学校春、秋季分别举办1次体育节或运动会；建立“师生对话日”“心灵信箱”；鼓励学生和家长开展“息屏行动”；落实学生健康体检制度，重点关注和预防近视、肥胖、脊柱侧弯等问题……近日，北京市委教育科技人才工作领导小组印发《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》，通过20条具体措施，首次一体规划提升学生体魄和心理素质。对学校、教师、家长、社会教育资源的全方位整合，为学生构建起身心发展的立体防护网，有助于让教育回归对“完整的人”的培育。

图据首都教育

当下，不少青少年受到近视、超重、心理问题等困扰。长期以来，“唯分数论”的惯性影响，加之学业竞争压力较大，“重智育，轻体育、德育”的教育倾向始终不同程度地存在。许多孩子长时间伏案学习，缺少运动锻炼的机会；周末排得满满当当的补习，侵占着本该休闲娱乐的空间。不少家长忙于工作，把孩子学业一股脑儿交由学校老师、课外老师乃至“电子老师”辅导，缺少对孩子的陪伴，更少有交心的沟通。长此以往，“小眼镜”“小胖墩”比例自然攀升，抑郁、焦虑等心理问题也呈低龄化趋势。据报道，北京儿童医院自开设“拒绝上学门诊”10个月内，接诊量近1万人次。

好身体和好心态，是美好人生的根基。“身心健康二十条”的发布，是对青少年成长痛点的精准回应，条条为了守护孩子们的强健体魄和健康心态。除了增加运动会，意见还要求学校组织开展师生全员参与的跑步活动，大力发展青少年“三大球”，有助于师生在共同奔跑、比赛中提升身体素质和心理承受力，促进师生沟通，建立良性关系。不仅要跑到操场上，还要跑入学校以外的丰富教育场景。意见要求，每学期至少组织1次博物馆或红色教育基地参观活动，至少开展1次集体春游或秋游活动。让学生在自然与社会中感受生命温度，有利于拓宽视野、滋养心灵，培养崇敬先辈、敬畏生命、珍惜生活的品性。

老师应做孩子的“大朋友”，家长要做成长的“同路人”。特别值得一提的是，“身心健康二十条”既语重心长地对孩子们提出期望，也苦口婆心地劝说更多家长适度关注孩子、适宜关怀孩子、正确关爱孩子。比如，倡导家长每天与孩子“倾听一刻钟，活动一小时”；鼓励家长和孩子共同参与“息屏行动”，以减少对电子产品的依赖；注重家庭建设，传承优良家风，建立平等和谐的亲子关系……倾听孩子的想法才能走进孩子的内心，平等关系中的孩子才能做真实的自己。意见从情感联结、习惯养成、相处之道等多个细节，给家长提建议、做引导，是为了让孩子们的成长烦恼第一时间被看见、心理需求第一时间被回应。来自家庭的关爱，无疑是孩子身心健康的第一道防线，也会为学校和社会对孩子的教育灌溉提供坚实的情感支撑。

促进家、校、社三方协同教育，提升学生身体与心理的双重韧性，是为了让每一个家庭意识到，健康才是成长的起点；是为了让每一名教育工作者意识到，育人才是教育的原点。北京始终将青少年身心健康发展置于教育的核心位置。从不许挤占体育课的禁令，到保彰“课间一刻钟”的铃声；从动员孩子课间走出教室，到提出三大球至少修一项的“体育八条”，政策组合拳正在持续破解青少年身心健康难题。比起此前专门聚焦身体或心理健康的意见要求，“身心健康二十条”首次实现“体教”与“心育”的深度融合，既是对生命的全情呵护，也是对教育理念更科学的把握——运动强度的提升，有利于孩子们骨骼的强壮、压力的释放，从而能够促进健康的心理活动；良好的心态，则会缓解学业压力给身体造成的负面影响，为健康的体魄提供源源不断的精神动力。

身体动起来、心里笑起来，孩子们才会真正强起来。唯有学校、家庭、社会形成“健康优先”的共识，“身心健康二十条”才能走进每一所校园、每一个家庭，立德树人的教育事业才会为国家和社会培育更多“身心两健”的时代新人。