在我辞掉工作，全职带娃的第5个年头，在读了大量的心理书籍以及跟娃斗智斗勇的过程中，明白了一个真理：

对于孩子，真的不要太过度关注，也要克制一下想对孩子好的心。

这样焦虑就能减轻一些，从而向内关注自我，向外理性看待孩子叛逆与黑白颠倒玩游戏的现状。

01

我家娃在高二上学期有几个月，疯狂玩和平精英这个游戏，哪怕不吃饭，不休息都放不下游戏。

只要拿到手机，几乎是从白天玩到凌晨一两点，有时候还会玩到凌晨三四点。

刚开始，我也非常焦虑，强力的干预和制止，吵过，哭过，苦口婆心劝过。

摔过东西，吵过架，也数次崩溃过。直觉得眼冒金星，胸口憋闷，就差一口老血要吐出来。

分分钟觉得自己快要气到猝，但孩子丝毫都不理会，依然我行我素玩个嗨。

晚上熬夜玩，早上自然是要睡到11点以后，叫不醒，也说不得，不然又是一阵争吵。

真的很焦虑和无奈，还有一种生无可恋的悲戚，不想放弃孩子，但又无可奈何。

这时对孩子讲再多的道理，诸如伤害身体，影响视力，担心他的身体健康等，孩子统统都不领

情。

黑白颠倒持续了大概好几周，我突然想明白一件事：

孩子是我不能改变的，如果我执着于非要改变他，那么可能会进入更深度的情绪拉扯。

如果我不能解决自己的焦虑和情绪问题，如果我在不能管住孩子的前提下还强行介入，只会造成一个结果：

我自己会成为新的问题。

即便不能解决问题，也不能让自己成为新的问题。

02

喜欢一句话：

觉察即疗愈。

本着这样的原则，我不再关注孩子的问题，而是后退一步觉察：

孩子为什么会这样沉迷游戏，不分昼夜只想玩？

我为什么对孩子玩游戏零容忍和强力制止？

我的痛苦来源于自己的焦虑，还是孩子不学习，沉迷游戏？

玩游戏，不学习是孩子课题，还是我的课题？谁的责任更大？

对自己灵魂三拷问之后，我做出了一个选择：

不再干预孩子玩游戏这个事了，该吃吃，该喝喝，该睡睡。看不惯他，就远离他。

因为试过很多次，我无法改变他玩游戏的现状，干脆就接纳摆烂的事实。

改变不了的事情，那就先闭嘴。不管，并不是不想管，而是管不了，管了不如不管。

总不能为了想改变孩子，而把自己气死和难过到悲伤逆流成河。

既然孩子当下刀枪不入，油米不进，那就省点力气，向内求，将更多的时间和关注点花在自己身上。

于是，当孩子在玩游戏时，我也不再多说，白天看不惯就出门散散步，晚上看不惯就关上门，跟孩子保持距离，眼不见心为烦。

之前跟孩子吵的时候，跟孩子讲道理不听的时候，是非常难过和心灰意冷的。

先维持自己的心理能量，先修复自己的满身疲惫。

03

孩子黑白颠倒玩游戏那会，我一直提醒自己：

向内求，往好处想。

即便我无法改变孩子，我也不让自己心怀怨气，将想改变孩子的执念放下，将自己的焦虑稀释和溶解。

大概我闭嘴和不再干预孩子玩游戏两周后，有一天孩子自己跟我说，不想玩游戏了，特别没意思，自己想学习了。

内心一阵窃喜，顺势提醒一句：

要是真想学习，还是建议把游戏卸载了，只有下狠心，才能做成事。

原本是一句不抱希望的建议，没想到孩子真把游戏卸载了。

我觉得孩子决心不玩游戏原因有两个：

第一个，他不甘心自己成绩一直下滑，嗨玩游戏那阵，成绩下降了近200个名次。一向心气高的孩子，也容忍不了自己一直这样。

第二个，在毫无压力和不被指责的氛围中，他玩得比较轻松，也玩得比较过瘾，但玩久了也容易腻。

所以，当他有意不在玩时，我再助攻一下，时机成熟之时，基本游戏瘾就戒掉了。

我特别能理解孩子黑白颠倒玩游戏时，家长的焦虑与崩溃，无力与悲伤。

但这时候，焦虑和过度关注孩子，一直盯着孩子寝食难安，并不能解决问题。

改变不了的，先维持现状，向内求，向外走，往好处想，耐心等待转机，彼时等时机成熟之时，就能帮助孩子从沉迷游戏中挣脱。