作者：香克斯

家，本应是温暖的港湾，是我们疲惫时最想依靠的地方。

然而，现实中很多家庭却充满了内耗，而这其中90%以上的内耗都和“有话不直说”有关。

更让人痛心的是，很多父母正在用这种方式毁掉孩子，却还不自知。

“有话不直说”在家中的表现及危害

在家庭里，“有话不直说”的情况屡见不鲜。

比如孩子考试没考好，妈妈明明心里很着急，想让孩子下次努力，却不直接说，而是阴阳怪气地说：“哟，考这么点分，你可真厉害啊！”

孩子听了，不仅感受不到妈妈的关心，还会觉得妈妈在挖苦自己，心里很委屈。

再比如爸爸工作一天很累了，回到家看到孩子在看电视，本想说“爸爸今天很累，你先把电视关了，咱们聊聊天”，却只是黑着脸不说话。

孩子不知道爸爸为什么生气，心里会很紧张，家庭氛围也变得压抑起来。

这种“有话不直说”，会让家庭成员之间产生误解和矛盾。

美国著名心理学家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中提到，这种隐晦的表达容易引发对方的防御心理，导致沟通不畅。

长期处于这样的家庭环境中，孩子会变得敏感、自卑，甚至产生叛逆心理。

据调查显示，在经常“有话不直说”的家庭中，孩子出现心理问题的概率比正常家庭高出40%。

“有话不直说”对孩子的负面影响

孩子的心智还不成熟，他们很难理解父母隐晦的表达背后真正的含义。

父母“有话不直说”，孩子会觉得自己不被理解、不被信任。久而久之，孩子也会变得不敢表达自己的真实想法，有什么事都憋在心里。

而且，这种家庭沟通方式，会影响孩子的人际交往能力。

孩子在家庭中学到的沟通模式会带到学校和社会中，他们也会像父母一样有话不直说，从而导致和同学、朋友之间的关系出现问题。

打破“有话不直说”的方法论

首先，直接表达感受和需求。

当父母有情绪或需求时，要直接说出来。

比如妈妈看到孩子没考好，可以说：“宝贝，这次考试成绩不太理想，妈妈有点着急，因为妈妈希望你能学得更好。咱们一起分析一下原因，下次努力好不好？”

这样孩子能清楚地知道妈妈的感受和期望，也更愿意配合。

其次，倾听孩子的想法。

在和孩子交流时，要认真倾听他们的想法。

当孩子表达自己的观点时，不要打断他们，用眼神和点头等方式给予回应。

等孩子说完后，再发表自己的意见。比如孩子说自己不想上补习班，父母可以先问：“能和我说说为什么不想上补习班吗？”

了解孩子的想法后，再和孩子一起探讨解决方案。

最后，营造开放的沟通氛围。

父母要鼓励孩子表达自己的真实想法，让孩子知道在家里可以畅所欲言。

可以定期开家庭会议，每个人都可以在会议上分享自己的感受和想法，讨论家庭中的问题。

在这个过程中，要尊重每个人的意见，不要批评指责。

家庭是孩子成长的第一课堂，良好的沟通是家庭和谐的基石。

父母要打破“有话不直说”的习惯，用直接、真诚的方式和孩子交流。只有这样，才能减少家庭内耗，让孩子在温暖、健康的家庭环境中茁壮成长。

希望每一个家庭都能充满爱和理解，每一个孩子都能拥有美好的未来。

作者简介：香克斯，富书专栏作者，一个人‬要想成功，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，文章首发头条号：精读妈，富书重磅推出新书《屏蔽力》，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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