为帮助儿童更好地认识情绪、接纳情绪、管理情绪，引导他们树立健康的心理观念，近日，宾川县大营镇华侨社区阳光驿站开展了“我与情绪小怪兽的对决”儿童心理健康主题活动，让孩子们在愉快的游戏、生动的科普与创意实践中解锁情绪密码，收获成长力量。

暖场互动，唤醒情绪感知

活动伊始，一首活泼有趣的《情绪拍手歌》拉开序幕。孩子们跟着老师的节奏传唱，“如果感到开心你就拍拍手，如果感到生气你就跺跺脚，如果感到惊讶你就睁睁眼，如果感到害怕你就抱抱抱，如果感到难过你就擦擦眼……”简单易懂的歌词搭配形象的动作，快速点燃了现场氛围。

简短的热身游戏后，老师与孩子们共同约定：当听到“我的情绪”指令时，立即安静并回应“我做主！”，这一小小的约定不仅建立了良好的活动秩序，更在潜移默化中传递出“主动掌控情绪”的积极信号。

趣味科普，解锁情绪奥秘

在科普环节，老师通过图文并茂的讲述和趣味小动画，用充满童趣的语言带领孩子们走进情绪世界。从“认识开心、难过、生气、害怕、厌恶5种基础情绪”，到探讨“如果生活中只有一种情绪会怎样”，让孩子们在思考中理解情绪的多样性。随后，通过“大脑与情绪的小秘密”趣味讲解，让孩子们了解到情绪产生的简单原理，打破了对“负面情绪”的刻板认知。

在“情绪没有好坏之分”的科普中，老师引导孩子们明白：开心、难过、生气都是正常的情绪表达，重要的是学会整理“情绪小怪兽的魔法”。互动讨论“出现难过情绪小怪兽时如何打败它”环节，孩子们各抒己见，“听妈妈讲故事”“和小伙伴玩游戏”“画画发泄”“深呼吸”等答案充满了童真与智慧，也让现场形成了互相学习、共同成长的良好氛围。

手工创作，表达情绪心声

最受孩子们欢迎的当数情绪脸谱制作环节。每位小朋友领取了2个空白情绪脸谱和一套水彩颜料，从5种基础情绪中选择最有感触的两种情绪进行创作。孩子们充分发挥想象力，用鲜艳的色彩、夸张的线条勾勒情绪：开心的脸谱画满笑脸与爱心，难过的脸谱缀着雨滴与泪痕，生气的脸谱带着火红的底色与皱起的眉头……创作完成后，孩子们勇敢地走上前台分享自己的作品，在分享中，孩子们不仅勇敢表达了内心感受，也学会了倾听他人的情绪故事。

总结赠礼，筑牢心理防线

活动尾声，老师再次强调“情绪没有好坏之分，我的情绪我做主”的核心观点，帮助孩子们巩固所学知识。随后，阳光驿站为每位参与活动的小朋友送上了精心准备的情绪小玩偶，希望这个“特别的新朋友”能陪伴孩子们勇敢面对情绪、积极调节情绪。孩子们抱着可爱的玩偶，脸上洋溢着灿烂的笑容，也将活动的快乐与收获珍藏于心。