□刘少华

“测试有选择题，也有看图题，有的要求凭直觉选出一张最喜欢的图片，从而判断最容易产生哪种负面情绪。”近日，李先生花0.99元购买了一套测试题，3分钟答完100道题后，“诊断”出自己有“轻度抑郁”。记者在社交平台搜索发现，目前网上常见的各类心理测试多数宣称能从抑郁、焦虑、躯体化等维度开展测评，并以“在线检测”“全程自测”“超低价获取报告”等为卖点，吸引用户参与。（2月9日《工人日报》）

当心理健康的严肃评估被简化为一套速答题、一份即时报告，我们不禁要问，这究竟是一扇通往自我认知的“便捷之门”，还是一门披着科学外衣的情绪生意？

必须清醒认识到，这类廉价速成的心理测试，首先在科学性与严肃性上站不住脚。正规的心理评估，尤其是针对抑郁、焦虑等可能涉及临床诊断的筛查，往往需要由受过专业训练的人员，在特定情境下，借助经过信效度严格检验的量表进行，并结合深入的临床访谈方能审慎判断。

如今网络上泛滥的许多测试，题目设计是否科学、常模数据是否可靠、结果解读是否准确均存疑。几分钟的“直觉选择”或简单自陈，与严谨的心理评估相去甚远。我国精神卫生法明确规定，精神障碍的诊断应当由符合条件的精神科执业医师作出。这些测试却越俎代庖，以娱乐化、商品化的形式输出“诊断”结果，不仅可能误导测试者，更可能因随意贴标签而加剧不必要的心理恐慌。

这种“伪心理测试”的流行，折射出当前社会对心理健康问题的复杂心态。一方面，随着心理健康意识的提升，人们渴望了解自身情绪状态、寻求心理支持的需求日益增长且正当；另一方面，病耻感、对正规渠道的不了解或顾虑，以及追求“短平快”解决方案的社会心态，共同催生了对这类廉价、私密、即时反馈产品的“市场需求”。

不良商家正是精准捕捉并利用了这种矛盾心理，将严肃的健康关切转化为可批量售卖的数据产品。用户的焦虑与困惑，成了它们流量变现的“富矿”。值得警惕的是，部分测试在收集大量敏感心理数据后，其用途与保护措施是否透明合规，是否存在数据滥用风险，同样是一个巨大的问号。

这类测试还可能带来多重伤害。对个体而言，不准确的结果可能导致自我误判，或忽视真正需要专业干预的问题，或为莫须有的“标签”所困；对社会整体心理健康认知而言，则可能将复杂的心理状态简单化、标签化，甚至娱乐化，无形中消解了心理健康议题的严肃性，不利于培育理性、科学、充满人文关怀的心理健康文化。

因此，面对“0.99元测抑郁”的诱惑，公众需多一份审慎与理性。毕竟，关乎心理健康的答案，从来无法在3分钟的测试中轻易获得。当感到持续的情绪困扰时，应优先选择前往正规医疗机构的心理科或精神科，或寻求具备资质的心理咨询师进行专业评估。相关部门和平台也需负起责任，加强对这类在线心理测试内容的监管，对于明显误导、夸大功效或涉及非法诊断的内容予以及时规制，保护公众免受不科学信息的侵扰。

花0.99元3分钟“诊断”抑郁症？

心理测试不能沦为廉价游戏

来源：羊城晚报 2026年02月10日 版次：A05栏目：热点快评作者：刘少华

□刘少华

“测试有选择题，也有看图题，有的要求凭直觉选出一张最喜欢的图片，从而判断最容易产生哪种负面情绪。”近日，李先生花0.99元购买了一套测试题，3分钟答完100道题后，“诊断”出自己有“轻度抑郁”。记者在社交平台搜索发现，目前网上常见的各类心理测试多数宣称能从抑郁、焦虑、躯体化等维度开展测评，并以“在线检测”“全程自测”“超低价获取报告”等为卖点，吸引用户参与。（2月9日《工人日报》）

当心理健康的严肃评估被简化为一套速答题、一份即时报告，我们不禁要问，这究竟是一扇通往自我认知的“便捷之门”，还是一门披着科学外衣的情绪生意？

必须清醒认识到，这类廉价速成的心理测试，首先在科学性与严肃性上站不住脚。正规的心理评估，尤其是针对抑郁、焦虑等可能涉及临床诊断的筛查，往往需要由受过专业训练的人员，在特定情境下，借助经过信效度严格检验的量表进行，并结合深入的临床访谈方能审慎判断。

如今网络上泛滥的许多测试，题目设计是否科学、常模数据是否可靠、结果解读是否准确均存疑。几分钟的“直觉选择”或简单自陈，与严谨的心理评估相去甚远。我国精神卫生法明确规定，精神障碍的诊断应当由符合条件的精神科执业医师作出。这些测试却越俎代庖，以娱乐化、商品化的形式输出“诊断”结果，不仅可能误导测试者，更可能因随意贴标签而加剧不必要的心理恐慌。

这种“伪心理测试”的流行，折射出当前社会对心理健康问题的复杂心态。一方面，随着心理健康意识的提升，人们渴望了解自身情绪状态、寻求心理支持的需求日益增长且正当；另一方面，病耻感、对正规渠道的不了解或顾虑，以及追求“短平快”解决方案的社会心态，共同催生了对这类廉价、私密、即时反馈产品的“市场需求”。

不良商家正是精准捕捉并利用了这种矛盾心理，将严肃的健康关切转化为可批量售卖的数据产品。用户的焦虑与困惑，成了它们流量变现的“富矿”。值得警惕的是，部分测试在收集大量敏感心理数据后，其用途与保护措施是否透明合规，是否存在数据滥用风险，同样是一个巨大的问号。

这类测试还可能带来多重伤害。对个体而言，不准确的结果可能导致自我误判，或忽视真正需要专业干预的问题，或为莫须有的“标签”所困；对社会整体心理健康认知而言，则可能将复杂的心理状态简单化、标签化，甚至娱乐化，无形中消解了心理健康议题的严肃性，不利于培育理性、科学、充满人文关怀的心理健康文化。

因此，面对“0.99元测抑郁”的诱惑，公众需多一份审慎与理性。毕竟，关乎心理健康的答案，从来无法在3分钟的测试中轻易获得。当感到持续的情绪困扰时，应优先选择前往正规医疗机构的心理科或精神科，或寻求具备资质的心理咨询师进行专业评估。相关部门和平台也需负起责任，加强对这类在线心理测试内容的监管，对于明显误导、夸大功效或涉及非法诊断的内容予以及时规制，保护公众免受不科学信息的侵扰。