作者 | 可乐妈

来源 | 男孩派

开学了，朋友圈里一片“要解放了”、“终于能把娃送走了”的欢呼声，可我的心头却好像压了一块大石头一样。

事情还要从前两天说起。

那天夜里，我起床上厕所，却发现书房里还没关灯。

轻轻推开门，正看见儿子一边疯狂抄写着《寒假生活》的答案，一边用平板观看游戏直播。

我顿时气不打一处来，质问道：“你不是说作业早就写完了吗？”

儿子吓了一大跳，眼看无法抵赖后，崩溃地大哭了起来：“妈妈我错了……”

原来，整整一个假期，我以为他在用平板看网课，学习英语，但大部分时间他却在刷搞笑视频，游戏解说……

这一刻，我觉得天都塌了。

儿子的学习成绩向来不错，我以为他足够自律，所以没有严格控制他接触电子产品。

而他也被我的态度影响，觉得玩一会儿没什么大不了，自己想停就能停下。

没想到这个寒假却彻底上瘾了。

一想到他满脸憔悴、眼神呆滞的模样，我久久不能入睡。

索性起身写封信，跟他好好聊一聊这种让他上瘾的“垃圾快乐”。

01

亲爱的儿子：

你知道什么是“回音室效应”吗？

简单来说，就是短视频平台会根据你的历史浏览记录和兴趣偏好，不断向你推送符合你喜好的内容。

你以为自己只是刷一会短视频，看一集网剧，可不知不觉间你就刷了整个晚上，看了成百上千个视频。

在这个过程中，你不仅荒废了时间， 更严重的是，这些滑动手指就能获得的快乐，也在悄无声息中蚕食着你的大脑。

已经有多项研究表明，每天独自使用电脑、电视和手机屏幕超过一小时的孩子，其大脑白质发育水平明显低于其他儿童。

而大脑白质，正是影响语言、读写和认知等学习能力的重要物质。

大脑神经发育过程中，5岁前是“打地基”，6-18岁是“建高楼”。

在这两个阶段，如果你的大脑总是受到游戏，短视频这些简单的刺激，很可能导致大脑失去建立复杂神经元联系结构的机会。

并且，那些长期不被刺激的领域也会被默认为“无用”，进而不再发育。

最终，你的专注力、想象力和思考力等都会大幅落后。

你以为刷刷短视频能使你放松大脑、愉悦身心。

可实际上，它正在朝你的大脑“投毒”，让你一步步丧失最宝贵的学习能力。

还记得你关注的博主@陈春霖分享过的一个故事吗？

他有一个表弟，从小头脑灵活，记性也好。

那些让别人抓耳挠腮的难题，表弟总能轻松解决。

高考后，表弟被北京大学录取。

然而不到一年，他却从北大的高材生变成了蜷缩在家的啃老族。

而这一切，都是因为电子游戏。

一开始，表弟只是在手机上玩一玩，后来发展为去网吧包夜，几乎将所有的生活费都花在游戏上，连课都不上了，整个人像着了魔似的。

一个曾经人人艳羡的天之骄子惨遭退学，只能在家里浑噩度日。

孩子，这正是垃圾快乐的可怕之处。

它就像一款廉价的兴奋剂，让你沉溺其中，丧失自律，忘却理想，最终，成为一个脑袋空空的废人。

02

还记得我们一起读过那本书《美丽新世界》吗？

里面描绘过这样一个未来：

为了麻痹底层人民，有人发明了一种名为“唆麻”的毒品，能够刺激人脑中枢，产生多巴胺。

普通人只要吸一口，就会感到无比快乐，并产生依赖性。

很快不少底层人民就对其上瘾了，每天没心思做别的事情，最终一辈子都被困在底层。

如今，哪怕没有“唆麻”，多巴胺的获取也真的很简单。

一局又一局的游戏、刷不完的短视频、五花八门的网络直播……

沉浸其中，你能获得片刻感官上的刺激，可最终等待你的，是被同龄人甩下、被中高考分流的下场。

还记得妈妈跟你提过的清华大学天才陈逸贤吗？

他被评价为“十余年来在清北指导的最优秀的学生”。

在天体物理这一研究方向上，以第一作者的身份发表多篇论文；曾出征国际公众演讲比赛，在伦敦与50多个国家的冠军同台演讲，并收获了全球六强荣誉……

之所以能够取得这样的成就，正是因为他早早摒弃了这种垃圾快乐。

当班里的其他同学沉迷手机时，他用的是一部老人机，没法打游戏，更没法刷剧、看短视频。

一开始，他也会觉得痛苦，想要娱乐，想要看电视。

但父母没有妥协，当陈逸贤捱过了初期的煎熬，渐渐地，也品尝到了自律的甜美。

儿子，自律与放纵，坚持与懈怠，一天两天可能看不出差别。

但就像作家川端康成说的： 时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。

当时光的齿轮转过一年、五年、十年，你就会发现：不一样的选择，收获的将是截然不同的人生。

03

之前妈妈查过一些关于短视频的资料，其中有部纪录片《屏幕一代》给我留下了深刻的印象。

里面跟踪拍摄了一群美国青少年，我在他们的身上也看到了你的影子。

习惯2倍速看视频的孩子，无法静心读完一本纸质书；

沉迷射击游戏的孩子，在数学课上连基础概率题都难以理解；

依赖语音聊天的孩子，面对面交流时却眼神闪躲、语句破碎……

就像神经学家丽莎·格诺指出的：

他们正在退化成“数字原住民”——擅长滑动屏幕，却失去了深度思考的能力。

妈妈实在不愿意看你沦为垃圾快乐的奴隶，被平庸的生活绑架一生。

但同时，妈妈也知道，戒断多巴胺并不是一件容易的事。

所以，妈妈愿意陪你一起改变。

@凤凰网曾发过一篇报道，里面讲述了几个年轻人如何告别短视频，拯救自己大脑的故事。

其中一位就是科普作家河森堡，他给出的方法之一，就是深度阅读。

对此，他解释道：

“大脑是对意义有饥渴的，短视频信息密度非常小，你看了一个又一个，看久了就会发现，大脑并没有被满足。

但去阅读书籍这样信息密度大的载体，大脑很快就会有‘饱腹感’。

当意义饥渴被满足了，你就不会去依赖短视频了。”

不想让一块田地荒废，最好的方法就是种上庄稼。

打游戏、刷视频固然很爽，但当激情和快乐散去，留下的只有巨大的空虚和迟钝的脑袋。

深度阅读、攻克名著虽然很累，但丰盈的知识和自律的习惯，却能够让你的余生都得到持久的回甘。

在这个过程中，妈妈也将和你一起放下手机，分享阅读心得。

孩子，请记得， 痛苦是成功必经的泥沼。

熬过这段苦涩，抬眼便是希望。

那些你读过的书，终将化为你的骨血，成为你的底气，让你摆脱平庸和无知，遇见更好的自己。

04

原腾讯副总裁吴军曾在演讲中说道：

“学习必然是辛苦的，因为向上的路注定艰辛，而向下的大门永远敞开，不辛苦就会面临阶级下滑。”

开学在即，我想再次跟你强调：

熬夜刷短视频换来的黑眼圈，不会让你成为同学羡慕的“大神”；游戏里的“五杀”战绩，抵不过月考进步10名的成就感。

真正的成长，是学会对唾手可得的快乐说“不”。

加油吧，孩子。

星光不问赶路人，从这一刻起放下手机，别再为了这一刻的欢愉，背弃那个在未来等待着你的自己。

编辑 | 京教君

内容来源 | 男孩派