想让孩子学习好一点，再好一点，是所有家长梦寐以求的心愿。

尽管家长说不在乎成绩，孩子健康就好，但如果健康和成绩可兼得，相信没有一个孩子会拒绝。

这两天月考成绩出来之后，我家孩子也是悲喜参半。

语文和英语还不错，语文还考到了年级第三名，英语也是前几名，但数学还是惨兮兮。

再加上昨天遇到数学开始一轮复习的三角函数，写题很慢，物理也复习到他生疏的知识点，导致作业写不完。

孩子就很沮丧，觉得前期的知识漏洞太多了，现在欠债还不上了，又担心明天老师讲作业自己没有写完可咋办。

听着孩子吐槽以及声讨我对他之前的教育方式，管他太多，吵他太多，才会让他心力匮乏，对数学和物理划水，我觉察出两个信号：

第一个信号，是孩子遇到了物理和数学的知识卡点，让他很恐慌。

尤其是数学考试刚过去，这次题不算难，但孩子考得并不咋好，跟同学对标之下，他还是有心理落差的，也觉得自己数学还差得多。

第二个信号，孩子意识到过去欠的债是要还的，但因为欠太多了，一时不知道怎么还，好像怎么做都还不上，所以会很焦虑和着急。

意识到孩子心念乱了之后，我就一直听他絮叨，表达自己的焦虑，甚至接受他对我的批判，不反驳，不说教，也不解释。

让孩子的焦虑情绪和对我的不满情绪流动起来，现学现用今天刚到首都师范大学博导肖晶的《你的孩子学习可以更好的》中，帮助孩子走出学习困境，轻松逆袭成学霸，给家长的三个支招：

第一招，从0到1，重启孩子学习

孩子学习没有动机时，家长最着急和焦虑，也最束手无策。

家长此时最重要的不是督促孩子学习，而是要帮助孩子点燃孩子学习的热情与兴趣。

主动学习的意愿，对孩子来说是最重要的。

针对我家孩子的情况，目前这一步他已经跃迁升级完成，他自己想学习也想进步，而我需要做的是：

需要通过正向反馈的方式来激励孩子，给孩子提供足够的情绪价值与心理支持；

对孩子学习上的部分阻力，比如人际关系，社交关系以及情绪波动与内耗焦虑，通过倾听，解离或疏导的方式，让孩子尽快修复。

通过孩子自己的正念复盘，保持运动，提升心理能力和韧性，我对孩子的即时正反馈，增加孩子好的学习体验感。

这一块家长能做的更多是轻成绩，松弛感以及给足孩子情绪价值，理解和懂孩子。

第二招，从1到50，学习进步的密码

学习进步是一个不断积累的过程，想让孩子稳步取得学习成效，要做到从兴趣到学习行为的过度。

我家孩子目前是卡在这一点的，有想学习的心，但学习的行动落地还远远不够。

肖晶博士在《你的孩子学习可以更好的》中提到几个要点：

帮助孩子打好基础，尤其是基础薄弱点的学习，关注学习状态3A模型，包括专注力，适应性和活跃度。

想让孩子学习，先要触动孩子的积极情绪，在学习过程中寻找一些强刺激，设定具体可执行的学习目标，而不是硬塞任务，以及各种催促。

家长要做的是不断切断干扰源，而我家孩子也主动提出了让我辅助管理他的手机和电视等电子产品，管好弟弟不要打扰他学习。

家长要密切关注孩子学习状态时的生理因素，心理因素以及环境因素，减少学习中的精神损耗有助于孩子沉浸和专注。

第三招，从50到100，学习习惯是高效学习的关键秘密

从50到100，目前我家孩子还没到这个阶段的跃迁，但肖老师的话也给我提供了很有力而落地的教育方向：

培养好的学习习惯。

都知道学习习惯重要，但也要分阶段培养，反复说教和纠正并不是好的办法。

学习习惯的形成是习惯自动反应的阶段，一个基础习惯需要21天，习惯的黄金三角包括：

线索触发，程度化记忆，自动化行为。

线索触发是先学习还是先玩的意识，程序化记忆是习惯的强化，而自动化行为则是无意识默认的选择。

只要每次都始终如一，黄金三角的开关就能正常运转，进入习惯的自动运转模式。

读这本书的时候，很激动，就像沙漠里遇到的绿洲一样。这本书不是单纯讲学习方法，而是结合肖晶老师根据自己从事青少少学业提升以及厌学，习惯等问题的风险防范，结合孩子的心理，感受以及多年的实战经验，给出落地可执行的学习方法以及学习习惯的养成。