下课铃一响

整个校园秒变“活力体育馆”

跳格子、踢毽子、AI体能赛

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学生们在课间玩出新花样

2025年春季学期以来，佛山中小学部分课间时间延长至15分钟，各学校通过合理策划和编排“体育特色小课间”内容，将课间15分钟变成提升学生体质健康、培养运动习惯的有效实践。一学期过去，各校有哪些开展课间活动的好做法？一起来看禅城区优秀实践案例！

禅城区绿景小学

为了让孩子们在小课间找到属于自己的乐趣，禅城区绿景小学积极开发传统与现代相融的体育活动资源，将田径场、架空层、班级连廊打造成学生焕活身心的运动微空间。

在传统游戏区，跳皮筋、踢毽子、投壶等活动器材简单、趣味性强的民间传统活动，深受学生喜爱；球类活动区则是进行篮球、羽毛球、乒乓球等运动的好去处；AI智慧体育运动角引入了“AI跳绳”“AI立定跳远”“AI体能赛”等数字化运动项目，通过实时数据反馈增强了孩子参与运动的成就感。

学生在AI智慧体育运动角进行立定跳远。

学生在课间踢毽子。

禅城区张槎中心小学

禅城区张槎中心小学依托“经技书画狮武戏乐”特色课程，将醒狮、武术元素融入课间常态活动，形成“人人有空间动、个个能学非遗”的体育课间新模式。低年级开展“龙狮萌娃打卡”活动，学生们可进行“高狮接三抛狮”“武术冲拳”等基础动作练习；中年级创编“双人板凳操”，利用闲置旧木质课桌凳就可完成“举凳绕环”“蹲跳击凳”等动作练习；高年级则引导学生在“矮步走圆场”“单侧起伏圆场”等传统舞龙动作基础上，融入书画课程“水墨线条”灵感。

在空间利用上，学校在走廊设置“古诗跳房子区”，在教室开辟“拉伸区”，在空中平台划分“龙狮训练区”，实现2300余名学生同时活动的全域覆盖。

中年级学生进行“双人板凳操”练习。

高年级学生进行“单侧起伏圆场”练习。

禅城区南庄镇梧村小学

梧村小学在小课间打造“1+N”特色活动体系，以跳绳为基础活动，同时开展迷你趣味跑、趣味跳格子、趣味摸高、课间活力操、乒乓球、羽毛球颠球、毽子传踢等“N个特色微活动”。学校通过“小空间巧利用+旧器材再改造”优化活动场地，走廊上的趣味跳格子贴纸、教室门口的摸高器、礼堂墙边的平衡木、四楼平台的乒乓球桌等，都成为学生在课间进行体育锻炼的“助力器”。

此外，学校每天课间还安排2名教师巡回指导，选拔“运动小导师”协助教师指导同伴，帮助学生实现运动技能突破。

学生在课间进行“萝卜蹲”游戏。

学生在课间进行摸高挑战。

禅城区澜石小学

澜石小学巧妙利用低成本器材“敏捷圈”，基于“一器多玩”的理念，设计十二种趣味课间小游戏，系统发展学生的基本位移技能、物体控制技能和稳定性技能，针对性缓解学生因久坐带来的颈肩、腰背疲劳。例如在“乾坤旋舞”游戏中，学生持圈围成圆阵，在统一口令下同时松手并向前移动，接住前一位同伴的“敏捷圈”，这一游戏有助于培养学生的节奏感、预见性和集体责任感。

二年级学生进行“定海投石”游戏。

一年级学生正进行“缚妖连环”游戏。

禅城区南庄镇罗格小学

罗格小学深入挖掘民间传统游戏的教育价值，将跨学科知识融合在跳房子、有趣闯关、折线跑、萝卜蹲、过马路、沙包投准、袋鼠跳等十余项特色课间游戏中，让孩子在游戏中健体，在运动中增智。为解决雨天、雾霾等不良天气下的体育活动问题，学校还自主研发了“室内啦啦操、走廊韵律操、创意课桌操”三项特色课间操，确保运动不受天气、场地限制。

此外，学校还专门开发了“智慧体育特色课间锻炼”模块，利用操场跑道、跳跃区等固定场地，循环设置立定跳远、50米跑、跳绳及体能练习项目。

学生在课间进行萝卜蹲游戏。

学生在课间进行跳绳挑战。

禅城区南庄镇吉利中学

吉利中学课间活动采用“基础套餐+自选专区”双轨制，学生先通过“动态热身活力操”完成全身激活，随后在五大“活力分区”（飞跃梦想区、极速风暴区、跨越先锋区、耐力加油站区、综合挑战区）中根据兴趣与能力自选专区进行深度体验，月末轮换以保证项目全面接触。同时，学校引入“田径闯关护照”，通过完成任务盖章激励学生积极参与活动。

学生在进行敏捷梯训练。

针对有篮球兴趣和特长的学生，学校还设计了小课间练习方案，将15分钟细分为动态热身、技术强化与放松总结三个环节。学生按年级、性别等分层练习，如七年级侧重基础运球与投篮，八年级强化对抗与战术配合，教练巡回指导并参与示范，同时融入“计时投篮挑战”“运球接力赛”等趣味性游戏，增强学生参与感。

学生在课间进行投篮练习。