我们总以为 “让孩子吃苦” 就是好教育，却没分清：有些苦，吃再多也只是消耗；有些苦，才是孩子成长的 “养分”。真正的教育，从不是让孩子熬体力、拼时间，而是教会他们吃 “高级的苦”。

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乐嘉曾带着 4 岁女儿在沙漠中徒步行走 20 公里。镜头里，孩子脚上起满水泡，密密麻麻的红疹渗着血，哭着拽住他的衣角哀求 “爸爸，我走不动了”，他却铁着心继续前行。这段 “吃苦教育” 视频当时在网上吵翻了天，有人赞他 “狠得对”，也有人痛批 “这是虐待”。

类似的场景并不少见：4 岁宝宝被要求徒步 10 公里马拉松、小学生熬夜刷题到凌晨、家长花几万送孩子去体能营暴晒 ——

别把 “低级苦” 当宝贝

那些无效的吃苦，正在消耗孩子

我们总以为 “让孩子吃苦” 就是好教育，却没分清：有些苦，吃再多也只是消耗；有些苦，才是孩子成长的 “养分”。真正的教育，从不是让孩子熬体力、拼时间，而是教会他们吃 “高级的苦”。我曾和许多在公立普高的班主任交流，许多在一线教学10年以上的老师，都不陌生这样的场景：学生每天只睡 5 小时，眼镜片厚得像瓶底，试卷堆得比人高，成绩单上的数字却依旧冰冷；家长掏空钱包辞掉工作陪读，换来的是孩子的沉默叛逆，甚至一张张心理诊断书。

这就是我们最常陷入的 “吃苦误区”：把 “低级苦” 当成了教育的法宝。所谓低级苦，是被动的体力消耗、无意义的重复劳动，是 “为了吃苦而吃苦”—— 它不需要思考，不需要成长，只需要熬。

我认识一位妈妈，为了让孩子 “懂珍惜”，每天让上小学的儿子洗全家人的衣服，周末还要去做义工。孩子的手上磨出茧子，成绩却一路下滑，回到家就躲进房间玩手机，对 “吃苦” 充满抵触。妈妈不解：“我明明让他吃了苦，怎么反而更废了？”

答案很简单：她让孩子吃的是 “低级苦”。洗全家衣服是机械的体力劳动，做义工目标虽好，但是没有和孩子商量好就独立决定，对孩子是无目标的消耗，这些苦带不来思考，带不来成长，只会让孩子觉得 “吃苦是痛苦的、无意义的”，反而滋生对生活的厌倦。

还有更隐蔽的低级苦：孩子熬夜改作文，却不知道 “为什么改”；刷题刷到手指起茧，却没搞懂题目背后的逻辑；报了一堆兴趣班，却只是跟着老师机械模仿，从不主动思考 “我喜欢什么、我要怎么做好”。就像文档里说的，“低级的苦是生存的代价，却成不了成长的阶梯”—— 你让孩子熬再多夜、流再多汗，只要没触及 “主动思考、自我突破” 的核心，都是在做无用功。

高级的苦，是孩子成长的 “隐形阶梯”

那么，什么是“高级的苦”？不是身体上的劳其筋骨，而是主动的自我挑战：是为了一个目标耐住寂寞的深度思考，是跳出舒适区的勇气，是承担责任的担当，是从失败中爬起来的韧性。这些苦，看似 “不费力”，却能锻造孩子的内核。

1. 高级的苦，是 “自己的事自己扛” 的责任

在以往参加致极学院夏令营的同学中，有一个15岁的男生的故事让我印象深刻：小宇（化名）从小过着“饭来张口、衣来伸手” 的生活。有一次，爸爸让他自己去学校办雅思营报课手续，不提供任何帮助。小宇出门没多久就慌了—— 表格弄丢了，不知道该找哪个老师补，在学校里像无头苍蝇一样乱转，最后哭着给爸爸打电话求助。

爸爸只说了一句话：“你不弄好，课就上不了。” 那天晚上，小宇在家哭了很久，第二天一早，他自己去教学中心找老师说明情况补表格，又对照要求填好信息，终于办好了手续。后来他跟爸爸说：“自己的事自己负责才会上心。”

这就是高级的苦：让孩子主动承担责任。不是家长包办一切，而是在安全的范围内，让孩子自己面对问题、解决问题。就像文档里说的，“没经历过责任的孩子，一旦离开父母的保护伞，会立刻跌入深渊”—— 而吃过 “责任之苦” 的孩子，会明白 “谁也不欠我什么”，会拥有扛事的底气。

▲致极学子参与新生团建活动

2. 高级的苦，是 “跳出舒适区” 的突破

《垫底辣妹》里的沙耶加，一开始是班里的“混世魔王”：上课睡觉、逃课泡吧，成绩差到连高中都快考不上。直到遇到辅导老师坪田，她才第一次尝到 “跳出舒适区” 的苦 —— 每天狂刷习题，放弃追剧和泡吧，对着看不懂的数学公式反复琢磨，甚至因为压力大而崩溃大哭。

但正是这份苦，让她实现了逆袭：从年级倒数，考上了日本顶尖的庆应义塾大学。沙耶加说：“原来我不是不行，只是没敢逼自己一把。”

很多孩子都像曾经的沙耶加：成绩不错就不肯多学，稍微受点挫折就躲回父母怀里。家长总说“孩子还小”，却忘了舒适区只会养出 “无能者”—— 你躲得过一时的困难，躲不过 30 岁的失业潮，躲不过人生的风雨。

▲《垫底辣妹》剧照

网上有个日本男孩跳箱的视频，让人看得热泪盈眶。男孩一次次冲向跳箱，一次次摔下来：第一次助跑太快，没掌握好起跳点；第二次姿势不对，重心不稳；第三次摔在垫子上，他趴在地上哭了起来。但在老师和同学的鼓励下，他擦干眼泪，调整助跑速度、步伐和起跳姿势，最后一次，他奋力一跃，终于跳过了跳箱。现场的掌声响了很久。

这个男孩吃的，就是“突破之苦”—— 他没有停留在 “我不行” 的舒适区，而是一次次尝试、一次次调整，最终战胜了自己。这种苦，会让孩子明白 “困难不是拦路虎，而是垫脚石”，会让他们拥有直面挑战的勇气。

▲致极生物课

3. 高级的苦，是 “深度思考” 的沉淀

佛山一位四年级老师，曾布置过一道“奇葩” 作业：让学生在家数 1 亿粒米。作业刚布置下来，就有家长炸了：“1 亿粒米怎么数？老师是不是脑残？” 但有几位家长没有抱怨，而是引导孩子思考 “怎么数”。

有的孩子先数 100 粒米，称重后算出 1 亿粒米的重量；有的孩子用容器装 1000 粒米，算出体积后，再估算 1 亿粒米需要多大的容器；还有的孩子查资料，了解 1 亿粒米能供多少人吃一天。这些孩子没有机械地数米，而是通过思考，用数学知识解决了 “不可能的任务”。

这就是高级的苦：深度思考的苦。不是“老师讲什么我听什么”，而是主动探索、主动思考，把知识内化成自己的能力。就像文档里说的，“孩子上课听懂了，和‘知识内化’有很大的不同”—— 真正的学习，不是记住知识点，而是学会 “怎么思考”。

今年致极学院预科班迎来了很多新同学，有一位孩子以前数学总考不及格，不是因为笨，而是只会“死记硬背”：公式背得滚瓜烂熟，遇到题目却不知道该用哪个。后来老师让他做“错题复盘”—— 不是抄题，而是分析 “这道题为什么错？是知识点没懂，还是思路错了？” 每次复盘，他都要花 1 个多小时，对着题目反复琢磨，有时候甚至会画图、查资料。慢慢地，他的数学成绩从不及格冲到了 80 分。他说越来越明白会思考比会记忆更重要。

▲致极课堂

教孩子吃高级的苦

家长要避开这 3 个误区

很多家长想让孩子吃高级的苦，却因为方法不对，反而把 “高级苦” 变成了 “低级苦”。想要教好孩子，首先要避开这 3 个误区：

1. 别把 “逼迫” 当 “引导”

乐嘉带女儿沙漠徒步，错就错在 “逼迫”：孩子已经体力不支、哭着哀求，他却依旧不放弃，把 “高级苦” 变成了 “虐待”。真正的引导，不是 “强迫孩子做什么”，而是 “帮孩子找到做的理由”。

我朋友的女儿喜欢跳舞，一开始热情很高，但练了半年就想放弃 —— 基本功太枯燥，压腿压得眼泪直流。朋友没有逼她 “必须坚持”，而是带她去看舞蹈演出，跟她聊 “你想不想站在舞台上跳舞？” 然后和老师一起，把基本功练习变成 “小游戏”：比如把压腿变成 “比谁坚持得久”，把劈叉变成 “模仿小天鹅”。慢慢地，孩子重新找回了兴趣，现在已经考上了专业的舞蹈学校。

学习的正确顺序是：有兴趣→没兴趣→刻意练习→成为习惯→有兴趣→成为特长”—— 家长要做的，不是在 “没兴趣” 的时候放弃，也不是逼迫孩子坚持，而是帮孩子找到 “刻意练习” 的动力，让 “苦” 变成 “值得的事”。

2. 别把 “成绩” 当 “目标”

很多家长让孩子吃苦，只盯着“成绩”：熬夜刷题是为了考高分，报兴趣班是为了拿证书。但高级的苦，从来不是为了 “分数”，而是为了 “成长”。

我还有位教师朋友曾经遇到过一个“多动症” 孩子：上课坐不住，注意力不集中，成绩一塌糊涂。但班主任发现，孩子对历史特别感兴趣，只要聊起历史故事，就能安静很久。于是她引导孩子 “研究历史”：让孩子查资料写历史小论文，给同学讲历史故事。慢慢地，孩子不仅专注力提高了，成绩也跟着上去了 —— 因为他找到了 “学习的意义”，而不是为了分数吃苦。

内驱力是解决‘为什么学’的灵魂拷问—— 当孩子为自己而学，为兴趣而学，他吃的苦才是 “高级苦”，才会有持续的动力。

▲学生自主设计海报

3. 别替孩子 “扛下所有失败”

有个妈妈，孩子考试没考好，第一反应就是找老师“是不是题目太难了？” 孩子和同学吵架，她立刻去学校 “替孩子出头”。结果孩子越来越玻璃心，遇到一点挫折就崩溃，因为他从来没学会 “接受失败”。

真正的高级苦，包括“接受失败的苦”。曾经有个很著名的新闻：一个成绩优异的女孩高考失常掉档到普通院校。全家没有责备，也没有安慰，而是让她自己选择“复读还是上普通院校”。女孩哭了两周，最后决定复读。第二年，她没有 “拼命刷题”，而是稳扎稳打，最后考上了心仪的学校。

女孩说：“那次失败让我明白，没人能替我扛，我只能自己站起来。”—— 家长要做的，不是替孩子避开失败，而是在孩子失败时，告诉他们 “这很正常，你可以自己选择接下来怎么做”。

▲学生与IDP导师亲切对谈

写在最后

高级的苦，是给孩子最好的 “人生铠甲”

泰戈尔说：“只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。” 但不是所有的磨砺都是 “地狱般的苦”，不是所有的流血都是 “值得的痛”。

真正的教育，不是让孩子吃 “低级苦” 去消耗自己，而是让他们吃 “高级苦” 去锻造内核：吃责任的苦，拥有扛事的底气；吃突破的苦，拥有直面挑战的勇气；吃思考的苦，拥有解决问题的能力。

当孩子学会吃高级的苦，他们会明白：苦不是用来熬的，而是用来成长的；人生不是用来躲避风雨的，而是用来在风雨中撑伞前行的。

高级的苦，是当现实的暴雨倾盆而下时，孩子自己学会撑开认知的伞，在泥泞中踩出属于他的“舞步”—— 这才是我们能给孩子最好的礼物，是他们面对人生的 “铠甲”。