家长求助： 我最近非常苦恼。老师反馈小昊上课总爱转笔、玩橡皮、晃腿，偶尔还咬指甲，但奇怪的是，提问时小昊也能答上来，作业也有一定的正确率。回家写作业时，小昊总是一边抖腿一边做题，妈妈每次看到都忍不住拍桌子：“坐好！别乱动！”可小昊委屈地说：“我没分心啊！”

南京市夏光清德育名师工作室答疑：这样的场景家长一定很熟悉：孩子写数学题时疯狂转笔，但草稿纸上步骤清晰；背课文时不停抖腿，甚至站起来边走边背，结果一字不差；上课抠橡皮被老师点名，但回答问题的逻辑满分。家长困惑：管吧，怕打断孩子思路；不管吧，看着心里抓狂。

关键问题来了：安静等于专注吗？小动作等于不认真吗？为什么有的孩子一动反而更专注呢？我们想当然地会认为，思考是大脑的事，好动会分散孩子的注意力。然而，其背后的科学原理可能颠覆我们的认知。

大脑有个“管理员”，即前额叶皮层，它同时负责两件事情，一件事是控制行为，比如强迫身体坐直；另一件事是专注思考，如理解知识、解决问题等。当我们强迫孩子一动不动，大脑60%的能量都用于压制身体，只有40%用来思考，导致脑力“电量不足”；当允许孩子有轻微小动作，大脑只需用20%能量控制行为，80%能量全力投入学习，像抖腿、转笔反而成了释放压力的“减压阀”。身体是思维的“充电器”，从这一角度来看，孩子有些“小动作”并非都是注意力分散的体现，很可能是身体在帮助大脑进行自我调节、管理认知负荷的方式。

那么，课堂出现随意讲话和学生做小动作又有什么区别呢？孩子写作业时玩橡皮，但草稿纸写满解题过程，少管！孩子边说话边偷偷画小人，半小时只写了两行字，该管！因为随意说话与学习内容无关，这是学习任务的直接中断和注意力转移，还容易干扰课堂秩序，再想切换到学习任务中来会消耗双倍脑力；而学生晃腿、转笔等这些小动作不影响他人、能无意识释放压力、帮助大脑专注思考，如听课时手在比划可能反而记得更牢，比一动不动、眼神放空、思维游离的孩子可能更专注。

怎么判断孩子的小动作是否影响到学业呢？观察孩子的变化。如看眼神，孩子是否跟随课堂的思维在动，读书时是否专注于书本？听回应，提问孩子一些问题，能否答出关键点？查结果，书写是否工整、作业正确率是否稳定？如果以上内容都达标，小动作就不必过度干预。如果孩子小动作伴随眼神涣散、频繁出错，可能是真分心；如果出现撕书、咬手指等行为，就要排查是否有焦虑情绪；如果敲桌子出声，属于规则意识不够，要教育孩子切莫成为别人讨厌的人。

替代方案更友好。如买一个握力球，不时地捏一捏，这可是减压的神器。在家里，允许孩子进入“动态学习”状态，如站着读书、边走边背课文等，适度的身体自由能让大脑更高效，可以给孩子留点“动感空间”。如果孩子的小动作影响了秩序、影响了他人，就必须管，如“课桌前允许稍微抖腿，但离开座位要报告老师。”对于老师反映的课堂随意讲话，也要告知孩子“想说话先举手”。

“仪式感动作”训练法。如写作业前，和孩子击掌3次，暗示孩子该启动专注模式了；思考卡壳时，搓搓耳朵，按摩提神，激活大脑皮层；完成目标后，抛接软球5次，释放压力，也是成就感反馈。如果孩子写了20分钟数学题，建议跳绳5分钟；如果孩子在操场奔跑了半小时，回到家读会儿书就是最好的休息。大脑像手机，长时间用脑会“没电”，而穿插体力活动，能让多巴胺短暂“充电”，提升学习效率，这就是脑力消耗与体力释放的交替兴奋。

允许孩子用适合自己的方式生长，也许下一秒，你就会发现，那个边抖腿边解题的小孩，眼里正闪着思维的火花。下回看到孩子边抖腿边写作业时，不妨先笑着问一句：“这道题你是怎么想出来的呀？”比起纠正姿势，守护孩子思考的热情更重要。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 王丽丽