先问个问题。

你小时候摔倒了哭，爸妈的第一反应是什么？

是“别哭别哭，妈妈抱抱”，还是“自己站起来，有什么好哭的”？

你也许觉得，这就是一个普通的童年时刻，像午后一个迷迷糊糊的盹，醒了就忘了。 可它悄悄影响了你后来爱什么样的人，跟什么样的人结婚。

听起来有点玄乎，是不是？但心理学告诉我们，你给孩子的情感回应，是在偷偷编写他未来亲密关系的“源代码”。而家庭，是孩子学习如何处理情绪的第一所学校。

一、孩子从父母那儿学会“爱应该是什么感觉”

心理学里有个概念叫“镜像神经元”，孩子就像一面镜子，只要你往那一站，就能照出你是怎么对待情绪的。

你每天紧锁眉头，哪怕你已经极力隐藏了，他也能轻易觉察到你的烦躁和焦虑。

每次遇事，你都深呼吸让自己冷静，孩子学会的也是怎么冷静应对。

你常常忽略他的感受，他会写下这样的潜意识“我的感受，我的情绪，无关紧要”。

你对他发脾气的样子，很可能就是他以后对待爱人的样子……

依恋理论告诉我们，在小时候，如果妈妈总能及时、温柔地安抚，孩子会形成安全型依恋。他的内心会建立起一种确信：“我是值得被爱的，周围人是可靠的。”

带着这份确信长大，他自然更容易靠近那些情绪稳定、懂得尊重的伴侣。因为在生命之初他就体验过了：只要表达，就会被听见；只要求助，就有回应。

所以他在关系里不怕坦诚，也不畏惧冲突，他深信真正的联结源于真实的相遇，而问题是可以被理解和解决的。

二、四种常见回应，四种爱情轨迹

第一种：忽视型——“别哭了，赶紧的。”

孩子在超市想要玩具，大哭大闹。

你头也不抬看手机：“烦不烦，再哭就不要你了。”

久而久之，孩子就认为：表达情绪是令人不安的，是会吓跑身边人的。

那他孩子长大后，容易走向两个极端——要么找一个同样情感淡漠的伴侣，重复熟悉的疏离；要么疯狂寻找极度热情的人，填补内心空洞。所以当他们走近一段关系，常常感到“不被看见”、“不被倾听”，就像小时候那样。

第二种：批判型——“哭什么哭，真没出息！”

孩子比赛输了，泪水在眼睛里打转，你却说：“为了这点事哭，真没用。”

他本来是想从你这儿寻求安慰的，而你把他推得远远的，还给他打上了“羞耻”的标签，让他日后受挫失意也不敢轻易向人袒露脆弱，只能把委屈默默咽回肚子里。

这样的孩子，未来很容易被批评型、控制型的伴侣吸引。为什么？因为熟悉。

大脑是“节能”大师，消耗能量的事，它都不肯干。当一个人从小就熟悉了被批评、被控制，因为他的脑海里一直有个强大的背景音在告诉他“被人批评、控制的感觉，我很熟悉，很安全”，所以他哪怕他发誓要找一个把他爱到骨子里的伴侣，最终还是鬼使神差地找了那些他不该找的人。

于是，在他们的关系里，就会经常上演“你不够好”的戏码，内心明明渴望温暖，身体却总走向寒冷，活得既痛苦又矛盾。

第三种：替代型——“妈妈帮你搞定！”

孩子拼图拼不好，开始生气，你立刻接手：“来，妈妈帮你拼。”

看起来好像是爱，但其实剥夺了孩子体验挫折、学习调节的机会。

当孩子长大成人，就很容易找“拯救者”。因为他们潜意识里，希望伴侣像父母一样，事无巨细地帮自己解决所有问题，他和伴侣之间很容易变成依赖共生:我离不开你。

第四种：共情型——“你很难过，对吗？”

积木没有砌好，孩子气呼呼把积木全扔了：“砌不好这个城堡，你很着急，是不是？”

见孩子点头，你观察了一下，找到了问题所在：“妈妈发现，这块积木的凹槽，和这边的凸起好像对不上呢，要不我们换个方向试一试？”

你看见了情绪，给了支持，但没剥夺能力，就是在告诉他：情绪可以有，困难可以面对，我是有能力解决问题的，只是需要去思考怎么去解决。

因为你给了示范是好的，种下的潜意识也是好的，所以日后当他选择伴侣时，会更自然地倾向平等、尊重的关系。

他们不会把对方当救世主，也不会当出气筒。因为他们知道：好的爱情，是两个人一起面对问题，而不是彼此制造问题。

三、现在改变，完全来得及

以前做得不好，是不是完了，已经无法补救了？

不是的，情绪教育有3个关键窗口，但任何时候开始都不晚。

0-3岁，安全感奠基期，这时候，孩子哭了闹了，多抱一抱他，抚摸他的小脑袋，温柔地回应他：“摔跤了很疼，你很委屈是不是？来，妈妈抱抱。”

3-7岁，情绪认知黄金期，替他说出感受，帮他把情绪和想法联系起来，深入了解自己的情绪世界：

“你想要这颗糖果，妈妈没买，很生气，对吧？”

“哥哥抢你的玩具，你很愤怒，是不是？”

“没有拿到自己想要的东西，你看起来有点失望？”

青春期，大脑前额叶快速发育，理智逐渐上线，并开始能管住情绪，日常交流时多说软语，也许工作量会大一些，但依然能改写孩子早期的情感模式。

写在末尾

二十年后，孩子能否找到一个懂得爱、值得被爱的伴侣，就在于我们今天给予孩子足够的温柔和接纳。

当我们接纳孩子的眼泪，我们就在教他们未来如何对待爱人的脆弱。

当我们尊重他们的愤怒，我们就在示范关系中如何设立健康的边界。

总之，不管孩子的情绪如何，如果我们始终能做他情绪的避风港，而非成为另一场风暴，那么我们今天给予的每份理解，都会在未来，成为另一个家庭幸福的起点。