老话常说，习惯成自然。一个人的习惯一旦养成，甭管是大人还是孩子，想改那都难如登天。

在孩子成长过程里，吃饭习惯看似是芝麻绿豆大的小事，却对他们性格塑造和未来发展有着深远影响。

可不少家长在这方面太过大意，觉得孩子吃得开心就万事大吉，却不知这背后藏着大学问。

一，被宠溺的孩子，吃饭习惯得改

在生活里，我们常常能看到这样的场景：一家人围着孩子转，追着喂饭是常态。孩子想吃啥，家长立马就给弄，不吃青菜，行，那就只炒肉；不喜欢吃主食，没问题，各种零食随便吃。长此以往，孩子被宠溺得不成样子，吃饭全凭心情。

这种被宠溺养成的吃饭习惯，对孩子的未来极为不利。孩子会变得任性、以自我为中心，觉得所有人都得围着自己转。到了学校或者社会，一旦别人不顺着他，就容易产生挫折感，影响人际交往。

而且，过度依赖别人喂饭，自理能力也得不到锻炼。我邻居家孩子都上小学了，吃饭还得大人哄着喂，在学校午餐时，别的同学都能自己好好吃，他却挑三拣四，还等着老师喂，这让老师和同学都很无奈。

所以，家长们别再宠溺孩子的吃饭习惯了，得让他们学会自己动手，按时吃饭，不挑食不偏食，这样才能培养出独立、自律的性格。

二，脾气暴躁的孩子，吃饭习惯要更正

有些孩子吃饭时，稍有不顺心就大发脾气。饭菜稍微烫一点，就把碗一扔；想吃的菜没上桌，就哭闹不止。家长们要是不及时纠正，孩子的脾气只会越来越暴躁。

这不仅影响孩子的身心健康，还会影响他们的人际关系。谁都不喜欢和脾气暴躁的人相处，孩子在学校里如果总是因为吃饭这类小事发脾气，很容易被同学孤立。

而且，长期暴躁的情绪也不利于孩子集中精力学习。就像我家亲戚的孩子，每次吃饭都要折腾一番，稍有不如意就哭闹喊叫，在学校里也因为脾气不好，没什么朋友。

家长应该引导孩子学会控制情绪，在吃饭时保持平和心态。比如，当孩子发脾气时，不要立刻满足他的要求，而是等他情绪稳定后，再和他讲道理，告诉他正确的表达方式 。

三，饮食习惯过于糟糕的孩子，吃饭习惯必须纠正

还有一些孩子，饮食习惯简直糟糕透顶。喜欢吃垃圾食品，什么油炸的、高糖的，一顿不吃就难受。每天不好好吃饭，却把薯片、辣条、可乐当主食。长期这样，孩子的身体发育肯定会受到影响，肥胖、营养不良等问题都可能找上门。

而且，糟糕的饮食习惯还可能影响孩子的大脑发育，进而影响学习能力。孩子没摄入足够的营养，上课就容易注意力不集中，记忆力下降。

比如，班上有个孩子，特别爱吃汉堡、薯条，很少吃蔬菜水果，结果经常生病请假，学习成绩也一落千丈。

父母一定要重视起来，帮助孩子养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮谷物，少吃垃圾食品，定时定量进餐，这样才能为孩子的成长提供充足的营养，让他们有健康的身体去追逐梦想。