高考出分那天，樊妍伶爸爸在打太极，妈妈在收拾房间，她看着手机上的604分实在不敢相信。

换了两个平台、反复查询三次后，她才确认这是自己的成绩。

一家人在惊讶之后，才“想起”这是一件值得兴奋的事情。毕竟，对于一名综合分全省前三的导演方向艺考生来说，这个分数足以让她去一所不错的学校。

高中三年的大小考试，樊妍伶从没上过600分，甚至上590分的次数都屈指可数。

面对这个超乎想象的成绩，樊妍伶淡淡地：“确实是个很好的成绩，但对我、我父母来说只要过程努力了，考400多、500多都能接受，总归有学校读嘛。”

这分从容还真不是“凡尔赛”。

初中阶段她“很疯”地玩了3年；中考结束，她和家长充分协商、权衡利弊后选择了离家较远的青白江为明学校；高二时坚定选择导演艺考这条路；高考前最后40天，她主动留在学校，以此缓解父母内心的紧张。

人生中这些关键抉择，主要由她独立判断选择，后续的得失好坏也由她自己接纳承担。

看淡分数得失，更加注重付出的过程，是无数家长和孩子梦寐以求的状态。

和樊妍伶聊天后，我们也在思考：让孩子不在乎外界评价，顺着自己的步调往前走，坦然接纳最终的结局，这件事真的遥不可及吗？我们真的可以放下对于分数的执念吗？

被问到这样淡淡的、稳稳的心态是怎么养成时，樊妍伶提到了家里的一条“机制”：不能拿成绩谈任何条件。

她不能拿成绩找父母要东西，父母也不能用下一次的考试成绩允诺她奖励。

“比如我要买手机、相机，是因为我年龄到了，我需要这个物品了，而不是说什么考好了奖励我。”樊妍伶解释。

父母最初也有想通过这种方式激励她的“苗头”，但被她果断地拒绝了：“如果你们要等我考好了再给我买，ok，那我不要这个手机了。”

在她看来，一旦把物质和分数绑定，很容易形成恶性循环，把学习这件事功利化。

孩子会默认，只有拿到高分才有资格获得想要的东西，一旦某次考试发挥失常，就会下意识认定自己的价值跟着下跌。长期下来，很容易失去学习的动力。再往后，到了对考试、排名没有那么敏感的大学，索性“躺平”或“摆烂”。

“成绩这个东西，说白了就是检验我这段时间学习漏洞的一个手段。”樊妍伶说道：“甚至这个手段也不一定完全客观，有的同学明明学得很努力，只是恰好没有复习到考卷考察的内容。”

身边很多家庭都在用分数奖励的模式，即便见效很快，但她依旧觉得单凭一次低分就全盘否定孩子一段时间的努力，是不公平的。

就这样，一家人慢慢养成了不拿成绩兑换奖励这个习惯。

不把成绩绑定过多意义，家长也从不把她的成绩横向和“别的孩子”对比。

“这对孩子是非常严重的话。”樊妍伶甚至觉得，这种对比带来的压力和嫉妒心，有可能影响孩子将来的工作和生活。

没有横向比较，不给成绩加码意义，反而帮她卸下心理包袱，在学习这件事情上更有动力，也拎得清。

少了分数带来的紧绷感，家里的焦虑氛围自然消解了不少，亲子关系也轻松许多。

“我妈稍微还有点怕我会紧张，但我爸是真觉得考得好不好没关系。”樊妍伶聊起自己高三时家里人的状态：“我的数学成绩不好，考五六十分是常有的事情。有天给他们打电话，说这次只考了五十多分，我爸就在电话那头‘嘲笑’我。”

不少家长会在平时尽量保持着轻松的状态，不给孩子压力。可真当一张五十多分的卷子摆在面前时，大概还是很难“绷住”。

樊妍伶的爸爸妈妈做到了，这也是她性格养成最重要的因素。

樊妍伶一方面觉得爸爸妈妈在调节心态这方面确实挺有办法，一方面，也觉得自己在给家长安全感这块做得不错。

从小到大，她都是一个自主性很强的人。从兴趣的选择，到学校的选择，再到专业的选择，她都很清楚什么是最适合自己的。

小学时被家长送去学民乐、舞蹈各种兴趣班，几乎每周的空余时间都排得满满当当。

学上一段时间后，她发现自己最喜欢的是舞蹈。

2018年《这就是街舞》播出，她被舞者马晓龙偏用舞蹈讲故事的表达打动，清晰地感受到舞蹈不只是动作，更是情绪与故事的载体。初中她甚至想过报考专业的舞蹈院校，但综合考虑自身实际条件后又打消了念头。

樊妍伶和马晓龙

初中毕业，樊妍伶中考考了580多分。她放弃了一些离家更近的公办学校，选择了青白江为明学校。

当时身边很多人都不知道这所学校，也觉得她没必要跑那么远念一所民办学校。她不喜欢在一个选择上花太多时间纠结，于是，了解了学校的班型、教学等信息，和家长充分协商后，很果断地决定高中就去青白江读。

高二时，她提出想走导演艺考方向。

樊妍伶家中没有任何人从事艺术相关行业，也没条件“砸钱”让她走这条路。因此，“搞艺术”这个事情从不在父母的考虑之中。

妈妈更想让她将来报考警察这类更好就业的专业，“因为我身高、体力都比较不错，也不近视，符合家长对于一名警察的所有想象。”樊妍伶说道。

生活中的樊妍伶

除了“搞艺术”这件事对于父母来说比较“抽象”，学习时间较晚、就业前景不好也是家长的顾虑。

面对父母的迟疑，她讲出了自己的规划和想法。

初心是自己喜欢影视导演、纪实影像创作，即便放弃艺考渠道，未来凭借文化课填报志愿，她依旧会选择影视、编导类相关专业。

针对父母最担心的艺考风险，她结合历年分数线和自身成绩给了父母一颗“定心丸”：编导本科划线在455分左右，结合日常模考状态，她稳定能考出四百以上分数，艺考可以为自己多争取一条“保底”的路子。

她还细致跟父母分析导演专业的特点。

导演专业核心考察故事写作、生活观察与文字感知能力，自己从小就喜欢阅读，甚至在看教材上的课文、注释时，脑子里面都能把它想象成一出剧目。

这完全是自己的“优势项目”，同时，也不像表演、声乐、舞蹈这么“吃”外形、嗓音等先天条件。

加之，自己有多年学舞的经历，擅长用画面和故事编排舞蹈，面对小品、台词考核也能很快上手。

至于就业，“既然所有专业都不好就业，那我为什么不选一个自己喜欢的呢？”樊妍伶说道。

“掰扯”不过女儿，父母只能同意。

父母极大程度地支持自己，在樊妍伶看来，是他们知道自己心里有数，且大方向不会错。

为了让父母的心态更“稳”，她也会主动隔离焦虑。

高考最后四十天，她选择待在学校，减少日常和爸妈的接触接触。她明白，哪怕父母嘴上说不紧张，心里始终放不下。如果天天在家，细碎的关心、反复的追问都会加重双方的心理负担。

她希望用这样的方式让父母看见自己稳定的备考状态，让他们放心，自己可以独立把控复习节奏。

“基本上我想做的、我喜欢的事情，他们最终都会让我去做。至于最后做成什么样子，也不会太过强求。”樊妍伶说道。

樊妍伶选择导演方向，父母没有说“文化成绩不错，一定要冲一冲顶尖艺术院校、名校”，甚至没有提出“起码要上一个公办本科”这类要求。

尽力而为，轻松发挥，反而有了超常发挥。

分数出来后，也有人觉得她可以争取中央戏剧学院这类顶尖的艺术院校，但最终，樊妍伶选择了暨南大学的戏剧影视导演专业。

她想，如果自己将来不走艺术这条路，也能有更多的选择余地。

樊妍伶坦言，自己和父母都认为一个人的成长有很多元的发展路径，他们没有对名校和学历的执念，也不觉得高考是唯一的出路。

因此，面对604这个分数，大家只是“小小地兴奋了一下”。父母更在乎的是，她在过程中尽了全力，“只要过程努力了，考400多、500多都能接受，总有学校读嘛。”

结束高中生涯，经过了“成人礼”的樊妍伶依旧保持着这份松弛，在理想与现实的拉扯中选择与这个世界相处的方式。

无论是规划大学生活、还是规划自己的更远的未来，她都有自己的温和且坚定的理解。

樊妍伶成人礼

AI的普及让影视行业内卷严重。不少戏剧爱好者热爱创作，却也发愁以后没稳定工作。

在她的观察里，影视创作行业的人分为两类，一类是有“底子”支撑自己不计成本打磨作品；一类甘于是愿意为热爱忍受平淡朴素的生活。

夹在中间的会比较难受——既想要做出真诚的作品，又想赚钱，最终很容易在纠结中不断妥协、丢失初心。

而她恰好属于后者，“一个舍得让自己穷的人”。

樊妍伶用“奇低”一词形容自己的物欲水平。

从小到大，她几乎没有零花钱，平时有需要大额支出时才会找父母要；一年到头，她也买不了两件新衣服，对“打扮”几乎没有需求。

不少同龄人会因为别人拥有更多物质而产生压力和攀比的心态，但她认为“省钱”是一件有成就感且很爽的事情。

妈妈有时会说她在金钱方面“太过理想化”，她倒觉得，自己对贫穷的耐受力比家人想象得强。

尽管还没正式成为一名戏剧专业大学生，但她目前很明确，自己喜欢动物纪实与人文纪实相关内容。

在创作与未来发展上，樊妍伶依旧保持着一贯松弛通透的心态，不钻牛角尖。

在她看来，共情是好作品的内核。市面上的套路爽剧多为“低端共情”，靠复刻爽感吸引观众，这是AI最擅长的领域；高级的共情，是带着悲悯的人文沉淀，比如《阿甘正传》的人生宿命、《霸王别姬》的时代厚重，这是机器无法替代的。

但她也清楚，即便自己高考成绩还不错，但在生活积累方面长期依赖网络中的二手素材，缺少独特的一手生活阅历，很难凭空打磨出“了不起”的作品。但不管是作为观众、还是创作者，她都希望自己尽力去追求高级的共情。

“像《重返狼群》这样的纪实作品，就是可遇不可求的，世界上有几个人能遇到狼？能遇到这样的故事？”樊妍伶说。

此时此刻的她不强求将来的自己非要做出多厉害的成果，也不想为了赚钱做“爽点叠满”的剧，更不会因为暂时没有创作灵感和合适的题材而内耗。

“有想表达的内容，还能遇到合适的机会，很大程度上是看运气。“她笑了笑，还是淡淡地：“反正总会有口饭吃。”

樊妍伶回想这些年的学习经历，她形容自己高中之前一直都是成绩平平的“NPC”。哪怕到了高中之后，成绩也算不上拔尖，更没想过自己能考上600分。

她整理了一套自己的学习方式，希望更多像她一样不是“学霸”的同学，能够有可借鉴的地方。

01 | 拒绝题海、拒绝押题内卷

不刷市面上难度虚高的成套押题卷，难题过多只会打击心态、制造内耗。也不要不盲目身边同学的刷题节奏，被“比较”的心理带偏。

02 | 核心复习：吃透课本，抓牢基础

高考绝大部分考点、素材、答题逻辑全部来源于课本正文、小字注释、边角拓展。因此，全程以教材为主、习题为辅，完整过完所有课本就是她高三最核心目标。毕竟，教辅资料是做不完的、题也是刷不完的，但课本内容就那么多，只要你吃透了，心里就会有底。

03 | 文科不硬背，用 “多读、多看” 培养语感和画面感

语文、历史在巩固记忆的阶段，可以尝试将其当成闲书反复翻阅。读多了自然形成知识画面与逻辑，做题不用生硬套模板，答题更灵活。

04 | 紧跟学校节奏，不私自乱加码

老师都是有经验，大家尽量跟紧学校一轮、二轮、三轮复习，不脱离老师体系自学。同时，不要做密密麻麻、根本完不成的日程表，避免计划落空带来焦虑。

学累就停、适度放松，不熬夜透支身体，保持长期稳定状态。

文丨嘻 排版丨乔