年关将近，孩子们陆续“喜提”假期。

与孩子们的兴高采烈不同，家长却颇为头疼。一方面，假期来临，想让孩子调整一下状态，有一个愉快的假期；另一方面，又担心孩子太过松散，荒废了学业。

俗话说：“假期是孩子的天堂，也是家长的地狱。”

毕竟，孩子回家以后，各种问题也随之而来，父母总是看不惯孩子懒散的行为，孩子总嫌父母管的太多。

两天的“蜜月期”一闪而逝，后面几十天的假期才真正让家长头疼。

今天这篇文章，我们就来给大家分享让孩子们度过一个充实，快乐的假期，还不至于荒废学习的小建议！

1、确保孩子每天至少有1到2小时的学习时间

先说家长最为关心的学习问题。

假期是孩子查缺补漏的好时机，重点可以参考孩子的期末成绩单，哪门学科薄弱，就多花点时间在上面，数学薄弱，就多刷刷题；英语薄弱，就多背单词和句法。

尽量保证孩子每天至少有1到2小时的学习时间，只要孩子能坚持，学习一般不会荒废。

想要坚持执行计划，在这里给大家三点建议：

第一，鼓励孩子自己主动制订计划。

俗话说：“计划很丰满，执行很骨感”。

很多家庭在孩子放假前制定了非常详细的学习计划，但是没坚持几天就放弃了，有一部分原因是孩子在计划上参与度不高，全是父母说了算。

要知道，制定假期计划的主人公不是父母，而是孩子。

大人可以一旁提供建议和指导，但要充分考虑孩子的意愿，如果是孩子自己的决定，实行起来他才会更主动。

第二，计划的初期起步很重要，尽量让任务简单一点，不要让孩子一开始就产生畏难情绪。

不妨将每天的作业根据难易度划分，先从简单的开始，增加孩子学习的信心。

如果孩子打开作业本就被难题困住了，第二天他就想逃避。

有时限性的学习任务也可以像这样设定简单的小目标，比如每天阅读多长时间，一开始可以从读完1个章节、几页开始，把计划分解成一个个小目标，成就感一点一滴增加，主动坚持的信心也在慢慢增加。

第三，计划不要太精细。

很多孩子制定特别详细的每日计划贴在墙上，时间上精确到了分钟。

但计划太完美、太细致，并不利于坚持。因为这种计划是排除所有意外的前提下进行的，一旦有其他事情干扰，计划就失效了。

而且春节期间，临时状况更多，看书的时候奶奶来家里了、写作业的时候邻居来串门了、昨晚家庭聚餐导致早上起床迟了......

没有变通的时间和空间，孩子很容易放弃。

所以我们建议孩子假期计划是弹性制的，比如以上午、中午、下午、傍晚、晚上做时间划分，给孩子变通的余地。

2、调作息，先让孩子把觉睡够

很多家长心疼孩子上学辛苦，一到放假就想着让孩子睡懒觉。

最开始的一周，这样做可以，但天天如此就容易导致孩子作息混乱。

所以从第二周起，就要有意识地进行调整。

但原则还是先保证睡眠，早睡早起就是最佳选择。

在《给教师的建议》中，苏霍姆林斯基也表达过这个意思。

但很多人提出质疑，早睡的话，做功课时间就会被压缩。

于是他建议，把学习放到睡醒后的一段时间，类似于晨读。

因为科学实验早已证实，脑力劳动安排在睡醒后10小时内才合情合理。

苏霍姆林斯基给了一个作息表，大家可以参考。

低年级孩子，九点睡六点起；高年级孩子，推迟一小时睡觉，五点半起。

考虑到是放假，我们可以让孩子再晚起一小时，基本上八点前起床就行。

亚里士多德说：在天亮之前起床，将有助于你的健康，财富和智慧。

帮孩子养成“晨醒人格”，也有利于他开学后顺利进入状态。

3、加强锻炼，增强体质

身体是一切的基础。

现在的很多家长，对孩子关注更多的是他们的学习成绩，从而忽略了他们的身体素质教育。

这就导致了现在孩子的体质非常“脆”，患近视眼的不在少数，更有甚者三天两头进医院。

哈佛大学研究发现：

“运动，是对孩子大脑最好的投资。”

生命在于运动，要想给孩子的人生道路加油助威，运动就是最好的方式。

在运动的过程中，不仅能给孩子传递热爱生活的态度，树立健康的心态，培养坚强的意志力，还能促进孩子大脑的发育，让孩子更加聪明，增强孩子的体魄，让孩子拥有一副健康的身体。

爱运动的孩子，才会有更好的未来。

所以，假期别再和孩子一起宅在家，和他一起去运动锻炼，这样孩子开学以后不仅有健康的身体，还能轻松应对学习上的各种挑战。

健康的身体，是孩子素质教育的前提，更是未来成功的基础。

4、给孩子真实的陪伴

为什么说是真实的陪伴呢？

很多父母假期虽然和孩子在一起，但是陪伴并没有太用心。

认真想想，就算在一个月的假期里，除去睡觉时间，我们一天能陪在孩子身边的时间并不多。

而且有时候因为作业问题吵得不可开交，或者是陪孩子总心不在焉做自己的事情：玩手机、看电视、打麻将.......

这种陪伴带给孩子的痛苦大于快乐。

而真实的陪伴是关注，父母真正看见孩子，既有身体的亲密接触，也有爱的流动。

没有什么关系是不需要付出时间去经营的，亲子关系也一样。对孩子而言，父母陪着一起玩，就是高质量的陪伴。

所以，我们要好好珍惜和孩子一起的这段愉快的假期时光，积极互动，及时回应，陪孩子读读书、看几部电影、玩几次游戏、爬爬山、锻炼身体等等。

如果这个假期能为你们的亲子关系留下诸多美好的记忆，那就谈不上荒废。