2025年3月21日，在中国农业大学东校区，减脂课教师通过仪器实时监测参加课程学生的心率等指标。新华社记者 陈钟昊 摄

新华社沈阳5月15日电（记者王莹、吴晓颖、郑天虹）“21天的集训班，我成功减掉脂肪6.3公斤，这是对我努力坚持的最好见证。”作为大连理工大学首期体重管理特色课程学员，学生小陈开心地分享成果。

今年春季开学以来，大连理工大学开设了体重管理特色课，设置连续21天的短期集训班和全学期的长训班两种形式，由科学锻炼、健康饮食和心理疏导组成课程体系。

首期集训班近日收官，33名学员总计减脂116公斤，血压指标、心理健康状态等也显著优于课前状态。学生们认为，通过这种团队集中式专项锻炼，既培养了良好的大学生活习惯，增强体质健康，更增进了自信。

当下，体重管理成为中国公众热议话题，各地高校也纷纷推出相关举措，通过设立“减脂餐窗口”、举办减重比赛、开设生活方式门诊等，帮助学生养成科学运动和健康饮食习惯，更好管理体重、强健身心，营造健康风尚。

独轮车“运粮”、肩挑扁担穿越障碍……作为全国首批健康学校建设高校，华南农业大学新学期在第二届农耕趣味运动会现场启动首届“体重管理大赛”，通过建立个人健康档案等举措，构建全链条健康支持体系。

“我的BMI指数长期超重，过去总因身材焦虑逃避社交。这次参赛正是要借助科学机制和集体监督，跨出改变的第一步！”华南农业大学电子工程学院研究生师圣君说。据介绍，学校将在第二年再次测量参赛者体重，对于达到目标者给予奖励。

四川大学校医院开设的生活方式门诊，契合了年轻群体对科学减重和健康生活方式的强烈需求，受到师生追捧。

“校医院生活方式门诊筹备有半年时间，此前我们对一年级新生进行生活方式抽样问卷调查，发现学生中不吃早餐、睡眠时间不足8个小时、运动时间不足的情况较为普遍。”四川大学校医院业务副院长苏巧俐说，生活方式门诊强调“治未病”，从改变生活方式入手，倡导学生健康饮食、适当运动、合理睡眠、情绪调整，争取降低高血压、糖尿病等慢性病在青年群体中的发病率。

学校开设多年的《体重控制理论与实践》课程同样火爆。“七分吃三分动，三个月就能养成良好生活习惯。”四川大学体育学院副院长韩海军说，课程除了融入四川大学华西医院的体重管理科研成果外，还引入水中健身操、水中蹦床、水中自行车等运动项目，让学生养成爱运动的终身习惯。

高校纷纷推出健康管理举措是对中国“体重管理年”计划的积极响应。数据显示，中国成年人超重率34.3%、肥胖率16.4%。中国2024年6月启动全民健康素养提升三年行动，旨在全面系统提升全民健康素养。

“从体重管理入手，更重要的是让科学运动与合理饮食成为学生的日常习惯。”珠海科技学院教授常波说，除了引导学生把饮食控制和运动消耗结合起来，也需促进其作息管理等其他生活方式的转型，增强自律意识，提升整体健康管理能力。

（来源：新华社）