心理韧性，未来竞争力的核心

在回答“什么才是孩子未来的核心竞争力”这个问题前，想和大家说一个小故事：

从前，有一个小女孩，在很小的时候就在智商测试中拿到了很高的分数。

因此，她在学校里受到了老师的优待，在家里也因为成绩出色而经常被夸赞是个“聪明的孩子”。

她享受着这种赞美，一直努力学习，不想辜负大家的期待。

从小学到大学，这个女孩的成绩都很优异，可她越来越不快乐。

因为随着接触的知识越来越多，学习越来越深入，她在学业上遇到的无法解决的难题也越来越多，这使她产生了很大的挫败感。

而且，她无法控制自己的好胜心和挫败感。

在专业领域内，一旦看到比自己厉害的人，她就会感到沮丧，觉得自己难以超越他们。

在这种心理折磨之下，这个女孩放弃了充满压力的“天赋”，开始停下来思考自己内心深处真正想要的东西。

她开始学习心理学相关知识。

这个女孩就是美国斯坦福大学的心理学教授卡罗尔·德韦克。

最后写出了《终身成长》一书。

看完这个故事，想问问当下你的感受是什么？

一直以来，父母都希望自己的孩子优秀突出、顺风顺水，但往往这样的结果却让人失望。

我更想说比起期待孩子成为一个天才，不如赋予他们强大的心脏——心理韧性。

通过大量的研究和调查发现：

决定一个孩子在未来是否成功最重要的因素不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是在于是否拥有这种“心理韧性”。

这也是文章开头提到的，如何让孩子未来具备核心竞争力的答案。

心理韧性如何培养？

那什么是心理韧性呢？

清华大学的彭凯平教授在直播《疫情之下，如何提高孩子的“心理韧性”》中是这么定义的：

人从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。

简单来说，父母可以把心理韧性想成弹簧。

心理对外界刺激的适应能力越强，那么韧性越大，就能承受越多压力，并不断地从逆境压迫中恢复。

或许到这里，有不少父母开始好奇怎么培养孩子的心理韧性，想要培养心理韧性之前，应该先培养这3种能力：

第一种是抵抗挫折的复原力。

就是当一个人在痛苦，挫折，磨难，失败等等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。

一个人在人生中必然会经历很多风雨，所以他的自我调适的复原力就非常重要。

具有复原力的人，能够在面临困境的时候不抱怨，并且迅速地平复内心的焦躁不安，从而可以从容地面对现实，灵活应对。

有些孩子内心不够强大，承受不了挫折与压力，所以遇到困难就会变得退缩自卑，不愿意再开始尝试。

但当我们开始成长，其实便不会被这些困难吓退，因为人随着成长，复原力也会增强。

第二种是坚韧不拔的能力。

调查研究指出：

其实大部分的孩子智力发展是差不多的，没有特别天赋异禀的聪明小孩，也没有多少智力低下的笨小孩。

决定他们未来发展能力的是父母的后天培养。

真正能够拉开差距的能力，绝对不是父母给孩子多少物质基础，而是这个孩子坚持到最后一秒的精神——

就像小沙粒一样，无论你怎么碾压，它都不变形。

看到父母常常为孩子的学习成绩焦虑不已，想获得那些“别人家的孩子”学习的秘笈。

但事实上这些人只不过做好了“真正投入、做好练习、及时反思、坚持到最后”这几步。

第三种是自我学习的能力。

应对困难和挫折不仅要学会复原，而且要能够触底反弹，变得更加积极去进行自我学习。

就像看似平静的大海，下面往往是波涛汹涌，变化才是这个世界的本质，我们无法一直保护孩子，这一定不是长久之计。

教会孩子自我学习的能力，去主动寻求改变、拥抱变化，这才是孩子能够走得长久的力量。

8条建议

培养这三种能力，可以怎么做？

我大概总结归纳了8条建议：

1. 找到自己喜欢做的事情

可以让孩子多尝试一些事情，找到自己热爱的事情。

支持他去认识自己、学会爱自己，建立对未来的自信和目标感。

2. 保持乐观的心态

要传达给孩子“没有什么事情是解决不了的”的观念，不要遇到事情就退缩。

3. 保证正常的作息习惯

这是集中注意力的办法之一，只有管理好自己的生活，才能有更多的规划去多做一些事情。

4. 及时复盘回顾

比起“狼吞虎咽”地学习大量的知识，做到及时回顾反思可能更有效果，在这个过程中，往往会有很多新的发现。

5. 建立良好的人际关系

我们经常说情感的流动不止是在家庭中，这种能量也体现在各种人际关系中，孩子多和同龄人互动，也能从不同方面获得支持。

6. 学会分享和帮助他人

“赠人玫瑰，手有余香”，其实帮助他人，也是帮助自己。

多带孩子参与公益，也能在无形间给他更多的力量和价值感。

7. 建立目标，向目标前进

父母能做到的是帮助孩子找到喜欢的事情后，支持他们分解可行目标，一步一步地完成想达成的事情。

8. 接受改变并作出改变

生活从来不是一帆风顺的，要让孩子意识到变化才是常态。

这样接下来就算他遇到什么困难，第一时间也是想应对方法，而不是一味逃避。

父母可以从平常生活中的小事开始引导。

罗曼·罗兰说过：

“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。”

生活的真相是什么呢？

它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦……

希望父母能帮助孩子认清并培养他们的“心理韧性”。

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