一到开学，就遇到不少家长苦闷自家孩子不想去上学，烦躁，一提学校就想躺平。

家长觉得孩子都休息那么久了，怎么还这样懒呢？

真是一点没办法都没，家长急切的心情像是拳头打在棉花上无力。

在家长看来，孩子之所以不想去上学，就是太懒了，所以才躺平在家里。

家里多舒服呀，好吃好喝供应着，想干嘛就干嘛。睡到自然醒，醒来就玩手机，让家长的火气不由得多处都爆发了。

我之前也认为，是孩子在家里待得太舒服了，所以一点学校的苦，学习的苦一点都不愿意吃。

才会导致孩子躺平，厌学，懒惰就是最关键的因素。

其实，导致孩子厌学，躺平和抗拒学校和上学的主要原因，并不是因为懒，而是孩子的学习动力枯竭，心理能量太弱而拖垮了行动力。

那么孩子的学习动力是怎么枯竭的呢？又该如何提升心理能量呢？

这需要家长的耐心与稳定的情绪，以及对孩子持续正向的反馈。

先来追溯一下孩子心理透支的原因：

首先，心理透支是一个冰冻三尺，非一日之寒的过程。

孩子的心理透支，不是一瞬间的事情，而是经历了长期的挤压，慢慢透支的。

家长看到孩子开始躺平摆烂，往往是前期挤压导致的结果。

想着急灭火的心情可以理解，但孩子的心理能量不是一瞬间能恢复的。

其次，孩子在心理透支时，是孤立无援的，情绪无法流动。

孩子在心理透支初期，是有端倪和信号的。

像沮丧，自我否认，情绪不高等，这些是正常的负面情绪。

及时让负面情绪流动起来，释放出来，慢慢心理能量就会重新回归。

怕就怕家长根本没意识到孩子情绪的内耗，还持续唠叨，指责和施压。

慢慢的孩子，情绪负情绪得不到流动，还挤压后，就造成了透支。

最后，家长在孩子心理透支里，没有正向赋能有可能还起了反作用。

在孩子心理透支初期，家长可以做两件事：

要么，以尊重和允许的态度，尝试理解和共情孩子；

要么，什么都不要做，将重心放在稳住家长的情绪上来，不帮忙也不要帮倒忙。

但很多心理透支躺下的孩子，往往背后有一个帮倒忙的家长。

家长想要提升孩子的心理能量，能正向赋能的有三个步骤：

第一个步骤，家长自身要先学习和成长，使自己的能量复原，这是帮助孩子的第一步。

很多家长着急想帮助孩子，却忽略了自己已经焦虑到爆炸的情绪。

当家长特别焦虑和内耗以及慌乱的时候，是帮不了孩子的。

这时候，最重要的是先学习和自我成长，先让自己的能量复原。

才有能力和心力去帮助孩子。家长先有一桶水，才能给孩子一瓢水。

第二个步骤，坚持持续构建良好的亲子关系模式。

有不少家长在焦虑和急于改变孩子的过程中，用了说教和催促的方式。

不仅没有让孩子听进去，反而激发了孩子的防御与抵抗，对家长没有半分的信任。

这时候孩子是不信任家长的，对家长的话不仅听不进去，还会完全忽略和抗拒。

没有和谐关系的沟通都是无效的，沟通频率越高，效果越差。

第三个步骤，做个懂孩子，不扫兴，能共情孩子的家长。

孩子的心理透支，说明孩子的心理能量低，已经持续很长一段时间了。

这时候，家长最该为孩子做的就是：

懂孩子，不扫兴，能共情孩子，有耐心的倾听。

家长能做到这些，孩子的心理透支就能逐渐得到缓解。

要多看到孩子情绪背后的动机，以及孩子内心的卡点，这样家长对孩子的帮助才能起到托举和赋能的作用。

家长苦哈哈按自己的想法一味为孩子好，也可能会让孩子透支更快，多觉察，多调整，才能多赋能，而不是拖后退起反作用。