昨天，一个高三家长咨询了这样的问题：

孩子总是不写作业，成绩下滑很厉害，承诺会写作业但总是不写，该怎么办？

我没有直接回答家长的问题，反而抛出这几个问题：

家长在小学和初中时，对孩子的教育方式是什么？要求怎样？管得是否严厉？态度是否强硬？

家长对孩子平时的反馈方式是什么？是批评，挑剔还是鼓励肯定？

孩子平时的人际关系怎么样？是否喜欢运动或有一些兴趣？

孩子的现在成绩程度？孩子的成绩是从什么时候开始下滑的？孩子成绩下滑后，家长采取的方式以及回应方式是什么？

通过与家长的沟通与了解，我发现这样的问题：

孩子小学，初中阶段，都是非常优秀的孩子，也非常听话懂事乖巧；

孩子的成绩在高一和高二衔接的时候，已经有一些厌学苗头了，只是家长没有发现，还用了催促与加速补课的方式；

孩子说到做不到，并不是想摆烂，而是孩子内心能量不足导致；

孩子也想变好，只是行动力阻隔和心力匮乏，自我否认比较多；

因为孩子的学习情况，家长的焦虑情绪，已经很严重了，甚至影响到了生活与工作。

所以会导致以下问题：

孩子想做但做不到，家长看到孩子做不到就很焦急，一方面要面对老师的催促，一方面又担忧孩子这样下去怎么办？

同时，家长在焦虑之下会变得失去理性思考，也会被情绪，担忧，恐惧与灾难化思维所裹挟。

家长此时面临着两个难关：

第一个难关是心理上的落差，一个品学兼优的孩子，突然变得厌学和摆烂，甚至作业都不写，家长难免会很痛心疾首和无法接受；

第二个难关是为孩子前途的担忧。毕竟孩子最宝贵的学习时间，是不可逆的，在最该学习和奋斗的年纪，家长想助力却无能为力。

我非常理解家长此时的心情，因为我家娃也出现过厌学，也出现过情绪内耗。

但我也明白，越想解决孩子的厌学问题，越不能催，越不能急，越不能让家长自己陷入焦虑循环。

欲救孩子，先救家长自己。

只有家长自己先情绪上岸，才能安抚孩子，稳住孩子，托举孩子。

这个过程对于家长来说是煎熬的，漫长和曲折的，但方向对了，就不怕路远。

我给家长提出了以下几个建议：

第一个建议：先缓解自己的焦虑。

在跟家长沟通的过程中，我发现家长的情绪已经焦虑到爆棚的地步。

本着先解决情绪，再解决问题的原则。我建议家长先不要着急插手孩子的事，而要优先将解决问题的重点放在缓解自我的情绪上。

这样，问题的结就会慢慢松绑。

即便孩子是相似的状态，但家长自己的情绪先降温，就能以更多元与积极的态度来看待问题。

第二个建议：重塑亲子关系。

跟家长沟通过后，了解到孩子不太跟父母沟通。

家长对孩子的爱是满分的，但孩子不愿意跟家长沟通的原因核心是：

孩子不信任家长，觉得跟家长说了也不被理解，更没有用，反而会引起不必要的麻烦，所以孩子就宁可将心事隐藏。

这样就会导致孩子的想法跟家长的猜测与自以为，很可能是风马牛不相及的。

想解决孩子的问题的关键，就是孩子要对家长敞开心扉，这样问题才能被针对性解决。

第三个建议：重建对孩子的反馈模式。

当我了解到家长对孩子的反馈模式就是催和讲道理以及给压力时。

这种挑剔，指责，评判的反馈模式，家长可能不觉得什么，但实际上会给孩子投射很大的压力，让孩子在遇到困难与逆境时，更容易情绪内耗与厌学。

所以，我也给家长提出，希望家长给予孩子除学习之外，更多的正向反馈方式。

先让孩子感觉到被尊重，被欣赏和被需要，孩子的自信与自我价值感才能慢慢重建。

第四个建议：对作业完成先放一放，视情况而补课。

另外对于补课，我建议家长根据孩子的需要来定，多听一听孩子的想法和意见。

既不要完全给孩子自由，也不要步步紧逼，根据孩子的想法与计划，因需而助。

另外对于作业可降低要求，前边如果落很多课，完成全部作业，肯定也是有难度的，一点不写肯定不行，但可以跟孩子商量选择性去写作业。

只要有写作业的动作，再慢慢优化，就会从负循环慢慢转到正循环。

这个过程不太会快，但可以潜移默化让孩子慢慢感受到价值感与胜任感，自驱力就会渐次回归。