教孩子做情绪“小主人”
开心田螺
2025-10-17 14:42:48
0次
（来源：衢州日报）
转自：衢州日报
本报讯 （记者 郑理致 通讯员 胡雪君） 10月10日下午，一场别开生面的心理健康讲座在常山县同弓乡中心小学报告厅举行。同弓乡卫生院医生王墨馨走进校园，为孩子们带来一系列实用的“情绪管理小妙招”，引导他们学会认识、表达和管理自己的情绪，成为情绪的“小主人”。
讲座伊始，王墨馨医生从孩子们熟悉的日常生活场景切入——考试后的忐忑、看到同学拥有新玩具时的羡慕、课间无人相伴的失落……这些看似平常的瞬间，被一一揭示为“不自信”“攀比心理”和“孤独感”等常见的心理压力来源。“原来这些感觉就是‘压力’呀！”生动的举例让在场学生恍然大悟，迅速拉近了与心理知识的距离。
围绕“如何管好情绪”这一核心问题，王医生为同学们提供了四项实用易行的“情绪管理技能包”：通过书写“心情日记”梳理情绪脉络；运用“深呼吸冷静法”在激动时快速平复心情；主动向亲友或老师“分享心事”，获取情感支持；创建个人“快乐清单”，随时唤醒积极心态。这些方法具体可操作，深受孩子们欢迎。
除了情绪自我调节，王医生还指导学生如何成为“社交小达人”。
讲座尾声，王医生为每位同学布置了一项“实践任务”：设定一个本周可完成的小目标，如“主动和一位同学打招呼”或“生气时先做三次深呼吸”等。五年级学生黄前玉兴奋地表示：“我要试试写心情日记！看看会不会更了解自己。”
上一篇：招聘｜欢迎报考北京海关！
下一篇：在县城当老师，没那么吃香了
相关内容
热门资讯
【市直学校动态】临汾一中第一附...
神机妙“算” “数”我最快 ✦ ✦ 加减抉择锤炼思维，智慧计算绽放光芒。为激发一年级学生对数学的学...
官方帮带娃！深圳一学校推出寒假...
日前，“名师说”发文介绍履新深圳市罗湖未来学校书记、校长的全国知名校长侯明飞，备受关注。 全国知名校...
【就业创业】管理求职心态，做对...
要想做好求职心态管理 我们需要做对3件事 应对焦虑、回归内控、持续复盘 应对焦虑 No.1 当理想和...
2026年湖北专升本大学英语联...
正值备考2026年湖北专升本的关键阶段，不少同学想通过做模拟卷检验自己的基础水平。专业教师精心制作了...
高校期末考试泄题，学校称已安排...
2026年1月14日，一则令人瞩目的消息在网络和校园圈子里迅速传播开来。消息声称南京的某所高校在期末...
我市在 2025 年教师人工智...
近期，我市在教育部教育技术与资源发展中心（中央电化教育馆）组织的2025年教师人工智能应用案例征集活...
中职生也可以参加普通高考！但为...
私信留言：新易学小编，作为一名货真价实的中职生，能参加普通高考吗？感觉3+证书、自主招生的学校太少了...
三年招生五百人！筠连职校的“爆...
在筠连县职业技术学校，一个创办仅三年的中餐烹饪专业，已吸引五百余名学子学习。这里不仅拥有一流的实训环...
2026年上半年中小学教师资格...
近日，教育部教育考试院发布通知，明确2026年上半年中小学教师资格考试（笔试）报名工作于2026年1...
【文明花开赞榜样】陈颖：杏坛十...
陈颖，长子营学校英语教研组长。扎根乡村教育十七年，她以爱心为底色，在平凡的日常里书写着不平凡的育人篇...