“孩子放假如同‘神兽出笼’，家长比上班还累。”最近，北京的王女士正为儿子该如何过好寒假而发愁。

今年寒假，研学热度持续攀升，青少年沉迷手机问题引发担忧，各地为缓解家长“看护难”推出寒假托管服务……这些现象缘何引起关注，家长该如何应对？记者就此进行了采访。

现象1 火热的“名校研学营”

——避免被动参观，注重过程参与

“妈，我们班有同学报名了清华北大的研学营！”听到正在上初二的孩子这么说，河北的刘女士坐不住了。打开手机，各式各样的研学广告接踵而至——清华北大一日体验营、上海交大科技探索营……价格从几百元到上万元不等。面对孩子的期待和周围家长的行动，刘女士有些动摇：“市面上的研学营太多，眼花缭乱不知如何选择。”

刘女士的经历并非个例。这个寒假，名校研学项目十分火热。记者走访发现，这类项目通常以“省时省心”“吃、住、交通条件好”“有专业详细讲解”为卖点，吸引家长报名。“名校情结”和“开阔眼界”是主要的消费动机。

然而火热的市场背后，也有诸如“交流只是在校园里走马观花”等评价。

“当前研学市场的火热反映了我国家长对子女成长体验的重视，但也暴露出部分项目‘游而不学、名不副实’的问题。”中国教育科学研究院基础教育研究所副所长王玉国表示。

面对良莠不齐的研学项目，如何在选择时“不走弯路”？王玉国建议，家长应重内容轻标签，不盲目追求“名校光环”，而是关注课程是否具备探究性、互动性与启发性。同时，注重过程参与，真正的研学应是孩子主动观察、提问、记录的过程，而非被动参观。此外，要利用高校、博物馆、科技馆等推出的公益研学项目，优先选择符合国家标准、有相关资质的研学项目。

现象2 家里的“手机拉锯战”

——制定“家庭契约”，参与户外活动

“孩子放寒假，手机怎么管？”天津一名六年级学生的妈妈李女士的话语里充满担忧。寒假开始才一周，与孩子的“手机拉锯战”已经让她疲惫不堪。

从刷短视频到玩游戏，再到和同学聊天，孩子拿起手机就不愿意再放下。“一说他，他的理由就是别的同学都在玩。”李女士说。

针对这一现象，清华大学心理咨询中心原主任李焰表示，父母对孩子使用手机要有管理方案，可采用“家庭契约法”，遵循SMART原则，即具体、可量化、可实现、有相关性、可执行且目标明确。例如，与孩子约定周一到周五以及周末的手机使用时间、使用场景，并制定奖惩措施。规则制定后，父母也要带头遵守，“父母不让孩子玩手机，自己也应减少使用手机的时间，用实际行动做好榜样”。

此外，过多使用手机带来的视力影响也值得关注。“研究表明，每天累计2小时户外活动，能有效降低近视发生率。”中国医科大学附属第一医院医生建议，即使天气寒冷，家长也应鼓励孩子走出家门，参与户外运动，“哪怕是阴天户外运动，效果也远胜于室内待着”。

在使用电子产品时，医生建议遵循“20—20—20”原则：每看屏幕20分钟，就抬头看20英尺（约6米）外的物体20秒，让眼部肌肉放松。同时，控制总时长，小学生每天观看屏幕时间不超过1小时，中学生不超过2小时。

现象3 社区里的“托管班”

——开发素养类课程，强化安全管理

“200元10天的社区寒假托管火了！”近日，一条新闻引起不少人的关注，湖南省长沙市江滨社区举办了为期10天的暖心寒假班，社区提供场地，社区干部和托管机构的老师们一起指导孩子们写作业、做手工，家长只需向托管机构交纳200元。

“托管服务是构建普惠性课后服务体系的重要一环，尤其对缓解双职工、外来务工人员家庭负担、促进教育公平具有积极意义。”王玉国说。

今年寒假，除学校开设托管班外，多地社区还推出公益托管班。在甘肃省金昌市昌都里社区，依托辖区内的天文科普馆，社区聘请专业教师开设了天文主题的托管课程；云南的寒假托管服务立足当地资源，开展地质博物馆的化石挖掘体验、湿地公园的生态观察等活动，让孩子们在游玩中学习，实现了“寓教于乐”。

当然，社区托管服务也面临挑战。如何保证服务质量、提供有吸引力的课程内容？

对此，王玉国建议，提供托管服务的社区应避免“看管化”或“学科化”倾向，可结合本地资源开发体育、美育、劳动等素养类课程。要建立协同机制，推动社区、学校、社会组织及志愿者多方参与，提升服务的专业性与可持续性。同时，应强化安全管理，保障儿童身心安全。

“寒假是学生调节身心、拓展阅历、自主学习发展的重要时段。我认为应倡导‘有意义+有意思’的假期生活，体现‘五育’融合的育人导向。”王玉国建议，学校与家庭应共同树立“假期即成长、社会即课堂”的理念，不盲目增加学业负担，而是支持学生在真实生活中获得全面发展，为长远成长奠基。

《中国教育报》2026年02月07日 第02版

作者：本报见习记者 徐一凡