一到寒假，家长都快愁秃了。

一是担心孩子学习，二是担心孩子刷手机停不下来。

没有了学校的约束，不少孩子就开启了放飞自我模式。

我也不例外，盼寒假又怕寒假。寒假用好了是弯道超车的机会，用不好就是翻车现场。

没有一个家长不希望自家孩子能积极进取，利用寒假查漏补缺，完成弯道超车。

之前我的做法与经历，跟大部分家长相似。

每天不是催孩子学习，就是在吵孩子不学习的路上。

这不是赋能，只是相互消耗母子关系。

孩子不仅不会听，还会引发激烈的抗拒。孩子会说:

现在努力也许将来会快乐，但现在我就是想玩，就很快乐。努力以后带来的快乐太遥不可及了。所以我选择现在先快乐了再说。

明明知道孩子贪玩一定会后悔在未来，却偏偏没有办法让孩子懂得延迟满足的重要性。

太急切去帮助孩子，去改变孩子摆烂和放飞的状态时，反而让孩子陷入了更多的抵抗与亲子关系矛盾。

得不偿失。

尤其是对于我家高三孩子，只有四个月就要高考了，提醒自己：

赋能的方式，就是不要吵孩子，要稳住自己的情绪，要心态平和。提醒不强迫。

道理虽然懂得，但事情发生的时候，却容易控制不住自己的情绪。

反观自己，我没有明显觉察到自己的焦虑，但却经常发火。

看了网上一篇文章，才恍然大悟，我这是潜意识里绷得太紧了。

其实，从去年12月份开始到现在两个多月的时间，我的身体状态与情绪状态都不算很好。

心脏疼，胃疼，肚子疼，膝盖疼，手腕疼等，干啥啥不顺，身体与心灵都非常疲惫。

我也通过一些自救方式，停工了大部分工作，让自己休息和松弛一点。

工作是停下了，节奏是慢下来了，但事实上心情更烦躁了。

每天大部分时间都在刷视频，也足不出户。

虽然节奏慢下来了，但心情却并未放松，焦虑只是被隐藏了。这就是潜意识的紧张状态。

心理学家荣格说过：

潜意识在操控着你的人生，你却将其称为命运。

潜意识很难被觉察，需要深度与自己对话。

生活中少做点事，但身体绷很紧时，依然会处于战斗与僵化模式。

一旦有一点风吹草动，神经系统，肌肉和语言系统，就会立马启动防御。

拿我跟孩子来说，只要他说到做不到三次，我就会大声呵斥。

当我呵斥他时，他就会跟我吵，然后引起我更多愤怒，于是一场冲突就发生了。

本来只是有点生气，到最后却气得要死，相互攻击。

回到自我觉察，孩子一直说话不太算话，为什么之前没有那么生气，这段时间会非常愤怒和接受不了呢？

其实是因为无意识的压力与紧张，将家长自己绑架了。

这时根本没办法为孩子赋能，只会添乱。

想要为孩子赋能的方式，其实只有两个字，那就是：

放松。

家长感到焦虑时，先来个深呼吸，抬头，舒展，姿态会让家长的状态变得平缓与回归理性；

家长感到烦躁时，先来放松咬紧的牙关，让肩膀处于放松状态，这样就不会被负能量拖累；

家长感到孩子做得太差时，给自己做个心理建设：孩子有自己的选择与命运，家长能做很有限。接纳才是彼此放过。

当潜意识得到信任，身体才能放松，这时候身心才能松弛下来。

家长放松的时刻，其实就是对孩子最好的滋养与赋能。

对于高中孩子来说，尤其是高三孩子，他们压力与挑战是很大的。

家长能帮的很少，不帮倒忙，给孩子一个宽松，温馨的环境，才是最好的滋养与赋能。

就像昨天我去参加孩家长会，听到的一句话：

孩子最不可爱的时候，是最需要家长爱的时候。

而家长赋予孩子最好的爱与赋能，就是放松。