【工作动态】“12355，为青春护航”中考心理解压专题讲座为考生心理赋能
开心田螺
2025-05-29 20:34:55
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5月28日，在团区委、区教体局、区卫健局联合主办的“12355，为青春护航”中考心理解压专题讲座中，区心理健康中心主任王振华通过脑科学理论与互动实践结合的方式，为实验初中700余名初三学生讲授了一堂专业、生动的心理赋能课。
此次讲座以“心理减负与韧性修炼”为主题，以“学习金字塔”理论切入，展示被动学习与主动学习的留存率差异，引导同学们认识到“实践应用”对知识吸收的重要性，为同学们带来了实用的心理调适技巧。
讲座中，详细解读了耶克斯——多德森定律，探讨了焦虑的利与弊，引入了“潜在发展区”、“最近发展区”和“现有发展区”的概念，引导同学们正确看待焦虑，根据自己的能力制定计划，勇敢地放弃那些超出自己能力范围的目标，避免过大的压力，保持良好的心态面对中考。
为帮助同学们更好地应对焦虑，现场进行了深呼吸、冥想等放松训练，建议同学们在备考期间科学饮食，合理安排作息时间，以更加积极的态度和良好的心态迎接中考，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
祝所有的同学，圆梦中考！心想事成！
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