生普遍面临的情况，所以一旦发现类似问题，就要及时根据自己的情况调整之前的计划，比如今天因为一些事少学了几个小时，明天或哪一天就要安排补上，然后在宏观上为自己制定一个阶段性底线，比如5月底至少要复习完一遍某某科目。

第二，因为忍不住诱惑，看手机，刷朋友圈，刷抖音，看B站等等，导致没有完成计划，这种情况属于真拖沓，得治！我们在最后面详细说。

第三，身体累，一定有这样的法考生，他非常想努力，也非常想通过法考，可只要一看课件就走神，一看书就犯困，感觉“身体被掏空”。小兽想说，法考也是体力活，定期要加强身体锻炼，最好每周至少锻炼两次，养成学习和生活的习惯。举个栗子，很多人中午必须睡午觉（比如小兽），不睡的话，整个下午和晚上效率极低，而且很容易烦躁，对于这样的法考生，小兽建议该睡就睡，别受其他人影响，看别人中午不睡复习，自己就不睡，每个人的情况都不同，不要反抗自己多年来形成的生活和作息习惯。

第四，心累，有些法考生身体没问题，复习时间也很充足，但是就是一学习就会被工作、小孩、各种其他琐事和思绪困扰，思维总是不自觉的游离到其他地方，总之，烦心事太多。对这种情况，我的建议就是“放空”自己，专门抽5-10分钟，什么也不想，什么也不做，不听音乐，完全迷上眼睛冥想，效果很不错，建议心累的亲们可以试一下。

第五，学习能力问题，如果你计划一周内完成商经法的学习，但是由于学习能力、理解能力等原因，导致你无法完成计划进度，这是什么原因呢？首先，可能是你的计划本身就不合理，例如两天学完民法，这种计划本身就没有可执行性。第二，这部分的知识点确实难度较大，你也不要怕，稍微调整一下计划就行，法考本身就是虐心的过程，及时调整计划来应对，你就赢了。第三，有些部门法课程知识点较多，长时间学习一门课程容易心生厌倦，可以尝试一下与其他科目穿插学习，不过不要太杂，建议偶尔为之。

分析了拖沓的原因，我们来聊聊解决方案。其实我们通常说的“拖沓”归根结底，就是抵制不了诱惑，其他情况都情有可原。

问题来了：如何抵制诱惑？

小兽认为关键在于监督，分别是外在监督和内在监督。

外在监督，就是别人监督你，像上学的时候一样，不完成作业，老师就会用教鞭“伺候”你，学生基于对疼痛的恐惧而完成作业。现在同学们都是成年人在备战法考，这种外在监督是没有多大作用的，让别人每天监督你学习？省省吧，只要你不想学，谁又能把你怎么样？而且很多人刷微博微信，看看抖音，这些除了浪费你的时间，没有任何作用。

内在监督，就是自己监督自己，从小读书的经验告诉我们，一个不想学的学生，无论通过什么样的监督，他的成绩都提高不了的，只有当他内心想付出的时候，成绩才会突飞猛进。所以对于法考复习，内在监督才是最能起到关键作用的方法！

怎么进行内在监督呢？你首先要认识到法考对你人生的重要性，以及不过法考会给你带来的不利后果。假如，你不过法考就没法踏入相关职业门槛；你屡次不过，就让你身边的亲人也跟着着急心累等等，可以把这些写下来，甚至作为手机屏保，当你不自觉放纵自己的时候，就拿出来看看，这些不利后果时刻会提醒你“滚去学习”。