公共营养师原本是一个少见的职业，现在却成了热门行业。越来越多的人开始关注健康，各类机构都愿意出高薪聘请有证书的专业人才。社区健康中心、高端餐饮企业、还有新兴的健康管理平台，都在招人。眼看2025年9月的考试就要来了，这是一次好机会，别轻易错过。

很多人现在都在想，自己能不能报考？有没有学历要求？有没有工作经验？这些问题都很正常。还有人会问，考试都考什么内容？会不会很难？报名流程怎么走？会不会一不小心就错过了时间？

其实，这些都不难弄清楚。我们先把报考条件讲清楚。公共营养师考试对学历有一定要求，不同地区可能略有不同。有的地方要求中专及以上学历，有的地方放宽到高中。如果你有相关工作经验，比如做过营养指导、健康咨询之类的工作，那就更合适了。

考试内容包括基础知识和实际操作。基础知识有营养学、食品卫生、人体生理等。实际操作主要考你怎么应用这些知识，比如做饮食计划、分析营养需求。这些内容不算太难，但要认真准备。

一、公共营养师是什么

公共营养师是适应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过职业技能等级认定，具备相应技能等级水平，从事营养指导、营养与食品安全知识传播，促进社会公众健康工作的专业人员。

公共营养师旨在构建具有实践技能的基层营养工作队伍，提高基层和社区营养保障及慢病防控能力，以帮助大家实现健康饮食、提高免疫力、降低慢性病发病几率等。

如今，公共营养师已成为营养师队伍中的重要组成部分。目前，公共营养师考试分为四个等级：四级、三级和二级。其中，四级和三级被视为进入大健康行业的基础资格，而二级则相当于技师级别。大多数人会选择直接报考三级，这也是目前最受欢迎的等级。

学习内容如下：

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二、公共营养师报考条件

对公共营养师感兴趣的都可以报名学习，对学历和专业没有硬性要求，如果要参加考试，需要满足以下条件：

• 年龄25-27周岁，只能有机会报考营养学会三级/人社四级公共营养师
• 28周岁以上，有机会可以报考人社三级/营养学会三级公共营养师

三、公共营养师报考指南

（一）考证流程指引：

1.前期准备： 咨询机构 → 填报信息 → 缴费报名。

2.核心阶段： 全力备考（课程学习 + 题库练习 + 教材研读）。

3.报考与考试： 接收考试通知 → 完成正式报考 → 打印准考证 → 参加考试。

4.目标达成： 顺利通过，获取证书！

（二）考试时间

公共营养师考试每年有 3 到 4 次。2025 年有 4 场考试，分别在 3 月、6 月、9 月和 12 月开考。考试报名一般在考前两个月开始，截止时间大概是考前 30 天。2025 年 9 月考试报名已经开始，报名截止到 8 月。

考试时间在上午 9 点到 11 点 30 分，一共两个半小时。这样安排是为了考察考生对营养知识的理解和运用。今年 9 月的考试定在 9 月 27 日，有意报考的考生要早点完成报名。

报名要通过指定机构办理。这些机构会给考生提供报名指导和备考支持，帮考生做好考试准备。现在正是 9 月考试报名的时候，这是提升专业能力的机会，符合条件的考生要抓紧报名。

今年 9 月考试在 9 月 27 日举行，目前报名正在进行中。考生要尽早报名，别错过 8 月的截止时间。大家可以根据自己的情况安排备考，好好准备考试。

四、公共营养师必须考的理由

（一）关于职业发展

公共营养师是个值得考虑的职业。我国现在有超过 400 万的公共营养师缺口，真正有证书的人却不到 30 万。招聘网站上，营养顾问、健康管理师这些岗位的薪资，一般比普通文职高 30%。有经验的人还能在线上咨询、给企业做培训，多赚些钱。这个职业还有个好处，就是不管年龄多大都能做。经验越多，市场越欢迎。这是个越老越吃香的职业。

有公共营养师证书，在其他行业工作也有好处。教师懂营养，能更好地教学生养成健康的饮食习惯。护士懂营养，能给病人提建议，帮他们快点好起来。做餐饮生意的人懂营养，能打出 “低糖轻食” 这样的特色招牌。现在找工作的人多，简历也差不多。有张公共营养师证书，能让你和别人不一样，能给你带来更多机会。

（二）关于个人健康

学营养知识，能改善身体状况。有位妈妈备考时，知道了 “儿童缺锌容易挑食”。她马上改了孩子的饮食，两个月后，孩子吃饭的问题就解决了。这说明，考公共营养师不只是为了拿证，更是为了学到有用的知识。孕期该吃什么，老人该怎么吃，过敏体质怎么调理，术后该怎么安排饮食，这些知识都能用到家人身上。你也能成家里的 “健康守护人”。

学了营养知识，生活习惯会慢慢变。很多人不再乱买保健品，会根据体检结果调饮食。吃饭也不纠结了，能搭配出好吃又有营养的三餐。能掌控健康，人就更有精神，情绪也更稳。吃对了，人自然就舒服。

公共营养师还会学怎么和人沟通。家人减肥没成功，你不会说 “你不够自律”，能找到真正的问题。孩子不爱吃蔬菜，你不会逼他吃，会用 “彩虹餐盘” 这样有趣的办法引导。懂营养又会沟通，家里能少些焦虑，好习惯也更容易养成。