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近来，山东、四川、新疆、北京、苏州、深圳等地的部分事业单位、国有企业，纷纷调整招聘政策，将年龄限制放宽，有力破除了由来已久的“35岁职场门槛”，成为社会热议焦点。

在此前结束的2025年省考中，多个省份公务员招考部分岗位年龄要求调整为40周岁以下。2025年初，四川省人社厅发布该征求意见稿，其中提出取消应届高校毕业生身份认定限制，调整机关公招年龄上限；支持事业单位适当放宽招聘年龄条件。

高校招聘教师，通常要求“博士，不超过35周岁”。近两年，不少高校专任教师招聘的年龄要求也已放宽至40周岁以下。

例如，福建一学院2025年拟向社会公开招聘35名专任教师，年龄要求为18周岁以上、40周岁以下；具有副高级及以上专业技术任职资格报考者年龄放宽为45周岁以下；具有正高级专业技术任职资格报考者年龄放宽为50周岁以下。

陕西一知名大学2025年度第一批专任教师岗位公开招聘35人，应聘人员仅需应具有博士学位、研究生学历，年龄为18周岁以上，40周岁以下，在工作经验和职称方面均未做其他要求。

吉林一学院2025年招聘教师26名，年龄要求为18周岁以上35周岁以下，获得博士研究生学历人员年龄可放宽至40周岁以下。

高校讲师招聘，40岁！

中央财经大学人力资本与劳动经济研究中心发布的《中国人力资本报告2024》数据显示，全国劳动力人口平均年龄从1985年的32.25岁攀升至2022年的39.72岁。这一显著变化，揭示出劳动力年龄结构的深刻调整，也印证了近年来社会各界对取消35岁招聘限制的呼声确有其因。

政策层面，去年9月发布的《中共中央 国务院关于实施就业优先战略促进高质量充分就业的意见》明确提出，“保障平等就业权利。坚决破除影响劳动力、人才流动的体制机制障碍，同步推进户籍、用人、档案等服务改革，消除地域、身份、性别、年龄等影响平等就业的不合理限制和就业歧视，畅通社会流动渠道”，为破除年龄壁垒提供了坚实的制度依据。

早在2023年的招聘公告中，江苏已有一些高校，对入职教师的年龄有所放宽。南京一学院2020年人才招聘公告中的年龄要求为“博士研究生年龄在35周岁以下；具有副高职称者，年龄不超过40周岁；具有正高职称者，年龄不超过45周岁”，2023年的教师招聘要求中则写道：讲师/助理教授/助理研究员的招聘条件为博士研究生年龄不超过40周岁，具有副高级专业技术职称的年龄不超过45周岁，具有正高级专业技术职称的年龄不超过50周岁。

在温州一学院2024年人才招聘公告中，对不同类型人才的年龄、学历和职称要求作出了明确规定。针对部分骨干教师岗位，年龄限制一般不超过40周岁。当然，同时也另有部分骨干教师岗位，年龄要求为45周岁。

年龄重压，需减负松绑

尽管当下多地高校纷纷放宽招聘年龄限制，但部分优质高校仍维持着严苛的年龄门槛，内卷态势明显。一些优质高校甚至将博士入职年龄门槛收紧至32周岁，更有甚者降至30周岁。

当前，对于不少博士生而言，“35岁”已成为职业规划中的“生死线”，不仅意味着求职选择的骤然收窄，更暗含着巨大的发展压力。2022年底，某211高校一位年仅35岁的青年教师，在前往外校学习听课时突发心搏骤停，不幸离世。据校方透露，这位教师常因科研任务熬夜工作，此次主动外出学习，也是为了精进教学科研能力，其遭遇令人惋惜，也折射出青年教师群体面临的高压困境。

麦可思关于大学教师生存状况的研究数据同样印证了这一现象。数据显示，88%的大学教师承受着中重度工作压力，其中70%的人将“科研或论文发表要求”视为首要压力源，“学校的制度和官僚主义”与“工作量”分别以60%和57%的占比，位列压力来源的第二、三位。这些压力交织叠加，让高校教师尤其是青年人才的职业发展之路布满荆棘。

“中国高校教师现在面临的压力之大可谓前所未有。越是优秀的高校，教师的压力越大。压力来自各个方面，从生存压力到职业压力，几乎是全方位的。”中国人民大学外国语学院教授郭英剑表示。

郭英剑教授还特别指出了青年教师面临的困难——30岁到40岁是青年教师最为关键的十年，在生活上他们多处于刚成家养家的阶段，学术上则是开始真正独立的艰难爬坡阶段。社会和高校管理者应注意对青年教师的理解、支持与关爱，如果只是对他们提出要求，期望他们在这个阶段做出一流的学术成果有些勉为其难，“青年学者做不出一流的学术成果，指望学科与学校在未来能够进入一流，则不免有些不切实际了。”

“瘦身”考核，减负实锤

为有效纾解当前高校青年教师所面临的内卷化困境，并进而增强其职业满意度与成就感，亟须构建一个集国家支持、高校引导与青年教师自我提升于一体的协同机制。

中共中央、国务院于2018年1月20日发布的《关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》中专门提到了要让“广大教师在岗位上有幸福感、事业上有成就感、社会上有荣誉感”。

为保障我国高校教师健康、减轻他们的工作压力与负担，近些年，教育部、科技部等多部门联合发布“减负行动1.0”“减负行动2.0”“减负行动3.0”等多份文件，为开展减轻青年科研人员负担，提供了重要指导方向。

其中最新发布的“减负行动3.0”明确提出了“挑大梁、增机会、减考核、保时间、强身心”五方面内容，旨在解决青年科研人员面临的崭露头角机会少、成长通道窄、评价考核频繁、事务性负担重等问题，保障青年科研人员将主要精力用于科研工作，充分激发青年创新潜能与活力。

《中共中央 国务院关于弘扬教育家精神加强新时代高素质专业化教师队伍建设的意见》中再次明确，“大力减轻教师负担，统筹规范社会事务进校园，精简督查检查评比考核事项，为中小学、高校教师和科研人员减负松绑，充分保证教师从事主责主业。”

政策层面已为破局指明方向，各地高校也纷纷响应，以实际行动探索减负增效的新路径。

近日，湖南工业大学出台《教学单位高质量发展考核办法（2025版）》，最新版的考核指标仅为薄薄的4页纸，与原有的74页万字长文形成了鲜明对比，成功“瘦身”。新版考核指标聚焦“人才培养质量”“科学研究与社会服务”“师资队伍建设”三大核心维度，通过“三减三增”实现精准“瘦身”：减少过程性材料要求，增加实绩权重；减少跨部门重复报表，增加部门数据引用；减少约束性指标，增加特色发展加分项。

去年，韶关学院结合学校实际，制定为基层减负10条举措，包括：学校要求持续压减文件数量，不得突破年度发文总量计划；严控会议数量、会议规模规格，杜绝“陪会”，减少“听会”；减少重复督查、多头检查；按照“考少、考精、考重点”的原则，对多部门、多条线开展的多项考核进行归并整合；优化业务办事流程，减少不必要的环节和审批事项，优化事务申办和审批手续，等等。

湖南工学院去年底为切实为基层减负，启动开展整治形式主义为基层减负自查摸底工作，要求各职能部门、各二级学院结合工作实际，提出切实可行的整改建议。该校《整治形式主义为基层减负自查摸底表》罗列了部分形式主义问题类别，包括精文减会、督查检查考核、创建示范和达标活动、人员借调、社会事务进校园、各类APP小程序使用管理、其他增加师生负担等七个方面。

年龄“破界”的风正吹入高校，45岁不再是学术生涯的终点。但要让教师，尤其是青年教师安心教学科研，光放宽年龄还不够，必须切实减轻过重的考核与事务性负担。从国家政策到高校“瘦身”考核的实践，减负方向已明确。期待更多高校行动起来，真正为教师松绑，让他们能潜心育人、专注创新，拥有更健康的职业状态。

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