·期末冲刺，图书馆助你“卷”出高分·

书山指路08

深夜 11 点，手机电量 5%，

复习资料堆成山，

而你的大脑却像被按下了暂停键……

这是不是你备战期末的真实写照？

当 “复习进度条” 龟速前进，

“焦虑值” 却疯狂飙升，

别让期末成为你的 “渡劫现场”！

快收下这份来自图书馆的 “逆袭攻略”，

它正化身 “最强外挂”，

带着 “静音结界” 和 “知识 buff”，

等你组队开启逆袭之路！

一脚踏进图书馆，

瞬间被 “静音结界” 包裹。

这里没有短视频的魔性 BGM，

没有朋友的消息轰炸，

只有 “沙沙” 的翻书声和 “唰唰” 的书写声，

妥妥的沉浸式学习天堂！

掌握这些 “通关秘籍”，

复习效率直接起飞：

提前制定每日 “打怪路线”，

把图书馆开放时间

变成你的专属 “战斗时段”；

带上 “装备”——

五彩荧光笔、万能便利贴，

给重点知识 “贴金”，

让易错点无处遁形；

用思维导图搭建知识 “迷宫地图”，

康奈尔笔记法整理 “战斗经验”，

让知识体系稳如泰山！

备考的日子里，

焦虑 “小怪兽” 是不是总来捣乱？

别担心，

图书馆的书架上

藏着超多 “魔法卷轴”！

《考试脑科学》

就像一本 “记忆开挂指南”，

用科学 “咒语” 教你高效复习，

和盲目刷题说拜拜；

《蛤蟆先生去看心理医生》

是超暖心的 “情绪急救包”，

跟着蛤蟆先生的故事，

学会给心灵 “打补丁”；

《自控力》

堪称 “专注 Buff 药水”，

助你在诱惑面前稳如老狗；

《被讨厌的勇气》

更是一剂 “心态强心针”，

让你摆脱考试结果的 “精神内耗”，

轻装上阵！

复习累到 “电量告急”？

随手抽一本治愈好书，

就能原地 “快充”！

充满电后重返 “战场”，

保证你战斗力爆棚，

在考场上 “大杀四方”，

把平时积累的知识 “子弹”

统统发射出去，

拿下亮眼成绩！

当期末的战鼓敲响，

图书馆早已点起明亮的灯火，

等待与你并肩作战！

这里不仅有能让你逆袭的知识宝库，

更藏着治愈焦虑的温柔力量。

别再让拖延偷走你的底气，

别再让焦虑打乱你的节奏！

此刻起身，带上笔记本冲进图书馆，

让每一页书、每一道题都成为

你战胜期末的勋章。

我们相信，

下一个惊艳所有人的 “黑马”，

就是手握图书馆 “通关密码” 的你！

出发吧，

胜利在等你！

1.考试脑科学：脑科学中的高效记忆法

作者：(日)池谷裕二

出版信息：人民邮电出版社，2019年

索书号：B842.3/170

馆藏地点：三楼社科文献区，金钟湖公园香山书房，华侨公园香山书房

内容简介：

在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。

书中通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。

02

蛤蟆先生去看心理医生

作者：(英)罗伯特·戴博德

出版信息：天津人民出版社，2020年

索书号：B849/423

馆藏地点：三楼社科文献区，东凤图书馆，东区花苑社区图书室

内容简介：

在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

3

自控力：如何掌控自己的情绪和心态

作者：李敏

出版信息：中国法制出版社，2022年

索书号：B842/1314=3

馆藏地点：长洲分馆书库

内容简介：

自控力的强弱决定了我们人生的成败和精彩程度。具有强大自控力的人，能够稳稳地掌握人生的航向，不会迷失在茫茫大海上。而自控力弱的人，会在各种干扰、诱惑的影响下，迷失方向，随波逐流，成为失败者。

本书结合心理学知识和精彩案例，帮助您认识自己，提升自控力，掌控自己的情绪与心态，并针对左右我们的各种负面情绪和消极心态给出中肯的建议。助您成为自控力达人，情绪，掌握生活。

4.被讨厌的勇气

作者：(日)岸见一郎，古贺史健

出版信息：机械工业出版社，2015年

索书号：B821/3204

馆藏地点：三楼社科文献区，板芙镇盈悦香山书房，溪镇文化体育中心香山书房，古镇镇江南海岸花园香山书房，长洲分馆书库

内容简介：

你是否常常对繁琐的生活感到乏味？

你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？

你是否认为人生的意义越来越模糊难见？

我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？

这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！

本书是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知世界的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。

编辑|张卫

责编|杨婵

审核|张细言