对于很多大学生来说，实习是进入社会的第一步。无论是为了积累工作经验、提升个人能力，还是为未来的求职铺路，实习都扮演着至关重要的角色。然而，现实中许多同学在实习过程中常常遇到各种“坑”，不仅浪费时间，还可能打击信心。

以下是你在实习前和实习中必须知道的几个真相，帮你避开陷阱，真正从实习中学到东西。

“实习就是打杂”的说法不完全错，但你可以改变它

很多学生第一次实习时，被安排的工作无非是整理文件、复印资料、端茶倒水……这让你觉得自己的价值被低估了。其实，这种现象确实存在，尤其是在一些传统行业或体制内单位。

但你要明白：机会是靠自己争取的。如果你能主动沟通、积极表现，比如多问一句“这个报告需要我帮忙分析吗?”、“有没有我可以协助完成的部分?”，你可能会得到更多有价值的任务。

✅ 建议：不要被动等待，主动请教，展现你的学习意愿和责任心。

实习工资低甚至没有，并不代表你不值钱

很多实习岗位是“无偿”或“象征性补贴”，尤其是大厂、名企的热门岗位，竞争激烈，实习生数量远超正式员工。但这并不意味着你在“白干”。

实习的价值在于积累经验和人脉资源。一份来自知名企业的实习经历，足以让你在未来求职中脱颖而出。

✅ 建议：优先考虑平台和成长空间，而非短期报酬。

实习期间也要学会保护自己

有些用人单位会利用实习生“好说话”、“不懂法”的特点，安排超长工时、不合理任务，甚至拖欠实习补贴。遇到这种情况，千万不要默默忍受。

要知道，《劳动法》虽然对实习生的保护不如正式员工那么完善，但在某些情况下(如签订实习协议、缴纳工伤保险等)，你是有权利维护自身权益的。

✅ 建议：

实习前务必签署书面协议，明确工作内容、时间、待遇;

遇到侵权行为及时向学校就业指导中心或劳动监察部门求助。

实习导师不等于老师，别指望他们手把手教你

在学校，老师会耐心讲解知识点;但在职场上，你的“导师”往往只是比你早来几个月的同事，甚至是临时指派的普通员工。

他们可能有自己的工作任务，没时间专门带你。因此，自主学习能力变得尤为重要。

✅ 建议：

多观察别人是怎么处理工作的;

主动记录问题并尝试独立解决;

利用网络资源补充专业知识。

转正机会不是必然，要提前规划职业方向

很多人以为只要好好实习就能留下来。但实际上，很多公司并不会直接录用实习生，尤其是校招名额有限的情况下。

所以，实习只是一个跳板。你需要在这段时间里积累作品、建立人脉、展示能力，为下一次求职做准备。

✅ 建议：

提前了解公司是否提供转正机会;

如果没有，就把它当作一段“试炼期”，锻炼能力，丰富简历;

积极参加其他面试，不要把所有希望寄托在一个实习上。

实习不是走个过场，而是一次真正的职场体验。它不仅能让你看清自己的优势与短板，还能帮助你判断未来的职业方向是否适合自己。

记住一句话：实习的意义，不在于做了什么，而在于你从中学到了什么。