问：

老师反映，我女儿上课注意力不集中，经常思想开小差。我也发现，她写作业不专心，有时写两行字后就开始发呆。

我老公为女儿开脱：“有些人的注意力天生就不行。”其实，根本不是。

女儿打电脑游戏能打五六个小时、刷短视频能刷到半夜，注意力怎么不行？就是一学习，她的注意力就不行了。

请问，这是为什么？

答：

孩子注意力的好坏，是家长普遍关心的问题。

美国印第安纳大学教授曾对注意力做过专门研究，发现家长如果想增强孩子的注意力，需要遵循三个原则：不主导、不干扰、不控制。

这三个原则看似简单，做到却不容易。

比如，孩子写作业时，家长陪在孩子身边，孩子的手一停，有的家长就开始做雷锋：“怎么了，哪道题不会？要不要帮你？”有的家长就开始做侍女：“喝牛奶吗？吃水果吗？累不累，要不要歇一下？”有的家长就开始做狮吼状：“这么简单的题都不会做，你真笨！”孩子的注意力长期被家长干扰，慢慢就被破坏了。

注意力分两种：无意注意力和有意注意力。

无意注意力，指在不经意间注意到某些事物，没有明确的目的和意识。比如，走在街上，看到一只小狗或一朵鲜花，会自然而然地停下来看一下。这种注意自然、无目的，不需要人的主观意识干预。

有意注意力，是有意识地控制和调节自己的注意力，将其集中在某些特定的信息上。比如，读书时，需要有意识地将注意力集中在书本上，忽略周围的嘈杂干扰。

孩子上学后，课堂学习需要用到的是有意注意力。一般来说，有意注意力的时长，幼儿园的孩子为5~15分钟，7~10岁孩子约为20分钟，10~12岁孩子约为30分钟。

目前，学校课程的设置对孩子的要求，其实是高于孩子注意力发展水平的，这也会让孩子觉得学习枯燥、无聊，从而破坏其注意力。

现在的电脑游戏、短视频大行其道，就是因为它们设置精巧、感官刺激丰富，不需要任何有意注意力，就能让孩子沉浸其中。

还有，很多家长不知道，最破坏孩子注意力的是让孩子感觉他做的事情是为别人而做，不是为自己。

为什么孩子学习时注意力涣散，打游戏时物我两忘？除上面说的原因外，还有一个重要原因就是，孩子感觉学习是不得已而为之，打游戏则是自己心甘情愿。

所以，家长想让孩子的注意力好，那么在孩子小时候就要把孩子的事情交给他自己做：让他爬，让他摸，让他摔跤，让他自己吃饭、穿衣，让他自己收拾房间……允许他按照自己的节奏和方式生活。

注意力还与一个因素关系密切，就是热爱。

孩子会为自己喜欢的事情投入大量的时间、精力。有个5岁女孩，迷恋上了妈妈的高跟鞋，每晚都穿着妈妈的高跟鞋练习走路。小脚穿大鞋，难免要摔跤，可她摔倒后不哭不闹，爬起来继续。

可见，对自己想做的事情，孩子天生就有集中注意力的本领。如果家长能把学习变成孩子想做的事情，就再也不用为孩子不能集中注意力学习而苦恼。

还有一个值得家长注意的现象要专门拿出来说一说。青春期的孩子，随着身体发育，出现第二性征，荷尔蒙分泌旺盛。如果没有合理的渠道疏散青春期冲动，孩子往往会把注意力放在发型、服装、回味与同学的说话内容、观察异性等事情上，而不能集中注意力学习。

就是说，一个人无法将自己的注意力有效集中在要做的事情上。

如果孩子有这种现象，建议家长：让孩子多参加集体活动，或者帮助孩子培养一个体育爱好，让孩子跑起来、跳起来，总之，动起来，把多余精力宣泄出去。

END

作者：张 权

编辑：壮青青

图片来源网络，如有侵权

第一时间联系删除