众所周知，新加坡是一个环境优美、治安良好、政治稳定的“花园城市”，是很多人心目中的宜居胜地。

但现实，却给了这份美好想象一记响亮的耳光。据8世界最新数据显示，新加坡超过两成的成年人正遭受轻度抑郁或焦虑的困扰，“内卷”、“压力”早已成为当地人生活的高频词。

而最近，一位已经离开新加坡去澳大利亚定居的新加坡女生小A（化名）的视频更是引爆热搜！

她叙述了自己在新加坡从三岁起就面临的高压生活，她直言：我将永远自豪地称自己为新加坡人，但这里也压力大到让我生活不下去!

究竟是怎样的压力，甚至让一大波新加坡人都主动选择“逃离”？跟着万事通一起来看看吧~

图源：ahlianlia/Tiktok

本地女生从新加坡逃离

称：新加坡压力大、无法生活

没有钱就会被遗弃

19岁新加坡女孩小A她已经患有自闭症和多动症，她在视频中称：

新加坡是“精英至上、阶级分明”：“如果你富有、成绩顶尖，就能得到回报；但如果你没有足够的金钱去融入，就只能被社会遗弃”

图源：ahlianlia/Tiktok

而这样的压力，从她三岁起就如影随形。

小A称每天早上7点到晚上8点，她的生活被补习、钢琴、芭蕾和游泳排得密不透风，没有片刻喘息的时间。而家长因为害怕自己的孩子被落下，也是“倾家荡产”的去培养！

更令人心疼的是，小A称：从六岁开始，她几乎每天都要遭受体罚。

如今的她，被焦虑折磨得疲惫不堪：“新加坡的压力让我变得极度焦虑，无论做什么都无法感到满足。我实在跟不上新加坡这种所有人都拼命追逐的节奏。”

图源：ahlianlia/Tiktok

新加坡的内卷从PSLE考试开始

时间被补习班完全填满

家长每月在补习班就花费近$2000

而小A的描述也让不少网友感同身受！李先生（化名）就称：新加坡的“内卷”，确实是从学生时代就开始了。

从小学的PSLE到中学的分流考试，再到大学的升学竞争，每一场考试都像是“千军万马过独木桥”，这样的压力会贯穿整个学习生涯。甚至连罗杰斯的女儿都受不了。

李先生称：虽然教育的分流制度其实是因材施教，但是家长一般都接受不了孩子被分到普通班。

所以为了不被淘汰，学生们不得不奔波于各种课外班，几乎没有童年可言。家长也要掏空口袋，每个月支付少则500-600新币，多则2000新币，或甚至无上限的补课费用！

这不仅让学生压力山大，家长也是一起跟着焦虑，压力倍增！

图源：在新加坡陪读的Nora妈妈/小红书

新加坡打工人的

工作量大到窒息

忙到连喝水都要挤时间

而新加坡的压力也不止在学生中，在新加坡的职场中也一样存在。

在新加坡工作的新移民李小姐就表示：新加坡的工作忙！真的忙！以为会比中国慢一点，结果发现是自己想多了...

很多上班族的日均工作时长远超8小时，堆积如山的任务、接连不断的会议、随时在线的工作需求，让他们陷入“连轴转”的困境。

李小姐吐槽：“在新加坡上班，别说摸鱼了，连喝水、上厕所、吃饭都得看准时机！

长期高强度的工作负荷，让打工人身心俱疲，焦虑感如影随形。

图源：Anna想去哪/小红书

午休？不存在的！

老板不管上下班还是吃饭时间

只要有事情就会找你

不同于很多国家的“午休文化”，在新加坡，午休对于大多数打工人来说，是遥不可及的奢侈。

小容（化名）就称：在新加坡，午饭时间通常只有1个小时，大家也都没有午睡习惯，这让人觉得又困又累！

图源：要好好生活/小红书

同时，小容表示：即使只有一点点的吃饭时间，老板如果有事情，也会直接喊你去做！

虽然发现在吃饭后会“假惺惺”地说：不好意思，不知道你在吃饭！

但是也不影响过几分钟后，他就问你：做完了吗？做完了发给我！

小容表示：这其实是新加坡公司老板的常态，不管上班下班，礼拜几，只要想到个什么事情就会找你，压力很大也很烦！

图源：牙套妹妹/小红书

新加坡又小又无聊

365天好像在重复着同一天

而好不容易下班了，想要放松娱乐一下，结果却发现并没有什么可以解压的地方。

网友小香（化名）就称：在新加坡365天，好像在重复着同一天，像是开启了无限循环。

在新加坡好像既没有季节的变化，可逛的地方也很少，整个城市地同质化程度又很高，商场商铺内的东西也好像几乎是一样的！

这让小香觉得在新加坡无聊透了！而在上班时积攒的压力也无处释放，也让整个人变得愈发疲惫。

图源：香蕉内个不拉那/小红书

常年炎热潮湿

天气也成“隐形压力源”

而对辛小姐（化名）我来说，新加坡最让她觉得无可奈何的，莫过于它“无差别攻击”的湿热天气！

辛小姐表示：或许南方朋友或耐湿热体质的人会觉得尚可，但我是真的扛不住。

这里全年都被三十多度的高温裹挟着，再加上黏腻到化不开的高湿度，还时不时猝不及防地来一场暴雨。

说起来，它的绝对气温可能不如中国盛夏那般极端，但可怕的是“闷”与“潮”的双重夹击！

只要离开空调房，不到十分钟就会汗流浃背，衣服黏在皮肤上，连呼吸都带着潮湿感。

图源：Opsimath/小红书

更让人绝望的是，中国的酷暑再难熬，撑死也就一两个月，熬过去就是秋高气爽的舒适时节，总有盼头。可新加坡偏是一整年都泡在这种湿热里，日复一日的黏腻，连点喘息的机会都没有。

有时候热的就会让人觉得火气特别大，也增加了在新加坡工作的疲惫感！

图源：新酱/小红书

新加坡总理黄循财回应：

教育部正研究减压措施

近日，新加坡黄循财总理在个人社交媒体发布视频，以“随你问”（ask me anything）形式回应网友的问题。

其中，就有网友形容“每一场考试都很难”，并询问学校能否减轻学习压力。

黄总理说，他理解学生的感受，教育部也正研究相关减压措施。但他强调，学生应以正确心态看待考试，把它当作学习和提升自己的机会。

教育部近年对升学考试和门槛做出不少调整，包括针对小学离校考试推行积分等级评分制度、在中学全面落实科目编班制，以及将调整初级学院的入学标准等。

关于新加坡生活压力的话题

引起一大波网友热议

虽然很多网友称：在新加坡生活的压力很大，但是也有不少网友表示：新加坡卷啥呀？小六每天可以看一小时电视，还能下楼玩一个小时。

也有打工人出来现身说法，称完全不加班，而且一周只上四天半，一天几个小时而已！

还有网友称：虽然没有午休，但是每天只有8小时的班，如果加了午休就要延长时间，那宁可不要的！

工作最长、睡眠最短

新加坡劳累指数排名第三

据美国ADP研究机构发布的一项全球调查报告显示，新加坡的每周工作小时是亚太区中最长的，平均45个小时。

调查发现，四成新加坡员工觉得自己每周无偿工作长达10小时，这包括午休时工作和下班后加班的时间。无薪工作时长在亚太地区四国中排第二，仅少于印度。

在最新出炉的《2025全球劳累指数报告》中，新加坡直接排到了第三名！

而且现实中，因工作压力大而心态崩了的案例比比皆是。有网友在社交平台发帖称，在新加坡连续工作12小时后，崩溃了！

网友表示，在新加坡这么高强度工作的，一定不止我一个.....前一天工作到凌晨12点，第二天又连续工作12个小时后，我崩溃了，那种身体被掏空的感觉又出现了，时间和精神都被工作蚕食着......

新加坡大部分人睡眠不达标，每天的睡眠时间都不超过7小时，超过7小时的只有不到30%的人。

有网友发文表示，我睡觉时间才2-3小时，工作时间12小时全天站着，工作累了也不能坐，没有吃饭时间。

新加坡非居民人口增长超5万

新加坡国务资政李显龙曾说

十几亿人排队来新加坡

其实，没有一个地方是可以完美契合所有人的！

而且虽然每天总有一大波人在抱怨新加坡的压力大，但新加坡凭借良好的治安、严明的法律、稳定的社会环境和一大堆“全球第一”吸引着各地人才。

别的不说，光看最新的人口简报就知道，新加坡今年新增的7万人口中，有5万人都是非居民，其中约三分之二是持各类工作准证的外籍员工，这已经能证明一切。

图源：新加坡《2025人口简报》

新加坡国务资政李显龙也说，全球十几亿人排队等着来新加坡！

新加坡这个国家总是让无数人向往：干净、安全、法治完善、教育水平高...

但没有任何一座城市是完美的，每个地方都有它的好与坏。

有人选择留下坚守，有人选择离开寻找新的可能。但无论如何，寻找适合自己的生活才是最重要的！

通心粉们，你在新加坡生活有着怎样的体验呢？欢迎大家留言分享~