青春护航 | 玉林市“12355·轻松备考”中高考心理减压活动开始了！_学习心得

开心田螺

2025-03-26 21:27:56

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考前减压，轻松上阵

为助力青少年心理健康成长，增强其心理调适能力，缓解高考学子因学习、生活产生的心理压力，帮助青少年更好地认知与管理自身情绪，3月19日晚，共青团玉林市委员会联合市教育局、玉林市12355青少年服务台共同举办了“12355为青春护航·轻松备考”中高考心理减压讲座。

本次讲座特邀玉林市第四人民医院心理咨询师、国家心理治疗师李嘉俊，以及心理咨询师、家庭治疗师邓钧升，分别前往北流市第九中学、北流中学开展宣讲活动。

在北流市第九中学，李嘉俊老师凭借深厚的知识功底和亲和的授课风范，深入剖析了高考引发青少年负面情绪的心理根源。他借助生动的案例、实用的心理调适技巧，通过多媒体展示、互动交流等多种形式，帮助学生们更好地理解并应对学习压力、人际关系等挑战，引导他们树立积极乐观的心态，拥抱青春的阳光。

在北流中学，邓钧升老师以“认识自我、面对自我、挑战自我”为线索展开讲解。他运用幽默风趣的语言、引人入胜的故事和鲜活的案例，循循善诱地引导备考考生们，在学习、生活中遭遇不开心或不被理解等问题时，如何合理地舒缓情绪，找到有效的解决方法与途径。

助力青春，健康成长

本次讲座获得了青少年的广泛好评和热烈反响。学生们纷纷表示，通过此次讲座，他们对心理健康有了更深入的洞察，对缓解学习压力有了更清晰的认识，也掌握了诸多应对问题的有效策略。

接下来，玉林市12355青少年服务台将充分发挥专业优势，聚焦青少年心理健康需求，持续推动心理健康教育进校园活动，通过专业讲座、心理辅导等多种形式，帮助青少年提升心理健康素养，助力他们健康成长。

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