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据3月9日央广网报道，全国两会期间，全国人大代表、姚基金创始人姚明提出了关于“动员未成年人开展息屏24小时行动”的建议，他表示希望更多人关注电子产品对青少年健康所带来的压力和挑战，让青少年走向运动场，贴近大自然，成为身心和意志品格都健康的下一代。这则建议迅速冲上微博热搜第一。

互联网时代，人们在习惯了数字化便利的同时，也被“数字绳索”悄然绑定，上述建议正戳中了社会对手机依赖的集体焦虑。有研究显示，父母沉迷手机会导致孩子焦虑、注意力不集中等。现实中，一些家长陪伴孩子时仍心不在焉地刷手机，孩子的情感需求被忽视，安全感逐渐瓦解。这不仅是家庭关系的危机，更折射出一种困境：成年人尚难自控，又怎能苛责未成年人？

姚明坦言，自己尝试息屏24小时后“确实有些焦虑”，甚至恢复使用时发现“找不着我的人也有些焦虑”。这种双向的依赖，恰如一面镜子，映照出数字时代人际关系的异化——我们既渴望逃离屏幕，又恐惧与屏内世界脱节。

“息屏24小时”的价值，或许不在于形式上的“断舍离”，而更多在于唤醒全社会对“数字平衡”的共识。“数字平衡”理念，为联合国教科文组织所倡导，强调在享受技术便利的同时保留个体的独立空间。此前，一位浙江省政协委员曾倡议“放下手机，从年夜饭开始”，如今“息屏24小时”的建议，同样是期望从具体场景和时段切入，作出更有标志性意义的改变。“息屏24小时”或可成为一项全民公益活动，每年设定固定日期，鼓励家庭共同参与，相关方面可通过组织社区运动赛、亲子读书会、户外探索等，既填补离开屏幕后的“空白”，又重建人与人之间的真实连接。

减少手机依赖，一个息屏日远远不够，还需全社会合力去改变。比如，家庭可约定无手机时段，企业可开发“防沉迷”工具辅助用户自律，学校可设计更多线下活动等。总之，政府的政策引导、社会的实体支撑、家庭的以身作则、个人的克制意识，缺一不可。惟愿更多人能读懂类似建议的良苦用心，它并不是否定电子产品的价值，而是呼吁人们重拾生活的主控权。

原标题：《评论 | “息屏24小时”，凝聚减少手机依赖共识》

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