资阳这场暖心讲座为高考学子减压筑梦
开心田螺
2025-06-04 00:19:18
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为助力高三学子以良好心态迎战高考，缓解考前压力，5月29日，共青团资阳区委、区教育局、益阳万源明达高级中学开展资阳区2025年“12355，为青春护航”高考减压活动。
活动现场
此次讲座以“与‘鸭梨’共舞”为主题，旨在为学生们的高考之路注入信心与力量。活动中，通过“逢七过”和“击鼓传花话烦恼”互动小游戏，精准定位同学们高考前的压力状态。在轻松愉悦的氛围下，同学们通过一起剖析压力来源，如对自身过高期望、父母老师期待等，让大家明晰压力根源。
“逢七过”互动小游戏
活动中，心理教师通过生动案例剖析学习压力来源，深入浅出讲解适度压力与过度压力的不同影响，引导学生正确看待压力。在减压方法分享环节，教师现场示范腹式呼吸技巧，带领学生反复练习；分享“我能行”等积极心理暗示语句，并传授时间规划、运动宣泄等实用技巧。在互动答疑环节，学生踊跃提问，心理教师耐心解答，化解了学生考前心理困惑。
心理咨询师解答问题
讲座赋能，扬帆起航。此次讲座有效缓解了学生学习焦虑，帮助他们掌握科学减压方法，以更自信的姿态迎接人生挑战。下一步，共青团资阳区委将继续发挥组织优势，围绕关爱青少年心理健康成长的主题，持续开展更多形式的心理健康教育活动，为青少年成长保驾护航。
来源：共青团资阳区委
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