2026年大连市初中学业水平考试体育与健康现场考试即将举行，大连市教育局5月7日发布考前提示，从健康管理、物品准备、着装安全、考场纪律、应急防护及特殊考生关爱等方面作出详细安排，助力考生安全、从容应考。

一、呵护身心状态，轻松科学备考

1.请同学们和各位家长始终把健康放在首位，如实告知身体情况，不隐瞒病史、慢性疾病与特殊体质。

2.备考期间保持规律作息、均衡饮食、充足睡眠，以平和心态迎接考试。

3.考前三天适当减少训练强度，不进行高强度、超负荷运动，避免运动损伤，预防季节常见病，养足精神、轻装上阵。

二、整理随身物品，安心有序入场

1.请同学们提前备好身份证、准考证，这是入场的重要凭证。

2.手机、摄像设备、尖锐坚硬物品等请勿带入考场区域。

3.非考试必需物品可交给带队老师统一保管，让入场更顺畅、应考更安心。

三、选择合适着装，守护运动安全

1.考试时请穿着宽松舒适、便于运动的服装，不穿钉鞋。

2.不佩戴项链、头饰等饰品，长发同学要提前梳理扎好。

3.提前系紧鞋带、整理好衣物，让运动更安全、更自在。

四、遵守考场秩序，文明从容应考

1.考试封闭管理、全程录像，成绩现场采集、当场公布、现场确认，公开透明、公平公正。

2.请同学们自觉遵守考场规则，听从工作人员的引导，文明候考、不喧哗、不打闹。

3.遵守考试项目规则，规范完成各项测试，不违规、不作弊。

五、做好防护热身，平安顺利应考

1.考试前请认真做好热身拉伸，有效预防肌肉拉伤、关节扭伤等不适。

2.考试中若出现心慌、头晕、腹痛、肢体不适等情况，及时示意，向工作人员和医护人员求助，必要时可终止考试。

3.考试结束后及时放松整理，爱护场地与器材。往返考点途中注意交通安全。

六、知晓暖心政策，关爱特殊考生

1.我们为因残疾、伤病无法正常参加考试的同学，设置了免考、缓考的暖心政策。符合条件的同学可凭残疾证、三甲医院诊断证明、连续病历等材料，按流程办理。

2.临时伤病同学可申请一次缓考，若仍无法参加，可补办免考手续。

3.外地返连、往届考生的成绩认定也将严格按规定执行，全力保障每一位同学的权益。

七、理性平和看待，共建温馨环境

1.中考体育考试相关政策、时间、通知均以市教育局官方发布为准，不要轻信虚假宣传。

2.请家长朋友们不在考点周边聚集，不对考试现场拍照摄像，不在网上发布、传播涉考不实信息。

3.请同学们、各位家长和我们一起，共同营造安全、公平、温暖的考试环境。

少年当自强，奋进正当时。愿每一位同学调整好状态，放松心情、安全应考、发挥出自己的最佳水平！祝2026年大连市所有初三学子体育考试顺遂，收获满意成绩！

半岛晨报、39度视频记者马巍