作者：香克斯

一天之计在于晨，早上是一天的开始，对于孩子的心理和情绪有着至关重要的引导作用。

家长在早上跟孩子说的话，就像给孩子的心灵注入一剂能量药水，能让他们以积极的姿态开启新的一天。

接下来就为大家分享家长早上该跟孩子说的4句话，以及背后的方法论，让孩子越来越“高能量”。

“宝贝，新的一天开始啦，你今天会是超级棒的！”

早上醒来，孩子的意识从梦境渐渐过渡到现实，这时他们的心理比较容易受到外界的影响。

家长对孩子说“宝贝，新的一天开始啦，你今天会是超级棒的！”这样充满肯定和鼓励的话语，能在孩子心中种下自信的种子。

心理学研究表明，积极的心理暗示，可以改变人的行为和思维方式。

当孩子在早上接收到这样积极的暗示时，大脑会更倾向于关注积极的事物，从而以乐观的态度面对新一天的挑战。

久而久之，孩子的自信心会不断增强，面对困难时也更有勇气去克服。

方法论如下：

说这话时，家长要看着孩子的眼睛，语气坚定且温柔，让孩子感受到你的真诚和信任。

可以结合孩子的实际情况，比如提到孩子擅长的事情，“你今天在画画课上肯定能画出特别棒的作品，会超级棒的！”让鼓励更具体。

“我相信你能安排好自己今天要做的事。”

这句话传递出的是对孩子自主能力的信任。

孩子在成长过程中，都渴望被认可和尊重，尤其是在自我管理方面。

当家长表达出对孩子自主安排事情的信任时，孩子会觉得自己是被尊重的个体，有能力对自己的生活负责。

这种信任会激发孩子的内在动力，他们会更加主动地去规划自己的一天，合理安排学习、玩耍和休息的时间。

长期下来，孩子的自我管理能力会得到极大的提升，变得更加独立和自律。

方法论如下——

前一天晚上可以和孩子一起简单梳理一下第二天要做的事情，让孩子有一个大致的计划框架。

早上说这句话后，不要过多干涉孩子的安排，给他们足够的空间去实践，如果孩子遇到问题，再给予适当的引导。

“不管发生什么，我都会在你身边支持你。”

孩子在成长过程中会遇到各种各样的事情，有开心的，也有烦恼的。

在早上告诉孩子“不管发生什么，我都会在你身边支持你”，能让孩子感受到强大的情感后盾。

这种安全感会让孩子在面对新一天的未知时，内心更加笃定。

他们知道无论遇到什么困难，都有父母在身后支持自己，从而更有勇气去尝试新事物，探索未知领域。

而且，这种安全感有助于孩子形成健康的心理状态，减少焦虑和恐惧。

方法论：

家长要把这种支持落实到行动上。当孩子真的遇到事情时，要及时给予关心和帮助，让孩子切实感受到你的支持。

可以抱抱孩子，用肢体语言增强这句话的情感力量。

“你昨天做的[具体事情]，真的很不错！”

具体地表扬孩子昨天做的事情，能让孩子清楚地知道自己哪些行为是值得肯定的，从而强化这些良好的行为。

这种有针对性的表扬比泛泛的“你真棒”更有效，它能让孩子关注到自己的努力和成果，从而产生成就感。

孩子在获得成就感后，会更有动力去继续保持和发扬这些好的行为，并且会在新的一天中更加积极地去做更多值得被认可的事情。

方法论：

表扬的事情要具体且真实，比如“你昨天帮妈妈洗碗，把碗洗得特别干净，真的很不错！”

可以结合孩子的进步点进行表扬，“你昨天写作业比前一天快了15分钟，而且准确率也提高了，真的很棒！”让孩子明确自己的成长方向。

早上的时光虽然短暂，但家长的每一句话都可能对孩子产生深远的影响。

多跟孩子说这4句话，用积极的语言为孩子的一天赋能，孩子会在这种充满爱和鼓励的氛围中，变得越来越“高能量”，以更好的状态迎接成长的挑战。

作者简介：香克斯，富书专栏作者，你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，文章：精读妈，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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