2025年12月5日，研究生午餐沙龙（嘉定篇）于一站式活动中心圆满落幕。此次活动以“学术星途，共探研途”为核心主题，由同济大学研究生会携手同济大学材料科学与工程学院研究生会共同主办，并特邀专业心理导师及博士生朋辈到场就求学感悟、科研技巧和情绪调适分享经验与心得。活动现场，师生在享用美食的同时自由交流，同学们畅所欲言，于轻松愉悦的氛围中有效缓解了科研压力。

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CSC联培博士申请经历

材料科学与工程学院 谢洁

同济大学材料科学与工程学院直博生谢洁分享了自己CSC联培博士申请经历，为同学们带来了一场内容充实、极具实用价值的分享。她从前期准备、材料撰写、导师沟通、项目选择到面试技巧等多个环节进行细致讲解，结合自身体验为大家呈现了完整的申请流程与关键要点。

在分享中，谢洁同学也鼓励大家尽早规划、主动沟通、大胆尝试，把握宝贵的海外交流机会。分享内容信息量丰富，帮助大家拓宽学术视野、合理规划未来发展路径。

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AI for materials的科研

探索到成长感悟

材料科学与工程学院 蒋铭熙

同济大学材料科学与工程学院2025级博士生蒋铭熙同学以“AI for Materials”的科研探索为切入点，向同学们分享了自己从初识交叉前沿到逐步深入科研一线的心路历程。

他围绕人工智能与材料科学的交叉应用展开分享，结合科研实践讲述了相关领域的探索体会，以及在科研道路上的成长感悟，鼓励同学们积极拥抱新兴交叉领域，在探索中实现成长。

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克服回避 直面真实情绪

和关系

心理健康教育与咨询中心 戴赟

同济大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师戴赟老师以“克服回避，直面真实情绪与关系”为主题，为同学们带来了一场温暖而深刻的心理讲座。戴老师从常见的情绪回避现象切入，结合真实案例解析了人们在压力、研究困惑与人际关系中容易产生逃避反应的原因，并引导同学们理解情绪背后的需求与信号。

他鼓励大家在安全的环境中练习表达情绪、觉察内在体验，通过建立边界、提升沟通能力、接纳不完美等方式更好地与自己和他人相处。整场分享温和而有力量，帮助同学们学习以更健康的方式面对情绪与关系，在科研与生活中保持内在韧性。

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嘉宾互动

在嘉宾互动环节，同学们围绕科研方法、心理调适等主题与嘉宾展开热烈交流，针对分享内容中的共性问题与个性化困惑积极提问。嘉宾们结合自身专业背景与实践经验，从学术规划、情绪管理等维度给予了方向性指导与建议。现场互动氛围活跃，同学们在思想碰撞中拓宽了认知边界，也进一步明确了后续学习与研究的思路，为科研与生活注入了新的动力。