孩子沉迷手机

最近，不少家长向我反映，孩子不知什么时候迷恋上了手机，起初以为只是好奇而已，没必要大惊小怪，但后来发现孩子不管是吃饭还是做其他事情，都时常目不转睛地看着手机，目光都开始“迷离”了。

面对孩子的“手机情结”，很多家长也表示无奈，担心孩子对手机形成依赖。对此，幼儿园与家庭需形成教育合力，通过情感联结、规则共建及兴趣引导三方面协同干预。

手机凭借多功能、新内容和即时互动特性，持续吸引各年龄层用户。对于自控力弱、缺乏内容甄别能力的幼儿而言，沉迷行为往往源于情感陪伴缺失。幼儿园应建议家长通过平等对话了解孩子的兴趣点。例如：“这个节目爸爸/妈妈也爱看，但看久了会感觉眼睛酸酸的，你有这种感觉吗？我们应该怎么办呢？”作为父母，需要带着真诚和理解，主动加入孩子的话题，正面积极回应孩子的情绪，让孩子感受到自己是被理解、被支持的。不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易造成反效果。同时，我们要用智慧的经验，引领孩子走出困境，我们要做的，是和孩子一起打败沉迷手机的问题，而不是和问题一起打败孩子。

幼儿园可同步开设“家长情绪管理工作坊”，传授沟通技巧，并借助“家庭情感观察记录表”追踪实施效果。班级内可创设“悄悄话信箱”，鼓励幼儿用绘画或录音表达需求，教师每周汇总典型问题推送给家长，形成“幼儿表达—教师解析—家长响应”的闭环。

孩子的自控力无法和成人相比。因此，在戒除手机成瘾的过程中，家长的帮助是必不可少的。我们常说，父母是孩子的一面镜子。幼儿园应当向家长明确，教育不是简单的告知，而是真正的言传身教。如果大人经常在家里玩手机，那么孩子多半也会对手机产生兴趣，并希望从手机中获得满足。只要孩子在身边，家长就要尽量把手机“雪藏”，将全部注意力转移到孩子身上。家长还要和孩子约法三章，什么时候可以用手机、什么时候不行，要以身作则、坚持遵守。如果孩子违反规定，要受到什么惩罚，做好了又有什么奖励，赏罚一定要分明，执行一定要坚定。

幼儿园可通过“时间小管家”主题活动，利用沙漏计时、任务卡等可视化工具培养幼儿时间管理能力，并在班级设置“家庭公约展示墙”，每月更新优秀家庭案例供家长参考。要注意的是，“罗马不是一天建成的”，孩子的改变，需要家长充分的耐心、爱心和鼓励，千万不能着急。

现代人生活和工作节奏较快，亲子时光格外宝贵。当孩子沉迷手机时，父母可以试着转移孩子的注意力。比如跟孩子来一场家庭亲子游戏，一起阅读、画画、制作手工等，或是一家人出门散步、运动等。孩子之所以沉迷电子产品，很大的原因是缺少陪伴。我们常常看到，有些家长在自己忙碌的时候，因为顾不上陪伴孩子，会主动将手机扔给孩子，充当“电子保姆”。如果能做到全家总动员，和孩子一起培养健康的兴趣爱好，那么一定会事半功倍。爸爸妈妈可以空出一段时间，不玩手机、不看电视，专注于与孩子互动，和孩子一起享受一段没有手机打扰、没有琐事影响的快乐时光。幼儿园可以开发“亲子资源库”，提供分龄活动方案（如自然探索、传统游戏等）与配套视频示范。

家庭教育不是随心所欲，幼儿园要引导家长做智慧型父母，善于从孩子的心理、认知角度去寻找问题解决的突破口，遇到“火山口”时要学会“冷处理”，投其所好顺其心，分析道理明利害，共同约定导其行，在和谐陪伴中帮助孩子形成健康的生活方式。

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原标题：《家庭教育丨家有“手机娃”，如何巧妙应对？》

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