随着6月的到来，高考越来越近了，撕下今天的日历，还有两天了。虽然已经毕业十几年了，但每年这个时候，都会忍不住关注起来，相信很多人都与我一样。这是大部分人都要经历的一场旅行，让我们对未来满怀憧憬。其也是人生路上的一个重要分水岭，跨过去之后，便是任凭我们自由翱翔的广阔天空。

为了迎接高考，每个人都准备了十几年，熬过了无数个日日夜夜，所以在这最后的关键时刻不能掉以轻心，当然眼前重要的已经不再是知识的准备，而是心理状态的调整以及体力和精力的蓄养。家有考生的，在这最后的两天里，不妨注意这点，1不说，2要拜，3要吃，为高考加油，也祝福每一位学子都能不辜负自己，顺利完成考试。

1不说

不说影响孩子心态的话

高考的孩子们都已经是身经百战，经历了无数场大大小小的考试，自己都会总结出一套适合自己的经验和技巧。所以家长们不要在考前进行叮嘱，如“仔细看题”“不能马虎有疏漏”等，这些只会增加孩子的心理负担。此外家长也不要说太满的话，如“一定没问题”“祝你成功”等，这样会在孩子的内心形成压力。家长们本身也要轻松一些，不要过多提及考试的话题，保持日常的状态最好，让孩子轻松走进考场。

2要拜

拜文昌

在人们的心中有着诸多的信仰，重要的时刻都会拜一拜，让自己的内心更加坚定，也图个好兆头。临近高考了，家有考生的也可以拜拜文昌，其在民间传统里是掌管文运，功名利禄以及考试的神。考前拜一拜，可以为考生增加一种积极向上的动力，也让考试的信心更足。

3要吃

吃鱼

鱼肉中含有氨基酸，不饱和脂肪，磷脂，以及钙，铁，锌等有益成分，有助于补充体力和脑力，健脾和胃，同时其口感味道鲜，更容易引起食欲。届时给考生吃一些很不错。当然要选择新鲜的鱼肉，同时经过高温彻底烹熟再吃。为了方便起见，可以选择鲈鱼，其肉质嫩，而且刺也少。

1、鲜活的鲈鱼一条，将其从里到外都收拾好，杂质都清理掉，剪成大块后，将水分擦干。

2、其中放葱姜，盐和料酒，生抽，仔细拌匀后，先腌二十分钟左右。

3、在锅里加点油，其中放些料头，大蒜洋葱，也可以加点香芹来增香。

4、把鲈鱼放进去，料汁也一起倒在里边，接着将其盖住，焖二十分钟，令其彻底熟透即可。当然期间需要关注锅里的变化，以防烧干。

西兰花

高考这几天，要尽量吃得清淡一些，但也要注意营养的搭配。西兰花可以吃一点，其富含维C，纤维素，萝卜硫素，叶绿素，钾等，有助于健胃消食，润肠通便，润燥去火等。简单一炒就很好吃。

1、将其剪成小朵，先用水多冲冲，接着烧热水，将其倒进去煮几秒钟，捞起控干。

2、一些腐竹和木耳分别泡软，并加以清洗，去除杂质。

3、在锅里倒油，加点蒜蓉把香味烹出来，三种菜都倒里边，调生抽，蚝油后，一起翻炒，一分半钟基本就熟透了，补充些盐，把咸度调整到适宜，马上关火盛出来。

蓝莓

天气热了，容易上火，水果也要吃点。不过不能乱吃，西瓜，甜瓜等比较凉，容易引起肠胃不适。而且现在的甜瓜吃过之后，总是有种齁嗓子的感觉。考生们可以吃点蓝莓，其比较温和，不凉不燥，而且每一颗中都精华满满，有助于保护眼睛，补充脑力，提升免疫等，酸甜的味道，吃起来也很开胃。

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