前两天我问娃一个问题，他从刺毛叛逆变得温和懂事转折点和动机是什么？

他的回答是:

我有善良和懂感恩的本性。受儒家思想和读书影响，对善意和友好都珍惜和看重，再加上感受到了妈妈的爱，也会非常珍惜跟家人在一起的时光。

还说自己快18岁了，明年就要离开妈妈独立生活了，更想去珍惜每一天，不惹妈妈生气，要听妈妈的话，要好好学习。

即便他叛逆刺毛的几年，他也常常会反思自己和对妈妈充满内疚，所以惹我生气之后也会主动道歉和示好。

哎呀，这答案听得老母亲有点眼泪婆娑，也感叹这一路走来，真是不容易。

我家孩子从小学五六年级就开始叛逆了，六年级时叛逆达到了顶峰，我说的每一句话他都会反驳，我让他做的每一件事，都会故意对着干。

吵架，怼人，用最刻薄的话一次次来刺激我。眼泪都流干了，心都碎成一片片了，孩子对我非常仇视。

有几次恨我把他生下来，恨他为什么会有这样一个妈妈，出生在这样一个家庭。说这他就是废物，他根本不愿意生而为人。

别说好好说话了，就连我从他房间门口经过，就会扔出一个枕头说：滚，又来监视我。

委屈得不行，生怕一句话说不对，孩子又会大发雷霆，每次经过他房间都小心翼翼，步履放轻再放轻，大气都不敢呼一下。

更别提学习了，一句都不敢讲的，只要讲了就是一顿怒怼和大型翻车现场。

当时非常难，我自己经常气得哭到撕心裂肺，恨自己怎么养出这样一个白眼狼的娃，自己明明已经对孩子掏心掏肺，还要我怎样吗？

那时候，我工作上也很辛苦，每天早出晚归的忙，回家就看不到孩子影，我再四处去找孩子，既担心又愤怒。

见到孩子难免会一顿输出，埋怨孩子怎么这么不体谅我，不管妈妈的死活，还这么不省心，都不能心疼一下妈妈，让我少操点心。

面对我的诉苦，孩子根本无动于衷，懒得搭理我。

每天都是这样的单曲循环，感觉自己整个生活都是兵荒马乱，每天唉声叹气，吃不好，睡不着，度日如年，不知道什么时候能熬出来头。

我像一只陀螺一样，每天麻木的来回旋转，吵完一架，忐忑不安的迎接下一场跟孩子的争吵。

无人可依，可法倾诉，无处告白。

我的要强与要面子，也不会告诉别人家里有这样一个不省心的娃，所有的苦都咽下，所有的难隐忍着，自己也走在崩溃的边缘。

眼见孩子一天比一天叛逆和对抗，我真的不知道怎么办好了。

学习和重启，颠覆自己，是唯一的出路。而读书是我自救的方式，作为一个文青，我还是比较喜欢读书的，也希望能从书中找点跟孩子破局的方法。

这一路的打怪升级走了8年多，遵循了两个重要关键点：

闭嘴和反向呈现。

闭嘴不需要任何技术含量，就是紧闭嘴巴，不多说，不评判，不批评，不表达负面观点。

我觉得这点看似容易，实则非常艰难。做到闭嘴，需要跟自己自动化思维对着干，说是本能，不说才是本事。

尤其是看到孩子不符合自己预期时，还能管住嘴，真需要长期的觉察与刻意练习。

反向呈现，也是将自动化的批评，指责，说教与挑剔，转变为正向反馈，比如欣赏，共情，支持，肯定。

正向反馈也是说得容易做得难，受原生家庭习惯的影响，受自己思维意识的影响，脱口而出的大部分是纠正和评价以及不满的语言。

包括非语言的反馈，叹气，脸色不好看，焦虑，担心，不想理孩子，生气的表情等，都会引起孩子叛逆和反抗。

这8年来，我一直在刻意练习情绪稳定的能力，在训练闭嘴和不评判，在自我改变与觉察的路上坚持更迭。

而今才迎来了孩子的顿悟与成长，积极进取与沉稳懂事。

这是一场由我先自行成长和自行改变，再影响孩子孩子的过程。当家长足够有能量，足够稳定，足够松弛，你什么都不用做，孩子自然而然就成长，心理韧性也变强了，眼界也拓展了。