（下面是张莉莉在“让孩子爱学习会学习父母研修营”第八期、“让孩子爱阅读会阅读父母研修营”第四期结营分享会上的分享）

高老师、徐老师及各位学友们，大家晚上好！

很荣幸能参与本次的学习分享环节，我是今年2月份通过樊登老师的帆书读书平台接触到真心爸妈的，其实在这之前，我就一直在寻找更加系统性、有科学依据的阅读课程，所以当我看到樊登老师的预告时，第一次在还没有听的情况下，就果断下单购买了《阅读手册》，在听完并看完后，我第一时间就加入了讨论群，后续便一发不可收拾，陆续报名参与了学习营、阅读营、一起读书等多个学习课程，并阅读了《育儿基本》、《与孩子合作》、《夏山学校》等相关书籍，这让我受益匪浅，对我来说，仿佛寻找到了我的“世外桃源”，又或者说是王阳明的龙场驿，于是我便开启了我的“龙场悟道”之行。

先说说我的基本情况吧。我们坐标位于福建泉州一个县级市，四口之家，有二个娃，哥哥目前是就读大二的学生，沉着稳重，妹妹朵朵是小学三年级学生，调皮可爱，而我是一位职场妈妈，爸爸因为是跨地区上班，早出晚归且常出差，所以日常起居生活与学业通常由我为主负责。

作为一名养育05年、17年的娃，注定要在这十二年教育之路来回走两趟的老母亲，我应算是比较有育儿实践经验的人，早年，在没有鸡娃的前提下，我家05年哥哥学习基本上没有让我操心过，他的求学之路也比较顺畅，靠自己的努力，跨市考上重点中学、考上重点高中，最终在2024年考进了哈尔滨工业大学。到了17年的妹妹，她聪慧、可爱，善于交流，是一个受老师、同学们喜欢的娃。似乎一切都让人觉得十分的美好。

那么为什么我会加入课程学习呢？这个就是回到妹妹的身上了，可能是两个娃相隔十二年，加上性别也不同，我发现之前我在哥哥身上展现的淡定育儿心态慢慢消失，时不时出现了焦虑，这种感觉是连哥哥参加中高考时，我都没有出现过的心态。在妹妹就读幼儿园时期，我在各路的教育博主及众多的育儿启蒙群信息炮轰下，什么英语课、阅读课、数学思维课、线下艺术类的兴趣班，我们都报名了，那什么点读笔、学习机、熏听机等等，我都是属于装备齐全的那款，可以说凡是高老师、徐老师他们书上说的坑，我基本上都踩过去，更可怕的是那时，在当下来看妹妹的在外表现结果居然看起来还不错，各种文艺获奖、表达流利、落落大方，非常受到老师、家长的喜欢，都觉得我是教导有方，甚至还会有家长来请教我的育儿经验。唉，现在想起来，真的是汗颜。

可在大家赞许声中，我却开始迷茫，迷茫的点主要来自于亲子关系的紧张（比如，相互之间说话越来越情绪化）、来自于生活节奏的杂乱与碎片化（比如，周未要么在去兴趣班的路上，要么就是去参加活动的路上），虽然我那时的书也买了很多，可是妹妹始终没能像哥哥当年那样子能有沉浸式阅读的状态，刚开始我还自我安慰，也许是性别或性格不同造成的，这个不能着急。可我的直觉却告诉我，当下这个状态不对劲，这不是我想要的。就连哥哥也觉得我有点太热血了，他也会提醒我，对妹妹要宽松些，他说，你不要这么卷，你只要像我小时候那样子就行了。可是我一打开手机，看到那些教育博主、身边的虎妈时不时推出来的信息，又开始不淡定了，生怕少做了什么担误了妹妹。

等到接触真心爸妈后，我通过阅读了《阅读书册》《育儿基本》《与孩子合作》，并参加课程学习，我才发现我那时还是由于认知结构不完整，从而造成在这个信息爆炸的时代下，被教育营销给带偏了。回想在哥哥的养育之路上，那时信息没有这么多，没有短视频、没有智能手机，加上我本身爱看书，早期受到尹建莉老师《好妈妈胜过好老师》的影响，在养育哥哥的阶段，日常的爱好就是上书店，看书买书，兴趣班也没有特意去学，后来等到哥哥上学后，我工作忙，虽然哥哥是采用托管模式，但学习方面我比较少去介入，后面到了高年级，那时网络游戏也在哥哥这一代孩子流行起来，我认为是孩子的一种游戏，其实跟我们小时候玩的跳绳游戏是一样的，是孩子间的社交语言，我们是不反对他玩游戏，只是需要有个原则，在约定好时间、时长及原则后，便允许哥哥玩游戏。之前内向的哥哥似乎在同学间找到了更多的玩伴与交流话题，变得活泼起来，有段时间，他常常跟我说，同学都很羡慕他可以有游戏时间，有一对非常好的爸爸妈妈。在约定面前，他似乎也更加自律，因为跨市读书，为方便联系，他是有配置手机的，但他都不会沉迷手机或游戏，或许这就是我们所说的对事物的掌控感吧，而这种掌握感也体现在他的学习模式上，在初二升初三那一年，他主动把游戏软件卸载了，说要冲一下重点高中，结果，他如愿上线了。关于玩游戏、学习的撑控感这块我在真心爸妈的课程中找到了印证。因此，在玩手机与游戏这个常见的家庭冲突点上，我们非常顺利地过关了，反而因为我们尊重他，信任他，让我们之间的亲子关系更加融洽，也顺利地渡过了哥哥的青春期。

可为啥到了妹妹身上，我还是走偏了，归根到底还是我前面所说的，由于我的认知结构不完整造成在当下信息爆炸及教育改革的大环境下，我没有去深入研究或者说没有系统性地去学习，从而造成被带着鸡娃的状态，甚至还认为这是顺应新时代下教育方向。现在想一想，真的是愚蠢之极。

庆幸的是，我始终保持着一种学习输入及带着问题找书的习惯，作为资深的帆书会员，我日常通过听书与精读方式，开始懂得教育减法的重要性，所以在妹妹进入小学阶段后，我已有意识地去掉部分兴趣班，慢慢将时间“拿”回来，可是我却清楚，我心中的那条弦却始终未得放松，尤其是常在“鸡群”中被焦虑，总怕自己担误了娃的成长，常常会有摇摆焦虑之感，就在这个时刻，樊登老师给我推送了“真心爸妈”《阅读手册》，一直以为是阅读爱好者的我，才发现自己是个门外汉，第一次知道虚构与非虚构读物的区别，第一次了解到全学科阅读对孩子底层知识构建的重要性，打破了对“亲子阅读”、听书、英语启蒙的迷思，真是开了眼界，提升了认知，更让我惊喜的是，原来我家哥哥的顺利成长要素统统在这里都找到了。现在，我已在“真心爸妈”学习了近七个月，以下是我一些个人的学习分享，我的收获主要有以下几个方面：

第一个方面，是找到了“对”的方向。我问自己，教育的目的是啥？我给自己的答案是“成为一个独立自主的人”，就像《育儿基本》第一章提到的“让孩子自主”“从小学会自己做主的孩子，会更独立、更懂得负责任、不任性、不执拗、更容易建立自我意识，不会唯我独尊，也不会盲目从众，更容易确定自己想要什么，也能更坚定地追求自己的理想。”其实，这点我从哥哥高中选科、报填大学专业的经历感受最深，这两个节点估计是中国家庭教育史上最重要的选择点也是家庭冲突点最大的环节，我发现很多孩子只会考试，却对未来自己初步的方向没有去思考过，又或者说没有机会、没有时间去充分实践过，又或者是父母完全不认可孩子的选择，搬出“我比你更有社会经验”这套说词，所以在这两个节点通常遵守的方向是“哪科强，选哪科”、“分数不能浪费，能冲多高算多高，就算是专业不喜欢也没事”（这两年，存在有倾向于求体制内工作导向），从而导致一部分孩子上了大学，便开始迷茫自己的求学方向，甚至会出现叛逆行为，放飞或放纵自我。

我加入学习课程后，根据高老师、徐老师的建议，先听课程，再互动讨论，所以我是一边学习一边看着群中的讨论与解答，但我一开始不急于提问，更多的时候是关注群友们提问与两位老师、班长的回复，同时我会针对自身存在的问题或困惑在真心爸妈的视频号上去查找专题的分析解答，后面有疑问需要提问时，我也会自己先考虑一下解决方案或思路，再跟老师、班长及群友们进行讨论，这样子能很快找到问题的根源，同时我会尽量避免纯情绪化、碎片化的发言，因为这个对自己没有起到很好的启发性，对问题的解决也没有作用，反倒会让自己越陷越深，还会影响到其他群友学习与讨论。

想要学透事，其实关键还是在“犯错”，这个感悟是我今天学游泳悟的，我昨天游得蛮顺利的，可今天就发现节奏没有昨天好，要嘛就是呛到水，要嘛就是速度慢，我在水中细细品了一下自己的动作，马上就教练进行沟通，才发现原来是手脚与吐气配合的节奏的问题，而这个却是我之前没有发现的，因为之前我都游得顺，反倒是因为今天出了状况，才发现细节我没有真正掌握到。同样的，孩子发生犯错的时候就是他学习的最好时机，并且正因为犯错了，才能对事物掌握得更深，才能真正在发生学习，所以咱们对于孩子犯错，要正面期许。

另外，大家有没有发现在群里为啥回答问题,两位老师总是喜欢让大家去看课程与文章,是因为剖析问题是层次递进的,解决方法也是构建方式进行的,有些学员说我有看过了,只是没有看懂，或者说不知道要怎么做。其实,这很正常,那是因为我们在刚看的时候没有把自己代入或都是没有把问题代入,现在是实践中发现问题了,那么这个时候正好就是看懂的关键时机,再去看再去理解,再找出困惑的点,来到群里与大家交流,这样子就更有针对性与效率。

在课程中,我非常喜欢听学员代表的交流分享。在这里强烈推荐一下有吉莉、闭嘴、白又白的结营分享，因为在细节上非常让人有启发。在学习的过程中，我会主动代入，看看哪些方面是需要去做改变或调整的，我发现其实背后的逻辑依据点找到了，执行的大方向对了，底线浮出来了，余下的就是根据各自的情况去灵活应用，还有最重要的是有“让子弹飞一会”的耐心等待。

我的做法一就是以“把时间还给孩子”为方向，在与妹妹商量后，停掉了每日的英语打卡、数学思维课及阅读课，取消了妈妈牌作业，断掉“提前学”的错误观念，退出所有的鸡娃群，主动把晚上与周未空出来，让她能有更加充足的时间与精力去做自己喜欢的事，到了寒暑假，我们改变了以前填满式的做法，也变成了“小鹅式假期”，早上睡得饱饱，时间作业由孩子自行安排，给的标准就是“按时按要求提交给老师”，我妹妹选择的是每天做一点点，当然也有未按其想的去做，在这过程中，我尽量做到不插手，就算到了最后一周，还帮妹妹抄写了一些作业，我是没有抱怨，因为我看到的是妹妹带着欢喜的心态来迎接新学期的到来。

做法二是：以“尊重孩子阅读意愿”为方向，我开始改造房间布置（阅读沙发、阅读角），根据孩子日常喜欢的兴趣去添购书籍，增大非虚构百科类的书籍种类。比如妹妹喜欢手工、实验及画画之类的，我会在老师直播间推荐的、主题好书精准赋能孩子的书单及群友们分享的上去找，也会和孩子一起选购，并且开始注重提高亲子间的聊天质量，摆脱日常琐碎的话题，少说催促、带有负面期许之类的话，更大范围地去与孩子聊天。就像这周，妹妹就跟我聊她发现同样是讲古代的故事，但中国与美国风格完全不同，我们借由这个聊天话题，一路就谈到了四大文明古国等。隔天我就去给她下单采买了五千年世界历史等相关书籍，通过这种聊天的方式来捕捉孩子的兴趣方面，高效率地去买对书，后续的事就交给孩子自己去探索了。起初，我还有点担心百科类的书吸引不了娃，结果，你只需要给足时间、给足空间，你会发现孩子自身拥有寻找智慧的好奇心。现在，妹妹的兴趣书单上的非虚构百科类比例已超过了70%，对侦探类的书也着迷了，沉浸式阅读的状态逐渐成为常态。

说到阅读这块，我非常喜欢两位老师提倡的“不鸡阅读”的理念，就像《阅读手册》上所提到了“阅读意愿由两种重要的心理机制驱动，一是兴趣，二是心流”。同时手册上还引用了法国当代作家达尼埃尔 佩纳克用十条“权利”来概括了阅读个人化自由状态：“（1）不读书的权利；（2）跳页读的权利；（3）不读完整本书的权利； （4）反复阅读的权利；（5）什么都可以读的权利；（6）沉浸书中想入非非的权利；（7）在什么地方都可以读的权利；（8）粗略翻阅的权利；（9）大声朗读的权利；（10）不必为自己的品位辩护的权利。” 因此，作为父母，在阅读方面的，我们只需要做好氛围、买书等相关准备，增强对选购书籍的辨识度，那么其他的就交给阅读的主体-孩子，不要去干扰。当然，同时我们自身的阅读能力也是需要不断提升的，因为家长要做好“言传身教”的示范作用。

第二个方面，是找到了“对”的感觉。武志红老师在《自我的诞生》中提到“父母和孩子关系质量的重要性，远远胜过父母能教给孩子的经验和知识。”经过课程的学习，我不光收获了对阅读、学习的正确认知，还收获到一份高质量的亲子关系，尤其是两位老师提出的“不伤害自己、不影响他人，不危害社会”的规则意识及满足原则让我受益良多，这些底层逻辑我在《夏山学校》、《自由，不是放纵》等书上也都找到了相关的论证。有了方向与底线，知道了自律、他律背后的动力区分，去掉了“培养习惯”的迷思，懂得了内驱力的产生，我再也不用为打不打卡、吃不吃零食、早不早睡、要不要洗澡等日常小事情上与孩子唠叨、拉扯及生气，那个动不动冷脸的妈妈不见了，取而代之的是愿意陪她玩、听她说话，能理解她的超级好妈妈，整个家庭的氛围便开始好了起来，生活的节奏也开始从从容容起来，松驰感成为了我们亲子间的主流气息。

除了学业之外，我有两个比较困扰的问题，一个是妹妹很喜欢去别人家串门或邀请到家里玩，时间都很久。我也曾就这个问题请教过徐老师与群友们，大家十分精准地点出了我陪伴不够、家里没有吸引力的症结，一开始，我是有点拒抗这个说法，甚至是不服气，但冷静一想，的确是一语惊醒梦中人，因为每天下班后，人总会有点累，所谓的班味很重的感觉，陪伴娃的时候总会心不在焉或不耐烦，小朋友也会觉得不舒服，也就不想跟你多呆了。意识到这点后，我会在下班路上播放些音乐或听听书，调整一下心情，到家后先换衣服休息切换成“居家”状态，日常会买一些亲子互动游戏或她喜欢的手工道具，陪她玩，聊天方面尽量绕开作业呀这种套路的话，尽量让她多分享自己，多倾听，并不批判。还有就是尽量增加她和爸爸之间的亲子互动时间，爸爸平时回家比较晚，以前我会以要早点睡觉为理由，对他们玩会有意见，现在呢，我是很轻松地看待这事，主动让他们好好享受亲子时光，而我就自己去做自己的事。看到他们嬉笑打闹的样子，真的有一种岁月静好的幸福感。

二是情绪问题常常会困扰着我们。以前，妹妹一遇到问题或不满意时，总是很容易着急地大呼小叫，或发脾气，那就我的火气也会被带出来，结果自然是两败俱伤，不欢而散。在没有学习课程前，我一直以为是性格引起的，通过学习后，我才发现根源点是家长情绪反馈及处理示范做得不到位。一方面，要重点关注幼儿时期主要照顾者的性情特点，如果有发现不适当的情况时，一定要马上介入才行，因为孩子是会模仿主要照顾者的情绪表达模式的，尽量能自己带娃就自己带娃，工作再忙也没有孩子重要，不然以后你要花费数倍的精力与时间，那就得不偿失了，所以我后面坚持要自己照顾妹妹。另一方面，努力成为一个情绪稳定且善于表达的家长。我发现这个课题对我来说真的是很有挑战性，很多时候，在一刹那间，你很难控制住第一反应，上回班长闭嘴在分享她为何取这个网名时，我真的能感同身受，在情绪、管控意识出现的那一瞬间，你能做到“闭嘴”这个反应，就已经是得道高人了，当然，转化是需要过程与时间的，只要一次比一次好，我相信我可以从“刻意练习”转化为自然而然，我的方法就是带着问题去反复收听老师的课程与视频号的各种问题的解答，然后自己去琢磨，试一试，渐渐地会发现自己在面对问题或突发事件时，心态明显会稳很多，也不会轻易焦虑，我常常提醒自己，你的感受其实只是你内心的投射，所见所感未必是真相，要明白教育、学习及身心成长特点的基层逻辑，必须将孩子当成一个独立的人来对待。

在提升自己认知与情绪稳定度的同时，我进一步向孩子示范了面对坏情绪的合理处理，主要采取的是情绪表达“形象化”及问题解决步骤化，举个例子，我们运用《咚！咚！咚！我很生气》这本绘本中将“愤怒”拟人化为“小猩猩”，而小猩猩会根据你的愤怒值上升不断变红变大，当然也会根据愤怒值降低慢慢恢复变小，然后用这种方式鼓励妹妹将愤怒情绪说出来，我也会用这种方式说出来我的感受，最后本来很紧张的场面就会变成温馨的亲子时光，在处理完情绪后，我会与孩子用双向交流的方式来复盘愤怒事件的由来，通过梳理、倾听、交流方式，让孩子清楚遇到问题光发脾气是没有用的，还是要把重点放在解决方案上来。渐渐地，在这过程中，我发现我与孩子之间的关系越来越紧密了，发脾气的场景次数也慢慢减少。

第三个方面，是拥有了“爱”的能量流动。经过了一段时间的学习与实践，我觉得变化最大的是自己。不再是那个每到周未就急急匆匆地接送娃的我，不再是为娃没有认真上课或不主动打卡生气的我，不再是那个担心娃晚睡起不来，乱吃零食，不洗澡不刷牙影响健康的我，总之以往那个情绪不稳、容易焦虑的我不见了，取而代之的是面带笑容、积极乐观且松弛的我，现在的我开始学游泳，学做饭，喜欢与娃一起度过“小鹅式”周未与假期，在家里，你随时可以感受到一股爱的能量在流动，而哥哥假期回来后也非常认可我们当下的状态。

平时我有读论语的习惯，我非常喜欢孔子所说的“毋意、毋必、毋固、毋我”的状态，其解释：毋意（不主观臆测，避免凭空猜想）、毋必（不绝对化，不坚持事情必须按某一固定方式发展）、毋固（不固执已见，不墨守成规、钻牛角尖）、毋我（不自我中心，不把个人利益、观点凌驾于一切之上。），这也是我学习的方向。高老师、徐老师他们所提倡的每个方法背后都是有一套完整的研究理论去做支撑，不像其他大部分的课程只是在于教你怎么做，却未能告知这么做背后的底层逻辑点依据来源哪处，在这里，我得强烈推荐一下一起读书这个课程，日前，我是参加了第一季，又报名了第二季，每季高老师会与我们分享50本书，第一季里，在《游戏改变学习》、《游戏改变教育》中，我第一次知道电脑使用、玩游戏对孩子的启发性；在《学习的本质》、《我们如何学习》中系统性地理解了何为真正的学习；在《深度关系》、《自我的诞生》中更加深入地剖析自己......于是我以这种方式，不断构建我的认知结构，也让我在当下复杂、多变的信息大爆发时代中，更加坚定与淡定地向着正确的方向前进。

泰戈尔曾说过“不要把孩子限制在你自己的知识里， 因为他生在另一个时代”。 凡是想学好学精一门学问或技能,前提是时间金钱成本都是要投入的，而孩子在选定某个方向或学科之前,花在探究时间是十分关键与重要的,"子非鱼,焉知鱼之乐?"书籍、学习方式、生活体验等等是孩子探究的重要路径,如果你不把整段时间留给孩子,只是以你判断该学啥就去学啥,运气好点的,你会收获到的是鱼,但你会让孩子失去了"渔"的技能，反而得不偿失，再说了，你咋能知道你的选择绝对是代表未来？我在《续窗边的小豆豆》、《尼尔！尼尔！》等作者自传上，发现作者他们在一生中都是在不断探索，夏山学校创始人尼尔当过士兵、军官、从事过新闻编辑工作，担任过实习教师，最后创办了夏山学校。而小豆豆黑柳彻子是日本广播协会第一位电视女演员出道，主演了广播剧，成为日本最早的配音演员之一，是日本第一位新闻女主持人，成为了一名作家，在这过程中，我看到了他们对自我能力的相信、对未来的热爱。

最后，我想跟大家分享一个发生在我身上的很神奇的事情。因为工作关系，我俩个娃的小学都一直都是托管模式，还是同一家托管，等解决吃饭与作业后，我通常是七点半就可以接回家了，所以在工作日，我从来不用急着接娃和做饭。在参加课程学习时，我感觉作业对我来说没有什么痛点。结果，就在这个学期开学前，开办了十来年的托管因为私人原因停办了，这时我面对的选择是选择另一家或者是自己带，因为到了三年级，放学时间会比较晚，跟我的下班时间可以对接起来。如果没有遇上两位老师，我应该会直接选择另一家继续托管，可经过这段时间的学习，我果断地选择了接回家，自己做饭吃。一下子改变了原来的模式，我和妹妹都要面临新的挑战，果然，一开始，我手忙脚乱，做的饭非常难吃，（平时，周未都是爸爸负责，以前我曾有尝试过，被哥哥劝退了，哈哈哈，我想应该是真的很难吃），妹妹则是一下子就放开，以往作业都是早早完成，可现在却是可以做到十点左右，倒不是作业量多，也不是作业难，就是因为氛围跟托管不同，家里总是会有很多事情吸引她。按理说，我应该会很苦恼与焦虑，甚至会质疑这个选择。可是就是因为有真心爸妈当我的后盾，我觉得这是老天爷给我一个实践与改变的机会，我把它当成我人生的一个转折点，乐观对待，做的饭不好吃？要允许孩子不吃，用泡面过度一下。作业习惯不好？约定开始时间，随时做好响应准备，允许孩子做错或被老师点评。我真的很享受这个忙碌的过程，虽然有时会被人劝说不要这么辛苦，还是去托管吧，还有好友热情邀请我们去家里吃饭，可我还是坚决婉拒了大家的好意，到目前为主，我慢慢有了属于自己的拿手菜单，妹妹也开始摸索出自己的作业规律，最棒的是，平时不开火的家一下子有了烟火气，亲子间的交流更加深入，这是以前未曾有过的感觉。说到这里，突然间想到徐老师曾在群里说过，课程群常常是始于问题，终于做菜。嗯，这个结局真棒！

最后，我用王阳明在《传习录》中的一段话：“知者行之始，行者知之成”与各位共勉，让我们真正实现“孩子向前 父母退后”，以上分享仅供参考，十分感谢大家的耐心倾听，我会继续努力的，谢谢各位！

真心爸妈精选0-16岁全学科书单和20多个主题书单

真心爸妈（徐智明 / 高志宏）

孩子向前，父母退后

著有《育儿基本1、2》、《阅读手册（上、下）》。以“让孩子自主、与孩子合作、让孩子满足”三理念打造家庭教育底层逻辑；以“全学科自主阅读”成就孩子学习力。北大本科，中传硕博，两孩父母，现居北京。