挫折是具有两面性的，它可能是人生路上的绊脚石，也可能是前进途中的助推器。每个孩子在学习生活中都会产生挫折感，只不过程度不同，结果不同罢了。

有些孩子很快就能调整好自己的状态，而有的孩子遇到一点小挫折就会一蹶不振。如何提升孩子的抗挫力？今天，我们就来一起看看吧！

适当的挫折教育，是孩子人生的必修课

孩子的成长需要“爱”，但爱的本质、爱的艺术、爱的表达不仅仅是给予和满足，更不是百般迁就，不是让孩子永远感受“快乐”。

如果一个孩子，在成长的路上，只能接受快乐，不能承受一点点痛苦，问题是很严重的。有的家长拼命催促着孩子跑，教孩子怎么成功，却从不教他们如何面对失败。

于是，孩子会因一点小事不如意，到处发脾气；遇到一点挫折，就萎靡不振；听到一两句负面评价，便感觉失去了自我价值感。

其实，适当地让孩子受一些挫折教育，是孩子人生的必修课。

告诉孩子：输并不可怕，怕输才可怕

有的父母会提出这样的疑问：孩子输不起怎么办？

积木倒了，就大哭；

游戏输了，就发脾气：“我再也不玩了！”

下棋时，大人不能赢，赢了就生气。

这些都是因为孩子没有树立正确的输赢观，或者大人陪孩子玩耍时，一味地迁就孩子、让着孩子。

我们需要和孩子说清楚，比赛结果有很多种可能，有人赢，就会有人输，但这些都只是暂时的，未来还会有更多的挑战。

输并不可怕，怕输才可怕，家长要鼓励和帮助孩子，而不是代劳。

01

从父母的态度中学到自信

经常交给孩子一些有一定困难的任务，并充分信任他们，即使失败了也要积极鼓励孩子，帮助他们找出问题所在，告诉孩子：你一定能行。很多孩子都是在反复失败中，父母的鼓励、支持下，坚持不懈，拥有自信与成功的。

02

适当让孩子吃点苦

温室里长不出参天大树。儿童和少年时期是人生的基础阶段，父母有意识地创造一些条件，对孩子开展吃苦教育，非常重要，也有必要。在适当的吃苦教育中增强孩子的体力和智力，磨炼孩子的意志，让孩子变得更优秀、更强大。

第一次独自出门、第一次学会做饭、第一次尝试洗衣服，这些都是孩子成长的机会，重要的是父母舍得放手让孩子去尝试，放手让孩子自己做选择。

03

不要轻易满足孩子的要求

要让孩子明白：想得到一些东西，必须自己付出。只有经过自己努力获得的东西，才是最值得珍惜的。

04

学会尊重他人

社会是一个群体，孩子需要学会与不同人打交道。父母需要培养孩子的合作意识、训练孩子的合作行为、提升孩子的合作能力。但这些的前提是，要学会尊重他人，并善于团结和自己意见不同的人。

05

多接触社会

多创造机会，让孩子适应不同的环境。对于胆量较小的孩子多鼓励他们与人接触，这一过程又叫“脱敏”。为孩子提供更多机会，他们的适应能力会随之自然萌发的。

06

培养孩子的思考能力

生活中，要有意识地培养孩子勤于思考的习惯，遇到问题时，可以试着启发孩子先进行思考，再帮助他们总结与反思。

挫折教育的10个小技巧

当孩子面对挫折时，父母需要关注他们正在经历的事情，认同孩子出现的情绪，比如难过、无奈，感同身受地表达对孩子的理解。

在强调给孩子挫折教育的同时，也一定要注意采用正确的方法教育孩子。这里有10个小技巧，整理出来给家长们了解一下。

1.先听听孩子的解释

当孩子犯错或者失败后，不要立刻剥夺孩子说话的权利，给他一个说话的机会，也让自己的批评教育更有针对性。

2.给孩子一点心理安慰

孩子遭遇挫折后，往往心里失落，父母应及时给孩子一些安慰，让孩子感觉父母依然爱他。

3.父母应“统一战线”

父母教育孩子时，如果一个唱“白脸”，一个唱“红脸”，孩子想的就不是如何发现问题，而是如何寻求庇护。

4.别把坏情绪发泄给孩子

受到坏情绪影响时，家长对孩子的评价就不是客观公正的，类似“你一天到晚……”“你从来都是……”这种语句很可能使矛盾激化。

5.增加身体接触

搂着孩子的肩膀说话，或拉着他的手讲道理给他，用眼睛正视孩子，能达到恩威并用的效果。

6.批评和鼓励相结合

点出孩子的问题后加一点鼓励，不仅能使孩子尽快发现问题、改正错误，还能引导孩子向自己擅长的方向发展。

7.让孩子学会换个立场

当孩子解释是别人的过错，跟自己没关系时，问问孩子“如果是别人，该说些什么”。

8.父母也要自我反思

在教育孩子之前，先来一番自我反思，拉近与孩子的心理距离，也能培养孩子勇于承担责任的品质。

9.批评孩子注意场合

家长批评教育孩子时，最好单独进行，不应在公开场合。

10.语言尽量简短

尽量用最简练的语言、花费最短的时间来帮助孩子分析问题、解决问题。

本文由中国教育报编辑推荐，选自光明少年杂志（内容有删减），版权归原创作者所有。