随着年龄增长，人们往往需要更少的睡眠？
开心田螺
2025-03-12 22:00:08
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People tend to need less sleep as they age. However, this is a generalization and individual sleep needs can vary widely. Newborns typically require the most sleep, averaging 14-17 hours per day. As children grow into adolescence, their sleep needs decrease to about 8-10 hours per night. Adults generally need between 7-9 hours of sleep per night for optimal health and functioning. Older adults often find that they need slightly less sleep than younger adults, though they may also have more fragmented sleep patterns due to various factors such as medical conditions or medications. It's important to note that quality of sleep is just as crucial as quantity, and maintaining healthy sleep habits is vital at every age.
更少 睡眠 年龄

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