尊敬的家长朋友：

您好！夏木阴阴，蝉鸣阵阵，转眼间2025届中考已近在咫尺。作为陇南育才学校的一员，我们与您共同走过了孩子们初中三年的成长旅程。在这最后的关键时刻，我们深切理解您内心的期盼。为此，我们结合多年教育经验，为您提供以下建议，愿我们携手同行，为孩子们的中考之路保驾护航。

01

稳定心态营造温馨港湾

中考是孩子成长路上的重要一站，考验的不仅是知识，更是心态。作为家长，首先要稳住自己的情绪，别让焦虑影响孩子。您从容的态度，就是孩子最需要的支持。当孩子有情绪时，多倾听、少说教，给他们温暖和包容。简单的一句“尽力就好，我们永远是你坚强的后盾”胜过千言万语。

02

轻执笔锋淡看考场风云

中考期间家长应营造安静环境减少干扰，保持适度距离避免过度关心。帮助孩子建立规律作息，能有效减少焦虑；多用“相信你”、“放轻松”等正面鼓励代替施压；提前备齐考试相关证件，提醒考试纪律。以理性支持和适度关怀助力孩子从容应考。

03

以平常心从容面对考试

考试期间，家长宜保持平和心态，用安静陪伴代替追问细节。提醒孩子合理规划赴考时间，提前抵达考点，从容入场；根据当日天气变化准备透气舒适衣物，备好常温饮用水。这些细致准备都是对孩子无形的支持，能够让他们在考场上发挥最佳状态。

04

化考后为新起点扬帆启航

中考结束后，孩子可能会经历情绪起伏，这是完全正常的现象。作为家长，首先要给予温暖的拥抱和无条件的接纳，为孩子创造一个安全的情绪释放空间，避免立即讨论考试表现。要通过官方渠道收集信息，了解政策变化，认真填报志愿，谨防招考诈骗。请大家以官方发布的信息为准，不造谣、不信谣、不传谣，共同营造风清气正的环境。让我们以理解和包容陪伴孩子度过这个重要的人生阶段，迎接更加广阔的未来。

亲爱的家长们，中考不是终点，而是孩子成长路上的一个重要驿站。最好的陪伴，是陪伴时内心安稳，不把焦虑写在脸上；最好的支持，是支持时充满信任，不把担忧挂在嘴边。在这最后阶段，让我们共同做好“稳定的陪伴者”，用信任与接纳为孩子筑起最温暖的心理安全网。

陇南育才学校的全体教师将与您并肩携手，静待花开。愿我们的孩子都能以最好的状态迎接中考，书写青春的精彩篇章！

陇南育才学校

2025年6月12日

陇南育才学校

“五心”育人理念

爱心、细心、耐心、良心、责任心

陇南育才学校融媒中心

监 制：耿 斌

审 核：李纪红

编 辑：陈 倍

摄 影：陈 倍