应城市校外未成年人心理健康辅导中心开展心理健康进校园活动_考试资料

应城市校外未成年人心理健康辅导中心开展心理健康进校园活动

开心田螺

2026-03-25 21:50:07

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为帮助中小学生做好新学期心理调适，3月18日，应城市校外未成年人心理健康辅导中心辅导员艾天娇，走进该市实验中学开展“拥抱‘限定版’的自己”主题心理健康教育活动。通过四个板块引导学生调适情绪、认识自我、明确方向。

课堂以“你好，不一样的自己”破冰，同学们在真诚发现他人闪光点的过程中，既活跃了气氛，也学会了欣赏与表达，为后续深入交流奠定了温暖基调。

针对开学初学生普遍出现的焦虑、烦躁、失眠等“应激反应”，艾老师传授了“主动接纳情绪”和“积极心理暗示”两大策略，引导学生正视而非逃避负面情绪。特别推介“SWTC情绪调节法”——Stop中断负面思维、Write书写情绪、Think开启理智思考、Change换角度重思，帮助学生掌握可操作的情绪管理工具。

活动紧扣初二“分化期”特点，从“开学收心”切入，指导学生告别假期综合征；针对“偏科”“假努力”等学习困境提出务实策略；结合学科难度提升、中考压力渐显的现实，引导学生警惕松散心理与情绪变化，找准个人定位。

针对学生中“想卷卷不动、想躺躺不平”的状态，以“45°是起跑点”为喻，鼓励学生允许成绩与情绪的正常波动，将犹豫姿态转化为蓄力起跑，从心态调整、方法改进、抵制诱惑、明确目标四方面突破困境。

整场活动氛围热烈，学生参与积极，此次辅导课不仅为正处于青春迷茫期的初二学子提供了实用的心理调适策略，更传递了“拥抱不完美自己”的积极信念，有效助力学生以阳光心态扬帆启航，受到了师生的一致好评。

据悉，下一步应城市校外未成年人心理健康辅导中心将持续推进心理健康进校园系列活动，护航青少年阳光成长。

来源：应城市文明办

通讯员：艾天骄

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