暑假，孩子离开校园，迎来完全在家中生活的日子。本应是亲子和睦融洽的家庭氛围，没想到在朝夕相处中逐渐“变味”，甚至“相看两厌”，家里成为亲子“战场”。

家长一句“要玩到几点啊你”，孩子一句“催什么催”。不少父母感叹：“孩子不听话，比上班还要累！”“让孩子听话怎么就这么难！”

北京刘女士的女儿4岁，平时在幼儿园乖巧听话，但暑假在家“不听话”的表现让刘女士感到疲惫不堪：“羡慕别人家的孩子，按时吃饭，乖乖睡觉。”

哈尔滨的孔女士本来期待假期成为亲子关系升温的黄金时期，专门休假在家陪伴儿子，没想到连续不断的矛盾让家里变得“鸡飞狗跳”：“在家想跟他好好说话，他就是不听，就跟你拧着来，非得一顿吼、打几下子才老实。”

而在互联网上，网友用搞笑视频调侃“假期的父母”——要出门说“天天就知道在外面玩”，在家待着又嫌“一天到晚就在家待着”；吃肉多了嫌不吃菜，吃菜多了嫌不吃肉……父母假期的唠叨，成为学生每个假期要面临的“难题”。

暑假，亲子沟通中的“漏洞”被放到最大。专家认为，家长抱怨“孩子不听话”，不仅集中在假期，而是贯穿整个育儿过程，成为家长们的“迷思”——“为什么我的孩子不听话呢？”

长期从事亲子关系咨询服务的心理学博士、国家二级心理咨询师刘婧仪认为，孩子有自主意识，家长不可强求言听计从。信息爆炸时代，孩子接触更多信息、有更多选择，家长对“听话”的观念也要转变，应当与孩子进行“平等的对话”。长期的不良沟通会影响亲子关系，甚至导致孩子出现抑郁等心理状态。

如何建立亲子之间良好的沟通模式，刘婧仪给出三步流程：

第一步，听孩子说的话。家长要先学会倾听，听孩子说什么，表达对孩子尊重，了解孩子的需求和感受，知道他行为背后的原因。

第二步，用智慧让孩子听家长说话。家长要用温和、平等的语气说话，不要带着负面情绪和批判态度沟通。用巧妙的方式，让孩子静下心来听家长的表达。

第三步，给出建议，达成共识。在倾听与表达后，父母提出建议，把选择权交给孩子，最后在讨论中亲子间达成共识，解决问题。这样能给孩子成长的自由空间，提高孩子的自主性。

但是，不追求传统意义上的“听话”，并不代表完全放任。刘婧仪强调，需要父母在关键问题上设立不能妥协的底线，并“温和而坚定地”坚守这个底线。她说：“当孩子做出超越底线的行为时，有的家长会很愤怒地训斥孩子，但又没有制止这种行为，这就是既不温和又没有坚守底线，不利于孩子遵守规则。”

刘婧仪还介绍了“三分之一”原则，为亲子共同应对问题、达成共识提供思路——三分之一需要“强指令”，遇到孩子必须遵守的习惯和规矩等，要给出明确指令和要求，没有商量余地；三分之一的问题“给选择”，家长给出选择，让孩子半自主地做出决定；最后三分之一“放开手”，让孩子自己创造、定制方案，想办法解决问题和矛盾点。

一些家长事无巨细地过度规定孩子的生活方式，也折射出其未被满足的情感需求和育儿焦虑。刘婧仪解释：“一些家长可能缺乏安全感和灵活应变的能力，让孩子听话可以避免让孩子遇到问题，这会让他们觉得有安全感。实际上应该放开手脚，让孩子勇敢面对问题，在需要的时候支持和帮助他们。”

上海市精神卫生中心儿少科主治医师张桦也认为，应当让孩子具备应对困难的能力和可以战胜困难的信心，这有助于缓解家长的焦虑，进而改善亲子关系。张桦说：“家长对孩子要满怀期待，静待花开，不应设想孩子一定要长成什么样子，或者过分放大孩子遇到的失利情况。”

“家长给孩子的应该是爱、关怀和陪伴，以及解决问题的能力。”刘婧仪说。