近年来

各类青少年自杀案件时有发生

而青少年的精神障碍问题

却常常被人们忽视

在一定程度上

“精神类疾病”这样的标签

至今仍未能被家长与整个社会真正正视

2025年5月19日，9岁围棋少年朱宏鑫坠楼离世。随着事件的发酵，外界逐渐注意到其父亲在围棋教育上的严苛态度。据三联生活周刊记者调查，传统的“棍棒教育”在一些棋童家长中仍然存在，这种教育方式强调严厉的管教和高强度的训练，有时甚至忽视了孩子的心理需求和身心健康。

今天是2026年3月30日

世界双相情感障碍日

在这个旨在消除病耻感

提升公众认知的日子里

我们将目光投向儿童与青少年

2025年3月，国际权威医学期刊《柳叶刀》发表了一项关于中国儿童青少年精神健康状况的重磅研究，基于全球疾病负担研究（GBD）2021年的数据，首次对中国儿童青少年精神障碍的患病率及相关的残疾负担进行了全面、系统的评估。

触目惊心的数字为我们敲响了警钟：

精神健康问题

已经成为影响这一代年轻人

最严重的“隐形健康杀手”之一

图源：柳叶刀电子生物医学期刊107卷封面

高患病率：

2021年，中国儿童和青少年的精神障碍年龄标准化患病率高达8.9%。这意味着，在我们身边，大约每11个孩子里，就有1个正在遭受精神障碍的困扰。

沉重的疾病负担：

精神障碍不仅普遍，其造成的健康影响更是被严重低估。研究显示，在2021年中国22种健康问题分组中，精神障碍是导致儿童青少年“健康生命损失”的首要原因，共导致了约280万年的残疾调整生命年（DALYs）。换句话说，它严重影响了孩子们的生长发育、学习能力和未来的生活质量。

上升趋势：

从1990年到2021年，虽然由于人口结构变化，患儿总数有所下降，但年龄标准化患病率却上升了4.8%。这说明，精神障碍在青少年群体中的“渗透率”正在增加。

男孩风险更高：

在所有年龄组中，男孩因精神障碍导致的疾病负担（DALYs）均高于女孩。其中，注意缺陷/多动障碍（ADHD）是患病率最高的精神障碍，达到3.6% 。

地域差异显著：

研究还发现，不同省份之间的情况差异巨大。例如，河北省的双相情感障碍患病率竟是其他某些省份的两倍以上。这表明，制定心理健康干预政策必须因地制宜。

聚焦今天：什么是双相情感障碍？

这篇柳叶刀的研究中特别提到了双相障碍在地域上的高发差异。我们需要了解：双相障碍并非简单的“情绪化”，而是一种以躁狂与抑郁交替发作为特征的严重精神疾病，多发于青少年后期及成年早期。

图源：腾讯医典

结合研究数据来看，中国有超过3000万孩子正面临着各类精神心理问题的挑战，其中双相障碍因其高复发率、高致残率，正成为威胁青少年身心健康的“定时炸弹”。

面对这一严峻形势，除了依靠专业医疗机构的诊治，家庭、学校和社会还能做些什么？2025年10月，教育部发布《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》及相关指导意见，我们整理了一份实操性强的 “青少年心理健康防护指南” 。

一份给家庭与学校的防护指南

01

家庭篇：做孩子情绪的“安全岛”

建立情感连接：每天抽出15分钟进行高质量的陪伴，放下手机，专注倾听。对于留守儿童家庭，即使远隔千里，高频次的视频通话也能弥补亲情的缺失，情感支持是孩子抵御心理问题的最大“免疫力”。

科学求助：如果发现孩子的心理问题已经影响到学习和生活，请像对待发烧一样坦然，及时寻求专业帮助。学校心理老师、医院精神科都是正规的求助渠道。

02

学校篇：构建支持性的成长环境

从“应试”到“赋能”：积极响应教育部门规定，设立“无作业日”，严控考试难度，不按成绩排名，从源头缓解因学业焦虑导致的压力。

运动是最好的“多巴胺”：确保学生每天校内体育活动不少于2小时。出汗的运动不仅能强健体魄，更是天然的“抗抑郁剂”，能有效释放压力，预防情绪问题。

建立“一生一策”档案：每学期开展心理测评，为每个孩子建立心理健康档案。对于筛查出的高危学生，要有24小时响应的危机干预机制，并建立班主任-心理教师-精神科医师的三级支持体系。

03

社会与自我篇：打破偏见，主动求助

破除病耻感：世界双相情感障碍日的确立，首要目标就是消除污名化，精神疾病是可治的，它就像心灵的一场“感冒”，需要被理解和接纳。

学会求助：如果你是正在读这篇文章的青少年，感到痛苦、孤独或无法控制自己，请一定要告诉你信任的成年人，也可以拨打专业的热线电话（12355青少年服务台，12356心理援助热线），你不需要一个人硬扛。

柳叶刀的研究数据冰冷

但背后是一个个鲜活而挣扎的年轻生命

2026年的今天

当我们谈论世界双相情感障碍日时

也是在谈论每一个孩子的未来

守护青少年心理健康，不仅是医院的责任，更需要家庭成为温暖的港湾，学校成为坚韧的防线，社会成为包容的土壤。让我们共同努力，正视问题，科学干预，让下一代真正拥有健康、阳光的青春。

参考资料：

2、世界卫生组织.青少年精神卫生实况报告. 2025.

3、教基厅〔2025〕2号 教育部办公厅关于印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》的通知

/健康科普/

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