中秋前两天，邻居家5岁的彤彤，因为吃一个月饼，半夜又吐又发烧，直接去医院看急诊了。

医生诊断是高糖高脂引起的急性肠胃炎，彤彤妈后悔不已：“是我没看住孩子，怎么就让他吃了一整个月饼呢！”

其实这也不能全怪妈妈，毕竟市面上不少月饼暗藏健康陷阱，特别下面5种月饼，千万别给孩子吃。

01含反式脂肪酸的月饼

像什么蛋黄酥、莲蓉酥这类酥皮月饼，为了起酥就会加入大量动物油脂和植物奶油，才能做出层层酥脆的效果，反式脂肪酸含量非常高，多吃会影响孩子的身高和大脑发育。

咱们买月饼的时候，一定要先看配料表，如果有代可可脂、起酥油、氢化植物油、植物奶油、人造黄油这样的，就别买啦。

02无糖月饼

别被“无糖”忽悠了！ 国家规定每100克月饼，含糖≤0.5克就算“无糖”，但为了口感商家会加入麦芽糊精、淀粉糖浆、糖醇类甜味剂，孩子吃了之后升糖指数比直接吃白糖还快。

而且月饼皮中的淀粉也会在孩子体内转化为糖分，所以吃一个月饼就糖分爆表了。

而且糖醇吃多了，还会刺激孩子的肠胃道，引起腹胀、腹泻等情况。

03冰淇淋月饼和蛋黄月饼

冰淇淋月饼新鲜时尚，很多年轻父母会赶这个时髦，但就别给孩子吃了。

因为冰淇淋本身高糖高脂，而且冰淇淋月饼需要低温保存，孩子吃了会直接损伤肠胃功能，降低免疫力。

特别提醒你注意：蛋黄莲蓉月饼和蛋黄酥，这类甜点每一个里面就含有一整个蛋黄，热量高达750大卡，相当于孩子吃四五碗饭的热量，孩子娇嫩的脾胃根本负担不起。

04水果月饼

有很多草莓月饼、蓝莓月饼、芒果月饼很受孩子们的喜爱，但市面上买到的水果月饼，很多都添加了香精、色素，馅料都是勾兑而来的，营养价值低，多吃会刺激孩子的肠胃。

真正的水果馅料，通常颜色比较暗，你在家自己熬一次草莓酱，就知道了。

05含多种防腐剂的月饼

给孩子吃的月饼，防腐剂含量也是一个需要关注的要点。

如果配料表里有：脱氢乙酸钠、山梨酸钾等防腐剂，就别买了。

吃月饼的时候，如果发现有刺激性化学气味，或尝着有异常的苦涩味，最好不要给孩子吃。

传统月饼真健康

传统月饼是很讲究的，尤其是馅料，用的都是当季新丰收的植物种仁，都是植物精华，做成馅好消化，营养丰富。

01玫瑰五仁月饼

传统的五仁包括：核桃仁、瓜子仁、杏仁、芝麻仁、橄榄仁，并不是五种果仁就算五仁的。

加入酿制一年以上的玫瑰花酱，才能成就这款玫瑰五仁月饼。

如果买不到配料干净的，自己动手做也不错，卫生又有营养。

02土核桃黑芝麻月饼

土核桃、黑芝麻健脾止泻、养心安神，更适合给孩子吃。

中秋吃月饼的小提醒

不管哪种月饼，一次只给娃吃1/4个就足够了，最好下午3点之前吃，尤其不要中秋晚上赏月的时候吃，当心孩子消化不了。

吃完让宝宝漱个口，避免龋齿。

今年你给家里备了什么月饼？欢迎评论区晒晒你的“奇巧心思”。

祝大家中秋团圆，阖家欢乐！