培华青年

寒假这样过

- “五育并举”实践系列-

“五育并举”实践

当寒假与春节撞个满怀

培华青年以“五育并举”为笔

在青春画卷上绘就绚丽篇章

于德、智、体、美、劳的滋养中

用行动诠释成长，以实践点亮梦想

让我们一同

走进这段充实且意义非凡的寒假旅途

体育教育 李福杰

实践亮点内容——体育

2026年1月23日，他前往青海省乐都区瞿昙国际滑雪场，以裁判员身份参与青海省第十九届运动会滑雪赛事的实践工作。作为体育教育专业学生，李福杰深知理论与实践结合的重要性。在滑雪场的实践中，他不仅近距离观摩了专业滑雪选手的技术动作，更在资深裁判的指导下，系统掌握了诸多实用滑雪技巧，从滑行节奏把控到紧急制动要领，每一项技能的提升都让他对滑雪运动有了更深刻的理解。

心得体会

我专注钻研裁判判罚规则，从赛事流程规范到动作违规判定标准，从评分细则解读到临场应变技巧，通过亲身参与判罚实践，将抽象的规则转化为具体的实操能力，判罚的准确性与及时性逐步提升。瞿昙国际滑雪场的专业场地与规范赛事，为我提供了绝佳的实践平台。我深刻体会到，滑雪裁判不仅需要扎实的专业知识，更需极强的责任心与专注力，既要精准把控判罚尺度，也要尊重每一位运动员的付出。此次实践既巩固了我的体育专业素养，也锤炼严谨细致的工作态度，为未来深耕体育领域 、践行体育育人理念奠定了坚实基础。

计算机科学与技术 李思淇

实践亮点内容——智育

寒假期间，围绕教师资格证与大英赛展开系统备考，在知识的深耕与应用中，不断提升专业能力与综合素养，践行“以智育赋能成长”的成长理念。

备考过程中，她将专业知识与应试需求深度融合。在教师资格证教育知识与能力的学习中，系统梳理了教育心理学、课程与教学论等核心理论，通过大量真题练习深化对知识点的理解，累计完成习题训练超 500 道，构建起完整的教育知识体系；在大英赛备考中，坚持每日单词打卡与真题精读，累计背诵单词近5000个，通过分析阅读篇章逻辑、翻译长难句，有效提升了语言应用能力。

心得体会

这段备考经历，不仅让我在知识储备上实现了质的提升，更锤炼了自主学习、逻辑分析和问题解决的能力。我深刻认识到，智育不仅是知识的积累，更是思维方式与学习能力的培养。未来，我将继续以智育为帆，把所学知识转化为服务社会的能力，在专业领域不断深耕，让青春在追求真知的道路上绽放光彩。

财务管理 张芊慧

实践亮点内容——体育

在日常专业学习中，我始终保持严谨认真的态度。面对数据核算、财务分析等专业内容，需要高度专注与耐心，长期的学业压力让我意识到假期需劳逸结合的重要性，羽毛球运动成为我调节状态、释放压力的重要方式。在一次次挥拍、跑动与对抗中，我能够暂时放下书本与习题，全身心投入运动，有效缓解了紧张的学习节奏，让身心得到充分放松。

心得体会

羽毛球运动不仅强健了我的体魄，更在潜移默化中提升了我的专注力、快速反应能力与团队协作意识。作为财务管理专业学子，严谨细致、冷静判断、灵活应变是必备的专业素养，而羽毛球运动中所需的临场决策、节奏把控、局势分析能力，与财务工作所需的思维方式高度契合。二者相互促进、相辅相成，让我在运动中锤炼的思维品质，能够更好地运用到专业学习与实践中。通过参与羽毛球活动，我实现了身体素质与专业素养的同步提升，展现了当代大学生积极向上、全面发展的良好风貌。

汉语言文学 呼佳

实践亮点内容——劳育与智育

寒假于图书馆协助馆员完成图书整理、归位及书架擦拭等基础工作；“红星闪闪”绘本讲读活动中，配合主讲老师完成《一个苹果》的讲读并维持现场秩序，随后带领孩子们开展马年主题手工拓印活动。还在延安市宝塔区桥沟街道东苑社区参与儿童寒假托管服务，为多名小学生提供多元化辅导：细致讲解语文、数学等学科难点，助力孩子们巩固知识，引导孩子们用画笔表达创意。

心得体会

此次实践让我明白了劳育与智育相辅相成的重要内涵。在服务家乡、奉献他人的过程中，我不仅提升了沟通与教学能力，更增强了社会责任感，用实际行动践行了新时代青年的担当。面对语文识字、阅读赏析的难点，以及数学公式应用、逻辑思维的困惑，我没有急于求成，而是放慢节奏，逐题拆解、细致讲解。图书馆志愿服务过程中，劳动不仅是体力的付出，更是责任与奉献的体现。我在服务中锻炼了沟通与组织能力，收获了精神上的富足。未来，我将继续以劳育为帆，在实践中锤炼品格，践行青年担当。

播音与主持艺术 唐子灵

实践亮点内容——美育

以“家乡美·最中国”为主题开展美育实践，深度探访成都文化地标与民俗生活。实践中，她在人民公园观赏川剧变脸非遗表演，感受戏曲脸谱与身段的艺术之美；走进文殊院，在千年禅林里感受红墙古建与新春祈福的人文雅韵，体会传统建筑美学与民俗祈福相融的文化底蕴；走进市井家庭，体验四川年夜饭的团圆氛围，品味特色菜肴所承载的节庆文化。

心得体会

本次实践以美润心、以文化人，让我真切体会到家乡文化的深厚底蕴与生活美学。川剧变脸彰显着非遗传承的力量，人民公园的烟火气诠释着城市温度，文殊院的禅意古韵涵养着人文情怀，年夜饭承载着家国团圆的情怀。作为青年学子，我将以实践传承文化、以美育厚植家国情怀，讲好中国故事，传递家乡之美。

会计学（卓越）沈姝含

实践亮点内容——劳育

2026年1月27日至29日，在南井路党群服务中心开展社会实践，主要参与社区商户入户走访、信息核查、政策宣传及消防安全提醒等工作，运用专业知识规范完成商户信息登记、数据核对与台账整理，助力社区基层治理工作有序开展。

心得体会

本次商户入户走访实践，让我对基层服务与社会治理有了真切而深刻的认识。起初面对沿街商户，我在沟通表达、信息采集上仍有生疏，但在不断走访中逐渐学会主动交流、耐心倾听，提升了应变与协调能力。

这次实践让我走出课堂，将专业素养运用到实际工作中，学会用耐心、细心和责任心对待每一项任务，也更加理解基层工作人员的坚守与付出。它不仅锻炼了我的实践能力和沟通能力，更让我明白，青年学生只有深入社会、服务群众，才能真正实现学有所用。

体育教育 张韶芸

实践亮点内容——德育

2026年2月11日，走进陕西省西安市大唐西市西工大西苑社区，将思政课堂搬到了热火朝天的乒乓球赛场边。她以志愿者兼学生裁判的身份，协助社区举办新春乒乓球友谊赛；执裁时严格遵循竞赛规则，公正严谨且耐心沟通，兼顾规则的严肃性与温情；同时主动承担场地布置、名单核对、成绩统计、奖品分发等多项服务工作，热心帮扶参赛居民，用行动诠释新时代青年的责任与奉献。

心得体会

在校园里，我们是学生；在社区里，我们是服务者。作为裁判，我守护的是比赛的公平；作为志愿者，我传递的是邻里的温暖。当看到居民们因我的服务而露出满意的笑容，当一场场比赛在我的协助下顺利推进，我深刻体会到了“被需要”的幸福感和奉献带来的价值。我将继续投身各类志愿服务活动，在奉献中闪光，在实践中成长，努力成为德智体美劳全面发展的新时代优秀学子。

汉语言文学 蔺娅妮

实践亮点内容——劳育

以“孝亲敬老”为主题开展劳动实践活动，主动为家中长辈洗脚，用温热的水舒缓长辈的疲惫，在细致的擦拭与按摩中，传递关心与敬意。同时，主动承担起厨房清洁、洗菜备菜、扫地除尘等家务，从清洗蔬菜到整理房间，用双手分担家人的辛劳。

心得体会

这些看似平凡的小事，让我深刻体会到长辈平日操持家务的不易。孝亲敬老不仅是一句口号，更是融入日常的点滴行动。通过本次实践，我不仅提升了劳动技能，更懂得了感恩与责任。劳动让我学会了耐心与细致，也在付出中收获了家人的温暖笑容。未来，我会继续将孝亲敬老的理念融入生活，用实际行动传承中华传统美德，在劳动中成长，在奉献中收获。

瑞骏辞冬，灵骥迎春

培华青年以德铸魂、以智启思

以体强身、以美润心、以劳育行

在“五育”融合中书写精彩

在奋斗中绽放青春光芒