春归启序，逐光而行。新学期伊始，为深入推进儿童青少年“五健”促进行动落实，响应国家妇幼司关于开展“儿童健康开学第一课”要求，切实守护中小学生身心健康，3月9日下午，我院组织专业人员走进市实验小学，开展2场生动实用的健康讲堂，为104名师生送上了一份特殊的“开学健康礼”。

本次讲座紧扣儿童健康核心需求，聚焦当下中小学生常见的体重、口腔两大健康问题，分别以《小牙齿大健康》《吃动平衡》为主题，用通俗易懂的语言、贴近校园生活的案例，为孩子们解锁健康守护密码，让健康理念扎根心中。

《小牙齿大健康》——护齿护龈，绽放自信笑容

口腔科程潇主任围绕儿童龋齿高发的现状，细致讲解了龋齿的成因、危害及预防方法。专家强调，儿童时期的口腔健康是全生命周期口腔健康的基础，我国儿童龋齿发病率较高，乳牙龋坏不仅会影响恒牙正常发育，严重时还会导致颌骨畸形，甚至关联全身健康，大面积的龋齿可能增加儿童营养不良、发育迟缓的潜在风险。

讲座中，程主任通过视频示范了巴氏刷牙法，教孩子们掌握“45°角震颤清洁牙龈沟”的正确技巧，提醒大家每天早晚刷牙、饭后漱口，每次刷牙时间不少于2分钟，选择适合年龄的小头软毛牙刷和含氟牙膏，同时减少甜食、黏性食物和碳酸饮料的摄入，定期进行口腔检查，做到早筛查、早诊断、早干预，守护好每一颗“小牙齿”，绽放自信笑容。

03/09

小牙齿大健康

《吃动平衡》——科学减重，筑牢成长根基

保健科宋婉涵医师针对儿童青少年肥胖率上升的公共卫生问题，系统讲解了儿童肥胖的成因与危害。宋医师介绍，儿童肥胖是由遗传和环境因素共同作用引发的营养障碍性疾病，不仅会影响孩子的运动能力、认知发展和心理健康，还可能增加成年后血脂异常、高血压、糖尿病等慢性病的发病风险，甚至诱发自卑、抑郁等精神心理问题。

结合中小学生的生长发育特点，宋医师给出了科学的饮食和运动建议：饮食上要做到“营养均衡”，优先选择新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，少吃“垃圾食品”；运动上要坚持“吃动平衡”，每天保证至少1小时中等强度户外活动，避免久坐，养成规律运动的好习惯，通过科学方式控制体重，助力身心健康成长。

讲堂现场氛围热烈，医师们耐心解答了孩子们提出的各类健康疑问，用互动提问、现场示范的方式调动大家的参与积极性，让孩子们在轻松愉快的氛围中掌握了实用的健康知识，也进一步树立了“健康第一”的理念。

此次“儿童健康开学第一课”进校园活动，是我院落实儿童青少年“五健”促进行动的具体举措，也是践行“以儿童健康为中心”服务理念的生动实践。未来，我院将持续聚焦儿童青少年生长发育特点，常态化开展健康科普进校园、进社区活动，覆盖近视、肥胖、脊柱弯曲异常、心理异常、龋齿等各类儿童主要健康问题，为全市儿童青少年的健康成长保驾护航，助力孩子们以健康体魄、饱满状态奔赴美好未来！